There are many diets and diet books

There are many diets and diet books, but the basics of healthy eating have been known for a long time.

A healthy human diet should have lots of vegetables and fruit, bread, cereals, pasta, meat, eggs, some milk and dairy foods.

Most Western diets are rich in fat, sugar, and salt and have too many calories. They lead to health problems such as obesity, diabetes, and heart disease.

Eating healthy food and exercising regularly improves your health. Eating fresh fruits and vegetables can reduce your chance of getting cancer, diabetes, and heart disease. Low-fatmeats, beans, and nuts are also part of a good nutrition plan. Here is a food pyramid that includes tips and facts about how to eat healthy and live longer.

Результаты (русский) 1:

Есть много диеты и диеты книги, но основы здорового питания были известны в течение длительного времени.Здоровый рацион питания человека должны иметь много овощей и фруктов, хлеба, крупы, макаронные изделия, мясо, яйца, молоко и молочные продукты.Большинство западных диеты богаты жиров, сахара и соли и имеют слишком много калорий. Они ведут к проблемам со здоровьем как ожирение, диабет и болезни сердца.Есть здоровую пищу и тренируясь регулярно улучшает ваше здоровье. Есть свежие фрукты и овощи могут уменьшить ваши шансы получить рак, диабет и болезни сердца. Low-fatmeats, бобы и орехи также являются частью плана хорошего питания. Вот пищевой пирамиды, которая включает в себя советы и факты о том, как питаться здоровыми и живут дольше.

Результаты (русский) 2:

Есть много диет и диеты книги, но основы здорового питания, как известно , в течение длительного времени.

Здоровый рацион человека должно быть много овощей и фруктов, хлеб, крупы, макаронные изделия, мясо, яйца, молоко и молочные продукты.

Большинство западных диет богаты содержанием жиров, сахара и соли и слишком много калорий. Они приводят к проблемам со здоровьем , таких как ожирение, диабет и болезни сердца.

Употребление здоровой пищи и упражнения регулярно улучшает ваше здоровье. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей может уменьшить ваши шансы получить рак, диабет и сердечно - сосудистых заболеваний. Low-fatmeats, бобы и орехи также являются частью хорошего плана питания. Вот это пирамида пища , которая включает в себя советы и факты о том , как питаться здоровой пищей и живут дольше.

Результаты (русский) 3:

есть много различных диет и книг о диетах, но основам здорового питания, было известно давно.здорового питания людей, должны иметь много овощей и фруктов, хлеб, крупы, макароны, мясо, яйца, молоко и молочные продукты.большинство западных диеты богаты жира, сахара и соли, и слишком много калорий.они приводят к проблем здравоохранения, таких, как ожирение, диабет и болезни сердца.есть здоровую пищу и осуществляющих регулярные улучшает здоровье.есть свежие фрукты и овощи, может снизить шансы получить рак, диабет и болезни сердца.низкий fatmeats, фасоль, орехи, также являются частью хорошей здорового питания.вот пищевой пирамиды, которая включает в себя советы и факты о том, как питаться и жить дольше.