It is known that diet, smoking and

It is known that diet, smoking and other life-style factors are the underlying cause of much heart disease. Ornish hoped to learn whether changing one’s lifestyle would not only halt the progress of heart disease, but even reverse it. All the participants of his group had very serious heart disease. For them, the ground rules were simple. Anyone who smoked would stop. Everyone would eat a low-fat diet with no meat, poultry or fish. Caffeine, cheese and egg yolks were banned. To be included in the diet: fruit, vegetables, egg whites, grains, pulses, pasta, skimmed milk, very low-fat yogurt and herbal teas. Moderate amounts of alcohol and sugar were allowed. Participants were to walk half an hour each day. Convinced that psychological factors play a major role in heart disease, Ornish included mental-relaxation and stress-management techniques in his experimental group.

Результаты (русский) 1:

Известно, что питание, Курение и другие факторы образа жизни являются основной причиной много сердечных заболеваний. Ornish надеется узнать ли изменения в жизни бы не только остановить прогресс болезни сердца, но даже обратить его вспять. Всех участников его группы была очень серьезная болезнь сердца. Для них основные правила были простыми. Любой, кто курил бы остановить. Каждый хотел бы съесть обезжиренная диета без мяса, птицы или рыбы. Кофеин, сыр и желтки были запрещены. Чтобы быть включены в рацион: фрукты, овощи, яичные белки, зерна, бобовых, макароны, обезжиренное молоко, очень обезжиренный йогурт и травяные чаи. Разрешалось умеренное количество алкоголя и сахара. Участники должны были ходить полчаса каждый день. Будучи убеждена в том, что психологические факторы играют важную роль в болезни сердца, Ornish включены методы психической релаксации и стресс менеджмент в его экспериментальной группы.

Результаты (русский) 2:

Известно, что диета, курение и другие факторы стиль жизни являются основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Орниш надеялся узнать, является ли изменение своего образа жизни не только остановить развитие болезни сердца, но даже повернуть его вспять. Все участники его группы были очень серьезное заболевание сердца. Для них правила игры были просты. Тот, кто курил бы остановить. Всем бы съесть низким содержанием жиров без каких-либо мяса, птицы или рыбы. Кофеин, сыр и яичные желтки были запрещены. Чтобы быть включены в рацион: фрукты, овощи, яичные белки, злаки, бобовые, макаронные изделия, молоко сухое обезжиренное, очень низким содержанием жира йогурт и травяные чаи. Умеренное количество алкоголя и сахара было разрешено. Участники должны были ходить полчаса каждый день. Убежденный, что психологические факторы играют важную роль в сердечно-сосудистых заболеваний, Орниш включен умственную релаксацию и методы стресс-менеджмент в своей экспериментальной группе.

Результаты (русский) 3:

известно, что рацион питания, курения и других жизни факторами являются основной причиной много сердечных заболеваний.ornish надеется узнать, является ли изменения образа жизни не только остановить прогресс, болезней сердца, но даже повернуть вспять.все участники его группы было очень серьезное заболевание сердца.для них правила были простыми.кто - нибудь, кто курил бы остановить.все бы съесть обезжиренные диеты без мяса, птицы и рыбы.кофеин, сыр и яичного желтка, были запрещены.для включения в питание: фрукты, овощи, яичные белки, зерновые, бобовые, макаронные изделия, обезжиренное молоко, очень обезжиренного йогурта и травяные чаи.умеренные дозы алкоголя и сахара было разрешено.участники должны были ходить по полчаса каждый день.будучи убеждена в том, что психологические факторы играют важную роль в болезни сердца, ornish включены психического расслабления и подчеркнуть его методы управления в экспериментальной группе.