Vitamin means life. The story of vi

Vitamin means life. The story of vitamins actually begins in 1911, when a Polish chemist by the name of Kazimir Punk extracted from rice polishings a crystalline substance. This substance was capable to cure beri-beri. Analyses of these crystals revealed the presence of nitrogen in basic combination, i.e. the «amino»-nitrogen; Punk therefore called this substance «vita-mine». The root «vita» indicates that the substance is essential to life and health. In this way, the word vitamin was born. For four years before Punk's discovery a series of studies had begun in the USA to determine the value of cereals such as wheat, corn and oats as a cattle diet. Eventually it was found necessary to resort to rats to solve the problem of cereal differences.

Today the successful isolation and synthesis of many of the substances has proved that vitamins are organic chemical compounds to be present in the diet for the maintenance of growth and health.

Vitamins are substances to be found in certain foods which are necessary for the growth, development and general health of the body. There are several different kinds of these protective substances to be provided in the diet. To make sure our bodies get all the vitamins they need, it is best to include several different vitamin-containing foods in the diet. Such foods include milk and many of the products made from

it, all the green leafy vegetables like spinach, cabbage, lettuce, other fresh vegetables, fruit and fruit juices, whole-grained cereals, eggs and a number of others.

When we plan a nutrition program for any person, young and old, well and ill, we must know certain foods are the best sources each body requires.

1. Vitamin A: fruits and vegetables, cream, butter or margarine, eggs and liver.

2. The В vitamins: yeast, liver, whole-grained breads and cereals, milk, meat.

3. Vitamin C: orange or grapefruit juice, any fresh raw fruit or vegetable, ascorbic acid tablets if needed.

4. Vitamin D: fish-liver oil or vitamin-D capsule.

5. Vitamin E: soy-bean oil, vegetables oils.

6. Vitamin K: is produced by intestinal bacteria. The diet must be adequate in milk and unsaturated fatty acids and low in refined carbohydrates; intestinal bacteria are increased by eating yogurt.

7. Vitamin P (rutin): citrus fruits, especially lemons.

8. Calcium: milk, yogurt.

9. Phosphorus: milk, eggs, cheese, meat.

10. Iron: liver, yeast, meat, bread and cereals.

11. Proteins: yeast, milk, yogurt, cheese, meat, fish, eggs.

12. Liquids: milk, fruit, juices, soup, water.

Experts in the study of foods are constantly conducting experiments. They are making their discoveries public from time to time for such knowledge enables us to select the proper foods in order to protect us against the diseases.

Результаты (русский) 1:

Витамин означает жизнь. История витаминов на самом деле начинается в 1911 году, когда польский химик по имени Казимира панк извлеченные из шлифовки риса кристаллическое вещество. Это вещество был способен вылечить beri авитаминоз. Анализ этих кристаллов показали наличие азота в базовой комбинации, то есть «аминокислоты»-азот; Панк поэтому назвал это вещество «vita-mine». Корень «vita» означает, что вещество имеет важное значение для жизни и здоровья. Таким образом слово витамин родился. За четыре года до открытия Punk серии исследований было начато в США для определения стоимости зерновых, таких как пшеница, кукуруза и овес как диета крупного рогатого скота. В конечном итоге было установлено, что необходимо прибегнуть к крысы, чтобы решить проблему различия зерновых.Сегодня успешной изоляции и синтез многих веществ доказали, что витамины являются органические химические соединения должны присутствовать в рационе питания для поддержания роста и здоровья.Витамины являются вещества, найти в некоторых продуктах, которые необходимы для роста, развития и общее состояние здоровья организма. Существует несколько различных видов этих защитных веществ в рационе питания. Чтобы убедиться, что наши тела получить все витамины, которые они нуждаются, лучше всего включить несколько различных пищевых продуктов, содержащих витамин в рационе. Такие продукты включают молоко и многие продукты, изготовленные изЭто, все зеленые листовые овощи, как шпинат, капуста, салат, другие свежие овощи, фрукты и фруктовые соки, зернистый целом зерновые, яйца и ряд других.Когда мы планируем программу питания для любого человека, молодых и старых, хорошо и плохо, мы должны знать определенные продукты являются наилучшими источниками, которые каждый организм требует.1. витамин а: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печень.2. В витамины: дрожжи, печень, целом зернистый хлеб и злаки, молоко, мясо.3. Витамин C: апельсиновый или грейпфрутовый сок, любой свежих сырых фруктов или овощей, аскорбиновой кислоты таблетки при необходимости.4. Витамин D: масла печени рыб или капсулы витамина D.5. витамин е: масло сои бобов, масла овощи.6. Витамин K: производят кишечных бактерий. Диета должна быть адекватным в молоке и ненасыщенных жирных кислот и низко в рафинированных углеводов; кишечные бактерии увеличивается, употребляя йогурт.7. витамин P (рутин): цитрусовые, особенно лимоны.8. Кальций: молоко, йогурт.9. фосфор: молоко, яйца, сыр, мясо.10. железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и крупы.11. Белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца.12. жидкости: молоко, фрукты, соки, суп, вода.Эксперты в исследовании продуктов питания постоянно проводятся эксперименты. Они делают свои открытия общественности время от времени для таких знаний позволяет нам выбирать надлежащие продукты для того, чтобы защитить нас от болезней.

