We may not give it a moment's thoug

We may not give it a moment's thought, but most of us will probably spend the third of our lives asleep. Yet the nature of sleep has puzzled mankind for thousands of years; it is only in the last quarter (четверть) of a century that researchers have made scientific attempts to investigate this world, trying to find out why some people have enormous difficulty falling asleep, while others find it impossible to stay awake. Far from being a passive state, sleep is a remarkably active one. While the sleeper is outwardly calm, the electrical activity of the brain never stops. As the sleep becomes deeper and deeper, the brain-waves become larger and more spread out.
While the sleeper still thinks thoughts and moves occasionally, the metabolic processes slow down and the heartbeat drops until deep sleep is reached.
Every day every human being experiences two kinds of sleep that alternate rhythmically throughout the entire sleep period. The discovery of the two kinds of sleep occurred almost accidentally at the University of Chicago. In 1952 Dr. Kleitman became interested in the slow rolling eye movements that accompany sleep onset (начало) and decided to look for these eye movements throughout the night to determine whether they were related to the depth or quality of sleep. An entirely new kind of eye movement was noticed at certain times during night, the eyes began to dart (быстро двигаться) about furiously ['fjuariasli] beneath the closed lids(веки).
Dr. Kleitman coined the term "REM" (for Rapid - Eye -Movement sleep) to define the phenomenon he and his collegues observed. The other kind eventually acquired the name "NREM" I'nonrem ] sleep. The "NREM" state is often called "quiet sleep", because of the slow, regular breathing, the general absence of body movement, and the slow, regular brain activity shown in the EEG. The body is not paralyzed during NREM sleep. The first sleep of the night is always NREM sleep, which must progress through its various stages before the first REM period occurs. REM sleep, which has been called "active sleep" is an entirely different state of existence. At the onset of REM sleep the sleeper's body is still immobile, but we can see small, convulsive twitches (подергивания) of his face and fingertips (кончики пальцев)
83
Experts speculate that REM sleep protects us from acting out our dreams and hurting ourselves, and that it is not really sleep at all, but a state in which the subject is awake, but paralyzed and hallucinating. The sleeper's breathing becomes irregular — very fast, then slow — he may even appear to stop breathing for several seconds. If you gently pull back the eyelids the sleeper seems to be actually looking at something. Cerebral blood flow and brain temperature soar to new heights, but large muscles of the body are completely paralyzed: arms, legs, and trunk cannot move.
The NREM-REM cycle varies from 70 to 110 minutes, but averages around 90 min. In the early part of the night sleep is dominated by the NREM state, but as the night progresses, the periods of quiet sleep become shorter and the REM episodes longer. The first REM period lasts 10 min., but by early morning they can last as long as an hour. So we are believed to go into REM sleep and dream roughly every 90 m, all night long. So most of us sleep in two distinct ways: REM sleep, when we dream, and "quiet" sleep when we simply sleep.

Результаты (русский) 1:

