A physiological reason, such as hun

A physiological reason, such as hunger, can have you craving food. “If you go longer than five hours without food, your blood sugar will drop and your cravings will begin,” Anding says. You can help avoid food cravings caused by hunger by not going more than five hours without eating something. If it’s time for an allowed snack, choose food low in calories and fat. Options under 50 calories include a small peach, 15 grapes, 2 cups of light microwaved popcorn, or five pretzels.

Результаты (украинский) 1:

Фізіологічні причини, наприклад, голодом, можете мати тягу продовольство. "Якщо ви йдете більше п'яти годин без їжі, знизиться рівень цукру в крові і Вашу тягу розпочнеться" легко говорить. Ви можете допомогти уникнути тягу продовольство, викликаних голодом, не буде більше п'яти годин без їжі щось. Якщо пора дозволених снек, вибрати їжу низьким вмістом калорій і жиру. Варіанти віком 50 калорій включають невелику персика, 15 виноград, 2 чашки світло мікрохвильової печі попкорн або п'ять кренделі.

Результаты (украинский) 2:

Фізіологічна причина, такі як голод, може бути ви жадаєте їжу. "Якщо ви йдете довше, ніж п'ять годин без їжі, ваш рівень цукру в крові падає, і ваші тягу почне," говорить Андінг. Ви можете допомогти уникнути тягу їжі, викликаних голодом, не збирається більше п'яти годин без їжі щось. Якщо прийшов час для дозволеної закуски, вибір їжі з низьким вмістом калорій і жирів. Варіанти під 50 калорій включають невеликий персик, виноград 15, 2 склянки світлого мікрохвильовці попкорн, або п'ять кренделі.

Результаты (украинский) 3:

%%20варіанти%20під%2050%20калорій%20включають%20а%20малих%20персик,%2015%20виноград,%202%20чашки%20з 20% світла%20microwaved%20попкорн, 20% або 20% 5%20крендель.