Lots of young people are not fit at

Lots of young people are not fit at all.
They have already lost the energy and happiness that comes from the feeling really well.
Fitness comes from the way you live all the time, not just from some exercises done now and then. Good eatinghabits, wise drinking habits, regular sleeping habits, and plentyof fresh air and exercise kept up duringthe week (and right through the year) are all important parts of the wayto keep fit.
Physicalexercise is of an exceptional importance.The man or woman who takes regular exercisewill stay physically fit, retain youthful vigour and, perhaps mostimportant to many people, keep a youthful shape. Good muscle tone is notsynonymous with bulging biceps or muscular things and most of the exercises aredesigned to keep you supple and make youlook slimmer.
To keep in a goodshape everyone needs a certain amount of exercise but, unfortunately, peopleare leading increasingly sedentary existences.
Active andhealthy life is especially important for students. They must keep fit to dowell at the University. One has to get up early to get to the University intime, one has to spend long hours indoors attending lectures and seminars orreading in the library. One has to stay up late getting ready for seminars,writing compositions or doing exercises for one's English class. So one needs tobe strong and healthy. What are the ways to keep fit? Here are somerecommendations for you.
First of all you must miss no chances of outdoor activities. Of course, there is your physical training class but that'sdefinitely not enough. Skating or skiing inwinter and swimming in summer must become part of your everyday life. Second,exercise. You must exercise whenever you can. Jogging has become quite popular nowadays and a lot of people run beforebreakfast. If you're too busy in the morning, find some time for it inthe evening. Third, regular meals are a must if you want to keep fit. Try toavoid going without any food for hours. Some students actually live onsandwiches. Remember that an apple, a glass of milk or just a raw carrot thatyou brought from home is a better snack than sandwiches and coffee. Fourth, andthis is very important, smoking, drugs, spirits is something you must give upfor good if you want to keep fit. If you are already an addict, stop today-even if you are half way through a pack of cigarette. It's very dangerous. Tryto avoid stress. It can cause illness.
There is nothingnew in all this. The key word to all recommendations is everything. Youmust work on everything at once - exercise, diet, healthy habits. These arebasic principles.

SMOKING
Animportant health issue for many young people is smoking. Millions of teenagersknow it's bad for them, but they still do it. Why? Here are some of the mostcommon reasons.
Itrelaxes me when I'm nervous.
I like the taste.
My friends smoke. It's difficult to say"no" to a cigarette when I'm with them.
It's a habit. I can't stop now.
The advertisements
There are two types of cigarette advertisement -"for" and "against". Tobacco companies want more and morepeople to smoke. For them cigarettes mean..PROFIT. Doctors and healthorganizations want to cut the number of smokers. For them cigarettes meanDISEASE. The two sides are fighting a battle. It's a very expensive battle,too. Advertisements like these should be forbidden all over the world.
The cigarette fact-file.
1.About 100million people around the world work in the tobacco industry.
2.Cigarette-smokingkills 2.5 million people every year. Many of them die from lung cancer. (Somearen't even smokers. They're people who live or work with heavy smokers.)
3.$100 billion of cigarettes are sold every year.
4. An Americantobacco company developed a "healthy" cigarette in the '70s. It wasnever sold. Why not? Because the new "safe" cigarette meant that
thecompany's other cigarettes were not safe.
5.It's againstthe law to smoke on American planes if the journey (inside the USA) lasts undersix hours.
6.The firstsmokers were American Indians. Tobacco was brought to Europe by an Englishman,Sir Walter Raleigh, in the 16th century.
DRUGS
The world isfacing a drugs crisis. There are more young addicts today than ever before. Butif the crisis is serious and international, so is the war against drugs. Thisreport examines (a) the problem, and (b) two of the possible solutions to it.
Crisis fact-file
There are threemain kinds of drug - hard, soft and legal. They can all cause addiction,serious illness and even death.