Мы не может дать ему момент мысли, но большинство из нас, вероятно, потратить треть нашей жизни спит. Тем не менее природа сна имеет озадачен человечество тысячи лет; Это только в последней четверти века, что исследователи сделали научные попытки исследовать этот мир, пытаясь выяснить, почему некоторые люди имеют огромные трудности с засыпанием, в то время как другие считают это невозможным бодрствовать (четверть). Отнюдь не пассивное состояние, сон является удивительно активный. В то время как спальное место, внешне спокоен, электрическая активность мозга никогда не останавливается. Как сон становится все глубже и глубже, волны мозга становятся больше и больше распространяется вне.В то время как спальное место до сих пор думает мысли и движется периодически, замедлить метаболические процессы и сердечных капель, пока не будет достигнут глубокий сон.Каждый день каждого человека испытывает два вида сна, которые ритмично чередуются на протяжении всего сна периода. Открытие двух видов сна произошло почти случайно в университете Чикаго. В 1952 году доктор Клейтман заинтересовался медленно скользящего движения глаз, которые сопровождают наступление сна (начало) и решил посмотреть на эти движения глаз всю ночь, чтобы определить, является ли они были связаны с глубины или качества сна. Совершенно новый вид движения глаз был замечен в определенное время в течение ночи, глаза начали dart (быстро двигаться) о неистово ['fjuariasli] под закрытой lids(веки).Доктор Клейтман придумал термин «REM» (для быстрого - глаз - фаза сна) для определения этого явления, он и его коллеги. Другой вид в итоге получила название «NREM» I'nonrem] сон. Состояние «NREM» часто называют «тихий сон», из-за медленного, регулярное дыхание, общее отсутствие движения тела и медленно, регулярные мозговой активности, показано в ЭЭГ. Тело не парализован во время NREM-сна. Первый сон ночи всегда является NREM-сна, который должен прогресс через различные этапы, прежде чем в первый период REM происходит. REM сна, который был назван «активный сон» это совсем другое состояние существования. В начале сна тело спальное место до сих пор неподвижно, но мы можем увидеть небольшой, судорожными дергается (подергивания) его лица и пальцев (кончики пальцев)83 Эксперты полагают, что REM сна защищает нас от действовать вне наши мечты и вредит себе, и что это сон действительно не на всех, но состояние, в котором предметом бодрствовать, но парализован и галлюцинации. Спальное место дыхание становится нерегулярные — очень быстро, то медленно — он даже может показаться, чтобы остановить дыхание на несколько секунд. Если вы аккуратно тянуть обратно веки спальное место, как представляется, на самом деле смотреть на что-то. Церебрального кровотока температуры потока и мозг парить к новым высотам, но большие мышцы тела полностью парализована: руки, ноги и туловища не может двигаться.NREM-REM цикла варьируется от 70 до 110 минут, но в среднем около 90 мин. В начале ночного сна преобладают NREM государством, а как ночь прогрессирует, периоды спокойного сна, становятся короче и более эпизодов REM. Первый период REM длится 10 минут, но по ранним утром они могут длиться так долго, как час. Поэтому мы считали, пойти в REM сна и сон примерно каждые 90 м, всю ночь напролет. Так что большинство из нас спать в два различных способа: REM-сна, когда мы мечтаем, и «тихий» режим сна, когда мы просто спать.

Результаты (русский) 2:

Мы не можем дать ему подумал, но большинство из нас, вероятно, проводят треть своей жизни спит. Тем не менее, природа сна озадачил человечество на протяжении тысяч лет; это только в последнем квартале (четверть) века, что исследователи сделали научные попытки исследовать этот мир, пытаясь выяснить, почему некоторые люди имеют огромные трудности с засыпанием, а другие считают невозможным, чтобы бодрствовать. Далеко не пассивное состояние, сон удивительно активным. В то время как спящий внешне спокоен, электрическая активность мозга не прекращается никогда. Как сон становится глубже и глубже, мозг-волны становятся больше и распространяться.
В то время как спящий все еще ​​думает, мысли и движения иногда, метаболические процессы замедляются и сердцебиение падает до глубокого сна не будет достигнута.
Каждый день, каждый человеческий опыт Бытия два вида сна, которые чередуются ритмично в течение всего периода сна. Открытие двух видов сна произошло почти случайно в университете Чикаго. В 1952 году д-р Клайтман заинтересовался медленных движений глаз прокатки, которые сопровождают начало сна (начало) и решил посмотреть на этих движений глаз в течение ночи, чтобы определить, были ли они связаны с глубиной или качества сна. Совершенно новый вид движения глаз заметил в определенное время ночи, глаза стали дартс (быстро двигаться) о яростно ['fjuariasli] под закрытыми крышками (веки).
Д-р Клайтман придумал термин "REM" (для быстрого - глаз -Movement сна), чтобы определить явление он и его коллеги наблюдали. Другой вид в конечном итоге получил название "NREM" I'nonrem] сон. Состояние "НБДГ" часто называют "спокойный сон", из-за медленного, регулярного дыхания, общего отсутствия движения тела, и медленно, регулярной деятельности головного мозга, показанном на ЭЭГ. Тело не парализовало во время NREM сна. Первый сон ночью всегда НБДГ сон, который должен прогрессировать через различные стадии, прежде чем происходит первый период REM. REM сон, который был назван "активный сон" является совершенно другой состояние существования. В начале парадоксального сна тело спящего остается неподвижным, но мы можем увидеть маленькие, судорожные подергивания (подергивания) на лице и руках (кончики пальцев)
83
Эксперты полагают, что быстрый сон защищает нас от отыгрывание наши мечты и больно себя, и что он на самом деле не спать вообще, но состояние, в котором субъект бодрствует, но парализован и галлюцинации. Дыхание спящего становится нерегулярным - очень быстро, то медленно, - он может даже показаться, чтобы остановить дыхание на несколько секунд. Если вы аккуратно потяните веки спящего, кажется, на самом деле, глядя на что-то. Мозговой кровоток и температура мозга парить к новым высотам, но большие мышцы тела полностью парализована:. Руки, ноги, туловище и не может двигаться
НБДГ-REM цикл колеблется от 70 до 110 минут, но в среднем составляет около 90 мин. В начале ночного сна доминирует государство NREM, но, как ночь прогрессирует, периоды спокойного сна становятся короче, и эпизоды REM больше. Первый период REM длится 10 мин., Но ранним утром они могут так долго, как час. Таким образом, мы полагали, идти в фазу быстрого сна и во сне примерно каждые 90 м, всю ночь напролет. Поэтому большинство из нас спать в двух различных способов: REM сна, когда мы мечтаем, и "тихий" сна, когда мы просто спать.

