Health and safetyComputer ergonomic

Health and safety
Computer ergonomics

There are a number of health and safety problems that may result from continuous use of computers.

■ Typing constantly at high speed may provoke repetitive strain injury or RSI, which causes pain in the neck, arms, wrists, hands and fingers.

■ Had work postures and sitting in uncomfortable chairs may cause backache and stress.

■ Looking ar the screen for long periods of time, and lights reflecting off the screen, can cause headaches and eve strain, pain and fatigue of the eyes.

■ Cathode Ray Tube monitors can emit electromagnetic radiation which can he dangerous to health.

The study of bow people interact safely and efficiently with machines and their work conditions is called ergonomics. In computing, ergonomics is about designing computer facilities so they are safe and comfortable. Here are a few tips.
1 Get an adjustable chair so you can change its height and angle.

2 Make sure your feet rest firmly on the ground or on a foot rest.

3 Ensure you have enough leg room under the desk.

4 Put the monitor at eye level or just below.

5 Sit at arms’ length from the monitor (40-80 cm). Don’t sit near the sides or back of CRT monitors; or use LCD screens, which are free from radiation.

6 Use a document holder, in line with the screen, to reduce awkward neck and eye movements between the document and the screen.

7 Position the keyboard at the same height as ycrar elbows, with your arms parallel to the work surface. Try to keep your wrists straight and flat when typing.

8 Take regular breaks from the computer and look away from the screen at regular intervals
Electronic rubbish

Irresponsible disposal of electronic waste, from old computers and mobile phones to hi-fi and video systems, can cause severe environmental and public health problems. For example, children or workers who come into contact with the toxic components of electronic products may suffer from skin and breathing problems.

■ We should recycle or treat ICT equipment (e.g. plastics from mobiles could be used to make pens and rulers).

■ Manufacturers should pay to finance recycling programs. ;
The risks of using mobiles and in-car computers

Frequent use of mobile phones has been the cause of concern and there is ongoing research into whether radiation emitted causes health problems.
A serious risk is the ase of mobiles and navigation systems in cars; this can distract the driver and cause accidents.

■ Don’t use your mobile while driving, |

Another health problem is Internet addiction, including obsessive game playing, gambling, etc.

■ If you are an Internet addict, you I should ask for help from specialists.

Результаты (русский) 2:

Здоровье и безопасность
Компьютерные эргономика Есть ряд проблем со здоровьем и безопасностью, которые могут возникнуть в результате непрерывного использования компьютеров. ■ Ввод постоянно на высокой скорости может спровоцировать постоянного напряжения или RSI, который вызывает боль в шее, руках, запястьях, руках и пальцы. ■ Если бы работы позы и, сидя в неудобном стулья могут вызвать боли в спине и стресса. ■ Цель ар экране в течение длительного периода времени, и огни, отражающие от экрана, могут вызвать головные боли и напряжение Ева, боль и усталость глаз. ■ электронно-лучевой трубки мониторов может испускать электромагнитное излучение, которое может он опасен для здоровья. Исследование носовых людей взаимодействовать эффективно и безопасно с машинами и условий их работы называется эргономика. В вычислений, эргономика о проектировании компьютерной техники, чтобы они безопасно и комфортно. Вот несколько советов. 1 Получить регулируемый стул, так что вы можете изменить его высоту и угол. 2 Убедитесь, что ваши ноги отдохнуть твердо на земле или на подставку для ног. 3 Убедитесь, что у вас достаточно места для ног под столом. 4 Положите мониторинг на уровне глаз или чуть ниже. 5 Сядьте на расстоянии вытянутой руки от монитора (40-80 см). Не сидите рядом с боков или сзади ЭЛТ-мониторы; или использовать ЖК-экранов, которые свободны от радиации. 6 Используйте держатель документа, в соответствии с экрана, чтобы уменьшить неудобные шеи и движения глаз между документом и экрана. 7 Установите клавиатуры на той же высоте, как ycrar локтях, с Ваши руки параллельно рабочей поверхности. Старайтесь, чтобы ваши запястья прямо и помещения при наборе. 8 Возьмите регулярные перерывы от компьютера и смотреть от экрана через определенные промежутки времени Электронная мусора безответственное утилизации электронных отходов, из старых компьютеров и мобильных телефонов привет-фантастических и видео систем, может вызвать серьезные проблемы окружающей среды и общественного здравоохранения. Например, дети или работники, которые вступают в контакт с токсичными компонентами электронных продуктов могут пострадать от кожи и проблемы с дыханием. ■ Мы должны перерабатывать или лечения коммуникационного оборудования (например, пластмассы с мобильных могут быть использованы, чтобы сделать ручки и линейки). ■ Производители должны заплатить, чтобы финансировать программы по утилизации. ; Риски использования мобильных телефонов и в автомобиле компьютеров частое использование мобильных телефонов является причиной для беспокойства и проводятся исследования в будь излучения, испускаемого вызывает проблемы со здоровьем. Серьезный риск представляет собой азы из мобильных телефонов и навигационных систем в автомобилях; это может отвлечь водителя и привести к аварии. ■ Не используйте ваш мобильный во время вождения, | Другая проблема здоровья Интернет-зависимость, в том числе обсессивно игры играть, играть в азартные игры, и т.д. ■ Если вы являетесь Интернет наркоман, ты мне следует обратиться за помощью от специалистов.