Hard Drugs
Include heroin, cocaine, LSD and crack.
Soft Drugs.
Include marijuana, amphetamines (speed), solvents(glue) and ecstasy.
Legal Drugs.
Include tobacco, alcohol and certain tranquillizers.
•In New York,over 50% of all arrests are connected with drugs.
•Customs officersonly find between 15-20 % of drugs entering the USA and Western Europe.
•The two most important drug-growing areas are LatinAmerica and South-East Asia. People there depend on money from their drugcrops.
•Thousands ofdrug-addicts die every year. Some die from the drugs themselves. Others diefrom AIDS. This is because they use dirty needles or share needles.
•Drugs are thesecond biggest business in the world. Only the arms industry is bigger.
Advertising campaigns
These play animportant part in the war against drugs. In America there have been severalcampaigns in recent years. Each one has had a message - for example, "JustSay No", "Stop The Madness" or "Don't Do Drugs". Eachone has also featured a lot of famous TV, movie and pop stars.
In Britain, some anti-drugs campaigns have tried toshock young people. They showed how heroin, for example, can completely destroyaddicts' lives. Also, how dirty needles spread AIDS. Others have been lessdramatic. The slogan for one in Scotland was "Choose life not drugs. Beall you can be". This focused on pictures of healthy, independent youngpeople - not the problems of addicts.
As well as advertising, education is also vital in the fightagainst drugs. Many schools have a drug-education programme for children asyoung as 8 or 9. Programmeslike theseinclude books, videos and cassettes. Some schools even arrange visits fromex-addicts. One of these is Phil Cooper.He travels around Britain giving teenagers two-hour drug-educationlessons. He tells them exactly how addicts live. How they...
•steal money
•lose their friends
•hurt theirfamilies
•are cheated bydealers
•destroy theirhealth
"That's the truth", says Phil, "And Idon't glamourize it."
Famous people who have beaten drugs include
Boy George - heroinLizTaylor - alcohol
Richard Pryor - cocaineLiza Minnelli - tranquillisers
Don Johnson - alcohol and cocaineEric Clapton – heroin
Questions:
1.How can one keep fit?
2.How do various people you know stay slim?
3.What kinds of walking are the best?
4.What indoor activities help you to get fit?
5.What eating habits should you keep to?
6.Does smoking contribute to good health?
7.Should cigarettes be advertised?
8.What can drugs cause?
9.What should be done to stop adrug crisis?
10.Who do you think the suggestions in the text areintended for?

Результаты (русский) 1:

Много молодых людей вообще не подходят. Они уже потеряли энергии и счастья, что исходит от ощущения действительно хорошо. Фитнес приходит от того, где вы живете все время, не только от некоторых упражнений, сделали сейчас и потом. Хороший eatinghabits, мудрые питья привычки, регулярные привычки спать и супер свежий воздух и физические упражнения, ногу неделю долгам (и прямо через год) являются все важные части способ держать подходят. Physicalexercise имеет исключительно важное значение. Мужчина или женщина, который принимает регулярные exercisewill пребывание физически, сохранить молодой энергией и, возможно самым для многих людей, сохранить молодость форму. Хороший тонус notsynonymous с выпученными бицепсы или мышечной вещи и большую часть aredesigned упражнения, чтобы держать вас эластичной и сделать youlook стройнее. Чтобы держать в goodshape каждый нуждается определенное количество упражнения, но, к сожалению, peopleare, ведущих более сидячий существованиях. Активные andhealthy жизнь особенно важно для студентов. Они должны держать подходят для "Доуэлл" в университете. Надо вставать рано, чтобы добраться до университета Интайм, надо тратить долгие часы в помещении посещать лекции и семинары orreading