Результаты (
русский) 3:
[копия]Скопировано!
, когда мы планируем программу питания для любого лица, молодых и старых, хорошо и плохо, мы должны знать некоторые продукты питания являются наилучшим источникам каждый орган требует.
1.витамин а: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печени.
2.также в витамины: дрожжи, печень, целые целенаправленного хлеб и крупы, молоко, мясо.
3.витамин C: апельсиновый и грейпфрутовый сок, любые свежие сырые фрукты или овощи,аскорбиновая кислота таблеток, если это необходимо.
4.витамин D: печени рыб нефти или vitamin-d капсула.
5.витамин е: соя, фасоль, нефть, овощные масла.
6.витамин K: получается кишечные бактерии.диета должна быть достаточно молока и ненасыщенных жирных кислот и низким в изысканных углеводов; кишечных бактерий, усугубляются есть йогурт.
7.витамин р (рутин): цитрусовые, особенно лимоны.
8.кальций: молоко, йогурт.
9.фосфор: молоко, яйца, сыр, мясо.
10.железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и крупы.
11.белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца.
12.жидкости: молоко, фрукты, соки, суп, вода.
экспертов в исследовании пищевых продуктов, постоянно проводят эксперименты.они вносят свои открытия общественной время от времени для таких знаний позволяет нам выбирать правильного питания, с тем чтобы защитить нас от болезней.
переводится, пожалуйста, подождите..