Результаты (русский) 3:

Мы, может быть, не в любой момент мысли, но большинство из нас, вероятно на треть нашей жизни засыпать. Однако природа сна, удивляет человечество на протяжении тысяч лет; он является лишь в последней четверти (четверть) столетия, исследователи сделали науки пытается расследовать этот мир, пытаясь выяснить, почему некоторые люди испытывают огромные трудности засыпание,В то время как другие, не отключаться. Далеко не пассивное состояние, спящий режим - это чрезвычайно активно. В то время как диван-кровать - внешне спокойной, электрической активности мозга никогда не прекращается. В режиме сна становится глубже и глубже, мозг-волн становится больше и более равномерного распределения.
в то время как "спящих" по-прежнему считает мысли и перемещает иногдаметаболических процессов и пульса падает до тех пор пока спящий.
каждый день каждого человека опыт двух видов сна, альтернативный Daz на протяжении всего периода ожидания. Обнаружение двух видов сна произошли почти случайно в Университете Чикаго. В 1952 году д-рKleitman стали заинтересованы в медленно динамического движения глаз, сопровождающих sleep (начало) и постановила рассмотреть эти движения глаз в течение ночи, чтобы определить, могут ли они были связаны с глубины или качества сна. Совершенно новой движения глаз не было замечено в определенное время в ночное время,Глаза начали DART (быстро двигаться) подготовить заводную [ 'fjuariasli] под закрыты крышками(веки) .
д-р Kleitman разработала термин "СН" (для быстрого - Глаза -движения режим ожидания) для определения этого явления он и его словам сопредседателя. Другого рода в конечном итоге приобрел название "karosz" I'nonrem ] сна. "KAROSZ" часто называют "тихой сна", из-за медленного,регулярного дыхания, общее отсутствие органа движения, и медленного, очередной активность головного мозга показано в ЭЭГ. Этот орган является не парализована в ходе karosz сна. Первый режим сна в ночное время всегда karosz сна, который должен прогресса через свои различные этапы перед первой СН возникает. REM сна, который называют "активный режим ожидания", - это совершенно разные государства.В связи с наступлением REM-сна диван в орган по-прежнему неподвижным, но мы уже видим малых, судорожными twitches (подергивания) его поверхность и всегда под рукой (кончики пальцев)
83
эксперты полагают, что сон защищает нас от действуя наши мечты и наносят сами, и что она не является действительно спящий на всех, но в состоянии, при котором в теме не находится в режиме сна,Но парализована, и поэтому бессмысленно полагать. В кровать, дыхание становится нерегулярным - очень быстрый, затем медленно - он даже может перестать дыхание на несколько секунд. Если вы аккуратно потяните за джип на диван-кровать представляется фактически смотрит на что-нибудь. Церебральный кровоток и температура мозга воспарить к новым высотам, но большие мышцы тела полностью парализована: руки, ноги,И соединительной линии не может двигаться.
о karosz-REM цикла зависит от от 70 до 110 минут, однако в среднем составляет около 90 мин. в начале ночи сна доминирует karosz государство, но в связи с тем, что ночь, периоды спокойной сон стал короче и СН эпизоды. Первый СН период длится 10 мин., но рано утром они могут в течение того времени, когда в час.Поэтому мы считали перейти в rem сна и мечты примерно 90 м, всю ночь. Таким образом, большинство из нас спать в двух различных способов: REM сна, когда мы мечтаем, и "тихой" сна мы просто спать.