Результаты (русский) 2:

Витамин означает жизнь. История витаминов фактически начинается в 1911 году , когда польский химик по имени Казимира Punk , извлеченной из риса Полировки кристаллическое вещество. Это вещество способно вылечить бери-бери. Анализ этих кристаллов показал наличие азота в основной комбинации, т.е. «амино» -nitrogen; Поэтому Punk назвал это вещество «VITA-шахтное». Корень «вита» указывает на то, что данное вещество имеет важное значение для жизни и здоровья. Таким образом, витамин слово родился. За четыре года до открытия Панка серии исследований было начато в США , чтобы определить стоимость зерновых культур , таких как пшеница, кукуруза и овес в качестве крупного рогатого скота диеты. В конце концов было признано необходимым прибегнуть к крысам , чтобы решить проблему различий зерновых.

Сегодня успешное выделение и синтез многих веществ показало , что витамины являются органические химические соединения должны присутствовать в рационе для поддержания роста и здоровья.

Витамины представляют собой вещества , которые будут найдены в некоторых продуктах , которые необходимы для роста, развития и общего состояния здоровья организма. Есть несколько различных видов этих защитных веществ , которые должны предоставляться в рационе. Чтобы убедиться , что наши тела получить все витамины, необходимые им, то лучше включать в себя несколько различных витаминных-содержащих продуктов в рационе. Такие продукты включают в себя молоко и многие продукты , изготовленные из

него, все зеленые листовые овощи , как шпинат, капуста, салат, других свежих овощей, фруктов и фруктовых соков, цельного-зернистой крупы, яйца и ряд других.

Когда мы планируем программу питания для любого человека, молодых и старых, хорошо и плохо, мы должны знать определенные продукты являются лучшими источниками каждое тело требует.

1. Витамин А: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печень.

2. В витамины: дрожжи, печень, цельное зернистых хлеб и крупы, молоко, мясо.

3. Витамин C: оранжевый или грейпфрутовый сок, любые свежие сырые фрукты или овощи, таблетки аскорбиновой кислоты , если это необходимо.

4. Витамин D: рыбий жир или витамин-D капсулы.

5. Витамин Е: соевое масло, овощи масла.

6. Витамин К: вырабатывается кишечными бактериями. Диета должна быть адекватной в молоке и ненасыщенных жирных кислот и низким содержанием очищенных углеводов; кишечные бактерии увеличиваются при употреблении в пищу йогурт.

7. Витамин Р (рутин): цитрусовые, особенно лимоны.

8. Кальций: молоко, йогурт.

9. Фосфор: молоко, яйца, сыр, мясо.

10. Железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и крупы.

11. Белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца.

12. Жидкости: молоко, фрукты, соки, суп, вода.

Эксперты в области исследования пищевых продуктов постоянно проводят эксперименты. Они делают свои открытия общественные время от времени для таких знаний позволяет выбрать правильные продукты для того , чтобы защитить нас от болезней.