Vitamins play a very important role

Vitamins play a very important role in human health.
Overdosage of some vitamins may be harmful, so people must take normal doses of them.
In planning a nutrition program for a person, we must know that certain foods are the best
sources of each body requirement. We must eat carrots, fish, oil and eggs because they
contain vitamin A which protects eyesight, increases resistance to infection. We may find
vitamin В in liver, yeast and eggs. It strengthens nervous system. Fruit and vegetables
contain vitamin С which helps to recover after illness. We find vitamins D and E in milk,
eggs, fish liver oil, yeast and soya. They help the body in formation of bones and strong
teeth, improve poor blood circulation

Результаты (русский) 1:

Витамины играют очень важную роль в здоровье человека. Передозировка витаминов может быть вредно, поэтому люди должны принимать нормальные дозы их.В планировании программы питания для человека, мы должны знать, что определенные продукты являются лучшимиисточники каждого органа требования. Мы должны есть морковь, рыба, масло и яйца, потому что онисодержат витамин А, который защищает зрение, повышает сопротивляемость организма к инфекции. Мы можем найтиВитамин В в печени, дрожжей и яйца. Он укрепляет нервную систему. Фрукты и овощисодержат витамин С, которая помогает восстановить после болезни. Мы находим витамины D и E в молоке,яйца, рыбий жир, дрожжей и сои. Они помогают организму в формировании костей и сильнымзубы, улучшить плохой циркуляции крови

Результаты (русский) 2:

Витамины играют очень важную роль в здоровье человека.
Передозировка некоторых витаминов может быть вредным, поэтому люди должны принимать обычные дозы них.
При планировании программы питания для человека, мы должны знать , что некоторые продукты являются лучшими
источниками каждого требования тела , Мы должны съесть морковь, рыба, масло и яйца , потому что они
содержат витамин А , который защищает зрение, повышает устойчивость организма к инфекциям. Мы можем найти
витамин В в печени, дрожжей и яиц. Он укрепляет нервную систему. Фрукты и овощи
содержат витамин С , который помогает восстановиться после болезни. Мы находим витамины D и Е в молоке,
яйцах, печени рыб масла, дрожжей и сои. Они помогают организму в формировании костей и крепких
зубов, улучшить плохое кровообращение