в библиотеке. Надо ложиться поздно получать готов для семинаров, написание сочинений или делать упражнения для Английский класса. Поэтому необходимо Тобе сильным и здоровым. Каковы способы держать подходят? Вот somerecommendations для вас. Прежде всего вы должны пропустить никаких шансов мероприятий на свежем воздухе. Конечно есть класс физической подготовки, но that'sdefinitely не достаточно. Катание на коньках или лыжах inwinter и плавание летом должны стать частью вашей повседневной жизни. Во-вторых осуществлять. Вы должны осуществить всякий раз, когда вы можете. Бег стал довольно популярным сегодня и много людей, запускать beforebreakfast. Если вы слишком заняты, в первой половине дня, найти какое-то время для него вечером. Третьих, регулярное питание являются обязательными, если вы хотите, чтобы держать себя в форме. Попробуйте toavoid, идя без пищи для часов. Некоторые студенты фактически живут onsandwiches. Помните, что яблоко, стакан молока или просто сырой морковки thatyou принес из дома перекусить лучше чем сэндвичи и кофе. В-четвертых иэтого очень важно, Курение, наркотики, духов-то вы должны дать воспитывалисьдля хорошо, если вы хотите, чтобы держать себя в форме. Если вы уже являетесь наркоман, остановите сегодня даже если вы находитесь на полпути через пачку сигарет. Это очень опасно. Попробовать избежать стресса. Это может привести к болезни. Во всем этом есть nothingnew. Ключевое слово для всех рекомендаций всё. Youmust работа на все сразу - упражнения, диета, здоровые привычки. Эти принципы arebasic. ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ Курить Animportant проблемой здравоохранения для многих молодых людей. Миллионы teenagersknow это плохо для них, но они до сих пор делают это. Почему? Вот некоторые из причин mostcommon. Itrelaxes меня, когда я нервничаю. По вкусу. Мои друзья курят. Трудно сказать «нет» сигарету, когда я с ними. Это привычка. Я не могу остановить сейчас. Объявления Существует два типа рекламы сигарет-«за» и «против». Табачные компании хотят больше и morepeople курить. Для них сигареты означают... ПРИБЫЛЬ. Врачи и healthorganizations хотят сократить количество курильщиков. Для них сигареты meanDISEASE. Обе стороны борются битве. Это очень дорогие сражения, тоже. Реклама как эти должны быть запрещены во всём мире. Сигарета факт файл. 1. о 100million людей во всем мире работают в табачной промышленности.2.Cigarette-smokingkills 2,5 миллиона человек каждый год. Многие из них умирают от рака легких. (Somearen't даже курильщиков. Люди которые живут или работают с курильщики.) 3. $100 миллиардов сигарет продаются каждый год. 4 Americantobacco компания разработала «здоровой» сигареты в 70-х. Это wasnever продано. Почему бы нет? Потому что новый сигарет «безопасные» означает, чтодругие компании сигареты не были в безопасности. 5.IT в againstthe закон курить на американских самолетов, если поездка (внутри США) составляет undersix часа. 6. firstsmokers были американские индейцы. Табак был доставлен в Европу англичанин, сэр Walter Raleigh, в XVI веке. НАРКОТИКИ Isfacing мировой кризис наркотиков. Есть больше молодых наркоманов сегодня, чем когда-либо прежде. Butif кризис серьезно и Международная, так это война против наркотиков. Thisreport рассматривает () проблема и (b) два возможных решений к нему. Факт файл Есть threemain видов наркотиков - жесткий, мягкий и правовой. Они все могут вызвать зависимость, тяжелой болезни и даже смерти. Тяжелые наркотики Включать героин, кокаин, ЛСД и трещины. Легкие наркотики. Включать марихуаны, амфетамины (скорость), solvents(glue) и "экстази". Легальные наркотики. Включать табака, алкоголя и некоторых транквилизаторов. •В Нью-Йорк, свыше 50% всех арестов связаны с наркотиками. •Учебная officersonly найти между 15-20% лекарств, въезд в США и Западной Европы. •В двух наиболее важных районах