Результаты (русский) 3:

здоровье и безопасность


компьютер эргономика существует ряд проблем в области здравоохранения и безопасности, которые могут возникнуть в результате постоянного использования компьютеров.

, набрав постоянно на высокой скорости может спровоцировать repetitive strain травмы или оус, которое причиняет боль в шее, оружие, руки, руки и пальцы.

, имеют работу позы и сидя в неудобные кресла могут стать причиной болей в спине и стресса.

■ смотреть - экран на длительное время, и свет, отражающие с экрана, может вызывать головные боли и ева нагрузку, боль и усталость глаз.

, кинескоп контролеры могут источниками электромагнитного излучения, которые он может, опасные для здоровья.

исследования - люди взаимодействуют с машины и безопасно и эффективно условия их работы называется эргономика.при расчете,эргономика о разработке компьютерного оборудования, поэтому они комфортно и безопасно.вот несколько советов.
1 - регулируемое кресло, так вы можете изменить его высоту и угол.

2, убедитесь, что ваши ноги твердо отдыха на местах или на ногу отдохнуть.

3 обеспечить вас достаточно ногу комната под столом.

4 положил мониторинга на уровне глаз или чуть ниже.

5 сидеть на оружие», длина от монитора (40 - 80 см).не садись рядом сторон или обратно кпп наблюдателям; или использовать жк - экраны, которые являются свободными от радиации.

6 использование держатель документа, в соответствии с экрана, чтобы уменьшить неловко шею и движения глаз между документом и экран.

7 позицию клавиатуры на той же высоте, что ycrar локти с руками, параллельно с работой поверхности.старайтесь запястья прямо и квартиру, когда пишешь.

8 принимать регулярные перерывы с компьютера и взгляд от экрана на регулярной основе


безответственным удалением электронного мусора электронных отходов, из старых компьютеров и мобильных телефонов, Hi - Fi и системы видеонаблюдения, могут вызвать серьезные экологическими проблемами и проблемами в области здравоохранения.например,детей или трудящихся, которые вступают в контакт с токсичных компонентов электронной продукции, могут страдать от кожи и дыхательных проблем.

, мы должны перерабатывать или относиться к икт оборудования (например, пластик из мобильные телефоны могут быть использованы для производства ручек и правителей).

, производители должны платить, чтобы финансировать программы рециркуляции.;
риски, связанные с использованием мобильных телефонов и компьютеров в машине

частое использование мобильных телефонов, является причиной для беспокойства, и продолжается исследование причин ли излучение с проблемами здоровья.
серьезный риск - аик мобильных телефонов и навигационных систем в автомобилях; это может отвлечь водителя и причиной аварий.

, не использовать ваш мобильный за рулем, |

другой здоровья проблема интернет - зависимость, в том числе безумной игры, азартные игры,и т.д.

. ■ если вы интернет - маньяк, ты должен попросить помощи у специалистов.