Here are four steps for using your

Here are four steps for using your diet to lower your cholesterol.
1. Stick with unsaturated fats and avoid saturated and trans fats. Most vegetable fats (oils) are made up of unsaturated fats that are healthy for your heart. Foods that contain healthy fats include oily fish, nuts, seeds, and some vegetables. At the same time, limit your intake of foods high in saturated fat, which is found in many meat and dairy products, and stay away from trans fats. These include any foods made with "partially hydrogenated vegetable oils."

Результаты (украинский) 1:

Ось чотири кроки для використання вашої дієти, щоб знизити рівень холестерину.1. дотримуватися ненасичені жири і уникнути насичених і транс-жири. Більшість рослинні жири (масла) складаються з ненасичених жирів, які є здоровим для вашого серця. Продукти, які містять корисні жири включають жирна риба, горіхи, насіння і деякі овочі. В той же час обмежити споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, яка зустрічається в багатьох м'ясні та молочні продукти, і триматися подалі від транс-жири. До них відносяться будь-яких продуктів, зроблені з «частково гідрогенізовані олії рослинної.»

Результаты (украинский) 2:

Ось чотири кроки для використання вашої дієти , щоб знизити рівень холестерину.
1. Палка з ненасиченими жирами і уникати насичених і транс - жирів. Більшість рослинних жирів (масел) складаються з ненасичених жирів , які є здоровими для вашого серця. Продукти , які містять корисні жири включають жирну рибу, горіхи, насіння і деякі овочі. У той же час, обмежити споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, який міститься в багатьох м'ясних і молочних продуктів, і триматися подалі від транс - жирів. До них відносяться будь-які продукти , зроблені з "частково гідрогенізовані рослинні олії."

Результаты (украинский) 3:

%5Е%5Там%20є%20чотири%20кроки%20для%20використання%20вашого%20дієта%20до 20% нижча 20% свого%20холестерину.%5Е1.%20Memory Stick%20з%20ненасичені%20жири%20а%20уникнути%20насичений%20а%20транс%20жирів.%20найбільш%20овочевий%20жири%20(масел)%20є%20зробив%20до 20% з 20% ненасичених%20жири%20,%20є%20здорового%20для%20вашого%20серця.%20Foods%20,%20містять%20здорового%20жири%20включають%20жирної%20риби,%20горіхи,%20насіння,%20а%20деякі%20овочів.%20о 20%в%20ж%20час%20ліміт%20вашого%20впускного%20з 20% foods%20високі%20в 20-20%насиченим 20жиру,%20яких%20є%20знайшли%20в 20-20%багато м'ясо 20%20а%20молочні%20продукцію,%20а%20перебування%20подалі%20від 20% транс%20жирів.%20ці%20включають%20будь-%20foods%20зробив%20з%20%22частково%20гідрогенізований%20овочевий%20маслами.%22%5E