Chances are you eat lots of grains

Chances are you eat lots of grains already. But are they the healthiest kind? If you're like most people, you're not getting enough whole grains in your diet. Aim to choose whole grains for at least half of all the grains you eat. Read on to learn about the different types and why you should skip refined and enriched grains.
Types of grains
Also called cereals, grains and whole grains are the seeds of grasses cultivated for food. They come in many shapes and sizes, from large kernels of popcorn to small quinoa seeds.

Результаты (украинский) 1:

Швидше за все, ти їси багато зерен вже. Але чи є вони здорові роду? Якщо ви схожі на більшість людей, ви не отримуєте достатньо цільного зерна у вашому раціоні. Мета вибрати цілісних зерен менше половини всіх зерна, що ви їсте. Читайте далі, щоб дізнатися про різні види і чому ви повинні пропустити вишуканий і збагачується зерна.Види зернаТакож називається круп, зерна і цілісних зерен є насіння трав, культивуються за їжу. Вони бувають різних форм і розмірів, від великих ядер попкорн до малих квіноа насіння.

Результаты (украинский) 2:

Швидше за все , ви їсте багато зерна вже. Але вони здоровий вигляд? Якщо ви схожі на більшість людей, ви не отримуєте достатньої кількості цільного зерна у вашому раціоні. Мета , щоб вибрати з цільного зерна , принаймні , половина всіх зерен , які ви їсте. Читайте далі , щоб дізнатися про різні типи і чому ви повинні пропустити рафінованих і збагачених зерна.
Види зерен
також називають крупи, зернові і цільного зерна є насіння трав вирощуваних для виробництва продуктів харчування. Вони бувають різних форм і розмірів, від великих ядер попкорну до дрібних насіння квиноа.

Результаты (украинский) 3:

%5 EChances%20є%20ти%20їсти%20 лотів%20з 20% зернових%20вже.%20а%20є%20вони%20в%20здорових%20роду?%20Якщо%20ти%27re%20як%20найбільш%20 людей,%20ти%27re%20не%20отримання%20достатньо%20весь%20зерна%20в 20-20%вашого 20дієти.%20Метою%20до 20% обрати%20весь%20зерна%20для%20о 20%мінімум%20півріччя%20з 20% всіх%20в%20зерна%20ти%20їсти.%20Читати%20на 20%до 20% вивчають%20про%20в%20різних%20види%20а%20чому%20ти%20повинні%20пропустити%20витончену%20а%20збагатили%20зерен.%5 ETypes%20з 20% зернових%5 EAlso%20назвав%20крупи,%20зерна%20а%20весь%20зерна%20є%20в%20насіння%20з 20% трави%20вирощують%20для%20їжу.%20вони%20приходять%20в 20-20%багато форм 20%20а%20розмірів,%20від 20% великих%20ядер%20з 20% попкорном%20до 20% малих%20лободу%20насіння.%5E