“How to Boost Your Memory” Perhaps

“How to Boost Your Memory”
Perhaps you do badly in exams because you can’t recall facts and figures or words and structures in a foreign language. Are you always losing things or forgetting the books you need for school that day? or do you forget what mum wanted you to get at the corner shop? Relax! Help is close at hand. There’s a tremendous range of methods to boost your memory.
Your memory is like a brilliant, but unreliable computer storing a vast amount of information. In fact the memory’ capacity is theoretically unlimited. The brain can record more than 86 billion bits of information every day and our memories can probably hold 100 trillion bits in a lifetime.
Nevertheless only about 20 per cent of our daily experience is registered, and of that only a tiny proportion is loaded into long tern memory. Most of the images and ideas that pass through our minds during a day are held for only 25 to 30 seconds. This is just long enough for us to be able to keep the words of a sentence in our head as we read it so we understand its meaning.
Normal, healthy people can improve their memories very easily. First of all learn to relax if you’re trying to memorize something. You may miss important items if your mind is on something else or if you weren’t paying attention because of anxiety – you retain information best when you are alert and concentrating. If you’re having trouble concentrating, increase the flow of oxygenated blood to the brain. Despite its small size the brain uses 20 per cent of the body’s oxygen requirement. So try to combine study with exercise, particularly the kind of exercise that gets you breathing faster. Keep your mind fit as well as your body by doing mental workouts. Crosswords, Scrabble and quizzes all help to keep the mind in shape.
You can also train your memory in certain ways. The ancient Greeks invented memory systems called mnemonics, and they still work today. Most systems involve associating the things you want to remember with something you already have safely stored in your head, and the most effective systems make use of visual imagery, smell, touch and sound. If you want to remember someone’s name, try to find something distinctive about their hair, nose or eyes to associate with the name, e.g. Jane’s wearing jewellery, Tim’s tall or Bill’s got a beard. If you want to remember numbers try to make associations between numbers in sequence – think of people’s ages, special dates, whether they’re odd or even.

Результаты (русский) 1:

«Как увеличить объем памяти»
Возможно , вы плохо на экзаменах , потому что вы не можете вспомнить факты и цифры или слова и структуры на иностранном языке. Вы всегда теряете вещи или забыть книги, необходимые для школы в этот день? или вы забыли , что мама хотела , чтобы ты на углу магазина? Расслабьтесь! Помощь под рукой. Там есть огромный спектр методов , чтобы увеличить вашу память.
Ваша память , как блестящий, но ненадежный компьютер хранящей огромное количество информации. На самом деле «емкость памяти теоретически неограничен. Мозг может записать более 86 миллиардов бит информации каждый день , и наши воспоминания , вероятно , может держать 100 триллионов бит в жизни.
Тем не менее, лишь около 20 процентов нашего ежедневного опыта регистрируется, и что загружается в долгую память крачка только незначительная часть. Большинство образов и идей, которые проходят через наши умы в течение дня проводится только для 25 до 30 секунд. Это просто достаточно долго для нас, чтобы быть в состоянии держать слова в предложении в нашей голове, как мы читаем так мы понимаем его значение.
Нормальные, здоровые люди могут улучшить свои воспоминания очень легко. Прежде всего, научиться расслабляться, если вы пытаетесь запомнить что-то. Вы можете пропустить важные детали, если ваш ум на что-то другое, или если вы не обращали внимания из-за беспокойства - вы сохраняете информацию лучше всего, когда вы бдительны и концентрации. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания, увеличить приток обогащенной кислородом крови к мозгу. Несмотря на свой небольшой размер, что мозг использует 20 процентов потребления кислорода в организме. Поэтому постарайтесь, чтобы совмещать учебу с физическими упражнениями, в частности, вид упражнений, который получает вас дышать быстрее. Держите ваш ум подгонку, а также ваше тело, делая ментальные тренировки. Кроссворды, Эрудит и викторины все помогают сохранять ум в форме.
Вы также можете тренировать свою память определенным образом. Древние греки изобрели систему памяти, называемые Мнемониками, и они все еще работают сегодня. Большинство систем включают ассоциирует вещи, которые вы хотите запомнить что-то вы уже благополучно хранится в вашей голове, и наиболее эффективные системы используют визуальные образы, обоняния, осязания и звука. Если вы хотите вспомнить чье-то имя, попробуйте найти что-то отличительное о волосах, носа или глаз, чтобы связать с именем, например, носить ювелирные изделия Джейн, Тим высокий или Билл получил бороду. Если вы хотите запомнить цифры попытаться сделать ассоциации между числами в последовательности - думать о возрасте людей, особые даты, являются ли они или нечетным.