выращивания наркотиков в Латинской Америке и Юго-Восточной Азии. Люди там зависит от денег от их drugcrops. Каждый год умирают •Thousands особое наркоманов. Некоторые умирают от наркотиков, сами. Другие diefrom СПИДа. Это потому, что они используют грязные иглы или пользуются общими шприцами. •Наркотики – второй крупнейший бизнес в мире. Только индустрии вооружений больше. Рекламные кампании Они играют animportant роль в войне против наркотиков. В Америке были severalcampaigns в последние годы. Каждый из них имеет сообщение - например, «No JustSay», «Остановить безумие» или «Не делать наркотики». Каждаяиз также фигурирует много известных ТВ, кино и эстрады. В Великобритании некоторые кампании по борьбе с наркотиками пытались toshock молодых людей. Они показали, как героин, к примеру, может destroyaddicts жизнь полностью. Кроме того как грязные иглы распространения СПИДа. Другие были lessdramatic. Слоган для одного в Шотландии был «Выбери жизнь не наркотики. Беолл вы можете быть». Это сосредоточены на фотографии здоровых, независимых youngpeople - не проблемы наркоманов. А также реклама, образование также является жизненно важным в борьбепротив наркотиков. Многие школы имеют программу просвещения по вопросам наркотиков для детей asyoung в 8 или 9. Programmeslike theseinclude книги, видео и кассеты. В некоторых школах даже организовать посещения fromex наркоманов. Одним из них является Phil Cooper.He путешествия вокруг Великобритании, давая подростков-двухчасовая наркотиков educationlessons. Он говорит им, точно так, как живут наркоманы. Как они... •Steal деньги •Lose своих друзей •Hurt семьям • Существуют обманул bydealers •Destroy theirhealth «Это правда», говорит Phil, «и Idon't glamourize его». Известные люди, которые избили препараты включают Мальчик Джордж - heroinLizTaylor - алкоголь Ричард Прайор - cocaineLiza Минелли - транквилизаторы Дон Johnson - алкоголя и cocaineEric Клэптон – героина Вопросы: 1. как один держать подходят? 2. как оставаться стройными различные люди, которых вы знаете? 3. какие виды ходьбы являются лучшими? 4. Какие крытые деятельности помогут вам получить хорошую физическую форму? 5. Какие привычки вы должны держать на? 6. для некурящих способствовать крепкого здоровья? 7. должна быть объявлена сигареты? 8. что может привести к наркотикам? 9. что должен сделать, чтобы остановить кризис adrug? 10. кто вы думаете предложения в текст areintended для?

Результаты (русский) 3:

многие молодые люди не подходят на всех."они уже потеряли энергию, и счастье, что выходит из себя очень хорошо.
фитнес - исходит от способ жить все время, а не только несколько упражнений сделать сейчас и потом.хорошо eatinghabits, мудрый, вредные привычки, очередной сна,и много свежего воздуха и осуществлять держался за неделю (и прямо через год), - все это важные части способ держать форму.
physicalexercise является исключительной важности. мужчина или женщина, которая регулярно принимает exercisewill оставаться физически, сохранить молодой энергией и, возможно, важный для многих людей, сохранить молодое форму.хорошо мышечный тонус - notsynonymous с выпуклые бицепсы или мышечной вещи, и большая часть учений aredesigned держать тебя нежная и сделать вид стройной.
хранить в goodshape каждому требуется определенное количество работы, но, к сожалению, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, все связано.
активного andhealthy жизнь имеет особенно важное значение для студентов.они должны быть нужным доуэлл, в университете.нужно рано встать, чтобы добраться до университета intime, нужно проводить долгие часы в помещении посещают лекции и семинары orreading в библиотеке.один должен остаться допоздна и готовы для проведения семинаров, писать сочинения или делать упражнения за один урок английского.так, нужно быть сильным и здоровым.каким образом поддерживать форму?