Protein is a component of every bod

Protein is a component of every body cell and important for building the maternal blood supply. Protein also is necessary for fetal hair, skin, muscle, nerve tissue and brain development. Women need approximately 10 more grams of protein daily – a total of 60 grams a day – during the pregnancy.
Minerals. Calcium and phosphorus are important minerals in fetal-bone development; a pregnant woman requires 1.200 mg of calcium and phosphorus daily. This is a 50 increase over what a woman needed before she became pregnant.
Dairy products are excellent sources of calcium and phosphorus, as well as vitamin D which is necessary for calcium absorption.
Zinc is another mineral needed for fetal growth and development. Good food sources of zinc include meat, liver, eggs, seafood.
Iron builds maternal blood volume and fetal blood and muscles. Many women enter pregnancy with low iron stores, resulting in anaemia. Food rich in iron include red meat, especially liver, raisins and fortified breads and cereals.
Vitamins. Folic acid is a vitamin important in protein metabolism, particularly in periods of rapid growth. Pregnant woman should start the day with a good breakfast. Fortified ready-to eats cereal with milk and a glass of orange juice will provide at least half needs. Green leafy vegetables, liver and lentils are other good sources of folic acid.

Результаты (русский) 1:

Белок является компонентом каждой клетки тела и важно для построения материнской крови. Белки также необходимо для плода волос, кожи, мышц, нервные ткани и мозг развития. Женщины нуждаются примерно 10 больше граммов белка ежедневно – всего 60 граммов в день-во время беременности.Минералы. Кальций и фосфор являются важными минералами в развитии плода кости; беременная женщина ежедневно требует 1.200 мг кальция и фосфора. Это 50 больше за то, что женщина, необходимо, прежде чем она забеременела.Молочные продукты являются отличными источниками кальция и фосфора, а также витамин D, который необходим для усвоения кальция.Цинк является другой минерал, необходимые для роста плода и развития. Хорошее питание источниками цинка являются мясо, печень, яйца, морепродукты.Железа строит объем материнской крови и крови плода и мышц. Многие женщины входят беременность с низкой железа магазинов, что приводит к анемии. Продукты питания, богатые железа включают красное мясо, особенно печень, изюм и укрепленные хлеб и крупы.Витамины. Фолиевая кислота является витамином, важную роль в метаболизме белков, особенно в периоды быстрого роста. Беременная женщина должна начать день с хорошего завтрака. Готовые к укрепленным ест хлопья с молоком и стакан апельсинового сока обеспечит хотя бы половину потребностей. Другие хорошие источниками фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи, печень и чечевица.

Результаты (русский) 2:

Белок является составной частью каждой клетки тела и важное значение для создания поставки материнской крови. Белки также необходимы для плода волос, кожи, мышц, нервной ткани и развития мозга. Женщинам нужно примерно 10 более граммов белка ежедневно - в общей сложности 60 граммов в день - во время беременности.
Полезные ископаемые. Кальций и фосфор являются важными минералами в развитии плода косточке; беременная женщина требует 1,200 мг кальция и фосфора в день. Это 50 больше , чем то , что нужно женщине , прежде чем она стала беременной.
Молочные продукты являются отличными источниками кальция и фосфора, а также витамина D , который необходим для усвоения кальция.
Цинк является еще одним минерал , необходимый для роста и развития плода. Хорошие пищевые источники цинка включают мясо, печень, яйца, морепродукты.
Железо строит материнский объем крови и крови плода и мышцы. Многие женщины вступают в беременность с низкими запасами железа, что приводит к анемии. Пища , богатая железом включают красное мясо, особенно печень, изюм и укрепленные хлеб и крупы.
Витамины. Фолиевая кислота является витамин важным в белковом обмене, особенно в периоды быстрого роста. Беременная женщина должна начать день с хорошего завтрака. Укрепленный готовый к ест кашу с молоком и стакан апельсинового сока обеспечит по крайней мере , половину потребности. Зеленые листовые овощи, печень и чечевица другие хорошие источники фолиевой кислоты.