Результаты (
русский) 3:
[копия]Скопировано!
хорошая память, часто рассматривается как нечто, что естественно, и плохая память, как что - то, что нельзя изменить, но на самом деле есть много, что вы можете сделать, чтобы улучшить память.однако это означает взять на себя ответственность и сделать над собой усилие.вот экспертами верхней советы.
1.все мы помним, что мы заинтересованы в и забыть те, которые несут нам.несомненно, это объясняет, почему школьники, помнишь футбол результаты легко, но борьба с даты из уроков истории.активно интересует то, что ты хочешь вспомнить, и сосредоточить внимание на это сознательно.один из способов сделать себе больший интерес состоит в том, чтобы задавать вопросы – чем больше, тем лучше.
2.повторить все это лучший способ вспомнить на короткое время, например,вспоминая номер телефона на несколько секунд."многочисленных международных" или группировки номера будет невозможно, для большинства из нас помнить: 1492178919318483.но посмотрите на их в "кусочки", и она становится гораздо проще: 1492 1789 1931 8483.
3.другой способ делать что - то более запоминающимся, это думать о чем - то визуальным, связанных с ней.дизайн психиатрическую картину и незнакомец картина лучше запомните это!если английский лицо изучения испанского хотел запомнить испанского слова для уток, пато, он / она могла ассоциировать его с английского глагола "пэт и представьте картину - утка, глажу по голове.
4.помнишь длинные списки,стараюсь придумывать историю, которая включает все предметы, которые вы хотите вспомнить.в экспериментах, людям было предложено запомнить до 120 слов, используя эту технику, и когда они были проверены, после этого, в среднем они могут помнить девяносто процентов их.
5.если мы организуем мы знаем логично тогда, когда мы узнать больше об этой теме, мы понимаем, что лучше,и добавить в наши знания более легко.чтобы хорошо организованы.убедитесь, что вещи очевидны в твоей голове.если не задавать вопросы, пока вы не понимаете!
6.многие эксперты считают, что слушать классическую музыку, особенно моцарта, помогает людям организовать их идеи более четко и, таким образом, улучшает память.к сожалению, рок - музыка не имеют ту же силу.
7.если вы не хотите потерять память, как ты становишься старше, вам нужно сохранить мозг здоровым, как ваше тело: « использовать его, или потеряешь "эксперты" консультаций.логические головоломки, кроссвордов и в уме все хорошие душевного аэробика.
8.физические упражнения также является важным для вашей памяти, потому что это усиливает сердцебиение и направляет больше кислорода к мозгу,и это делает вашу память лучше работать.мероприятие также снижает уровень стресса, который очень плохо для памяти.
9.старая поговорка, что едят рыбу, ты мозговитый ", может быть, после всего.ученые обнаружили, что жиров, содержащихся в рыбе нравится тунец, лосось, сардины и – а также оливковое масло – помочь улучшить память.витамины с и е (содержатся в фруктах, как апельсины,клубника и красного винограда) и витамина B (содержатся в мясо и зелень) все хорошие мозга» тоже.
10.кофеин, может быть, не слишком хорошо для тебя, но, как мероприятия, оно увеличивает частоту сердечных сокращений и посылает больше кислорода в мозг.чашка кофе действительно помочь сконцентрироваться, когда ты сидишь и исследования.и если тебе не нравится кофе,не волнуйся, эксперты считают, что жевательная резинка, имеет ту же силу!
переводится, пожалуйста, подождите..
![](//ruimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)