Результаты (русский) 2:

"Как повысить вашу память"
Может быть, вы плохо на экзаменах, потому что вы не можете вспомнить факты и цифры или слова и структуры на иностранном языке. Вы всегда теряете вещи или забыть книги, необходимые для школы в тот день? или вы забываете, что мама хотела, чтобы вы получили на углу магазина? Отдохнуть! Помощь под рукой. Существует огромный спектр методов для повышения памяти.
Ваша память, как блестящий, но ненадежный компьютер хранения огромного количества информации. На самом деле емкость памяти теоретически неограничена. Мозг может записывать более 86 миллиардов битов информации каждый день, и наши воспоминания, вероятно, может содержать 100 триллионов бит в жизни.
Тем не менее, только около 20 процентов нашего ежедневного опыта зарегистрировано, и из этого лишь незначительная часть загружается в длинную тернучную память. Большинство изображений и идей, которые проходят через наши умы в течение дня проводятся только от 25 до 30 секунд. Это просто достаточно долго для нас, чтобы иметь возможность держать слова предложения в нашей голове, как мы читаем его, чтобы мы понимаем его значение.
Нормальные, здоровые люди могут улучшить свои воспоминания очень легко. Прежде всего научиться расслабляться, если вы пытаетесь запомнить что-то. Вы можете пропустить важные пункты, если ваш ум на что-то другое, или если вы не обращали внимания из-за тревоги - вы сохраняете информацию лучше всего, когда вы бдительны и концентрации. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания, увеличить приток кислородом крови к мозгу. Несмотря на свои небольшие размеры, мозг использует 20 процентов потребности организма в кислороде. Поэтому постарайтесь совместить изучение с физическими упражнениями, особенно вид упражнений, которые вы получаете дыхание быстрее. Держите ваш ум подходят, а также ваше тело, делая психические тренировки. Кроссворды, Scrabble и викторины все помогают держать ум в форме.
Вы также можете тренировать свою память определенным образом. Древние греки изобрели системы памяти, называемые мнемоники, и они до сих пор работают и сегодня. Большинство систем связаны с связыванием вещей, которые вы хотите запомнить с чем-то, что вы уже надежно хранили в вашей голове, а наиболее эффективные системы используют визуальные изображения, обоняние, осязание и звук. Если вы хотите вспомнить чье-то имя, попробуйте найти что-то отличительное об их волосах, носу или глазах, чтобы ассоциироваться с именем, например, Джейн носит ювелирные изделия, Тим высокий или Билл получил бороду. Если вы хотите вспомнить цифры пытаются сделать ассоциации между числами в последовательности - подумайте о возрасте людей, специальные даты, будь то нечетные или даже.

Результаты (русский) 3:

"как повысить память"
Возможно, вы плохо сдали экзамены, потому что не можете вспомнить факты, цифры, слова и структуры в иностранных языках.Ты всё время теряешь вещи или забываешь книгу, которая нужна в школу в тот день?Или ты забыл, что мама просила тебя купить в магазине на углу?Расслабься!помощь прямо перед глазами.есть много способов повысить твою память.
твоя память похожа на умный, но ненадежный компьютер, в котором хранится много информации.На самом деле, емкость памяти теоретически безгранична.мозг может ежедневно фиксировать более 86 миллиардов бит информации, и наши воспоминания могут сохранить 100 триллионов бит в течение всей жизни.
Однако лишь 20 процентов нашего повседневного опыта регистрируются, и лишь небольшая часть из них - в долгосрочной памяти.Большинство образов и мыслей, которые мы просматривали в течение дня, были всего 25 - 30 секунд.достаточно долго, чтобы мы могли прочитать предложение и вложить его слова в мозг, чтобы мы могли понять его смысл.
нормальные и здоровые люди могут легко улучшить свои воспоминания.Во - первых, если ты хочешь что - то запомнить, нужно научиться расслабиться.если ваше внимание сосредоточено на других вещах или потому, что тревога не сосредоточена, вы можете пропустить важные вещи - когда вы будете бдительны и сосредоточены, лучше всего сохранить информацию.если ты не сосредоточишься, увеличить поток кислородной крови в мозг.Несмотря на малый объём головного мозга, он потребляет 20% кислорода, необходимого организму.Поэтому постарайтесь сочетать учебу и упражнения, особенно те, которые позволяют вам быстрее дышать.чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье посредством занятий спортом.игры в слова, игры в Скраббл и тест помогают сохранить здоровье ума.
Вы также можете каким - то образом обучить память.древние Греки изобрели систему памяти под названием "Закон памяти", которая до сих пор остается в силе.Большинство систем связывает то, что вы хотите запомнить, с тем, что у вас есть в мозге, а наиболее эффективная система использует визуальные изображения, обоняние, тактильные ощущения и звук.если вы хотите запомнить имя того или иного человека, попробуйте найти что - нибудь необычное в волосах, носах или глазах, чтобы связать это имя, например, Джейн носит драгоценности, Тим высокий рост или Билл с бородой.если вы хотите запомнить цифры, попробуйте связать их по порядку - Подумайте о возрасте людей, особых датах, как нечетных, так и четных.