NutrientsNutrients nourish our body

NutrientsNutrients nourish our body and give us energy. Energy is the ability to do work. Our body uses energy for every action to move, to breathe, to think, to grow. Repairing body parts when we get hurt takes energy too. All this energy comes from nutrients in the food.You know that all foods contain moisture. The solid part of food is made up mostly of carbohydrates, fats and proteins. Carbohydrates and fats supply our body with fuel for energy. If the carbohydrates and fats are not used for energy, they are stored in our body as fat. Proteins provide our body with material for growth and repair. Protein foods also contain some carbohydrates or fats. Meat always has fat with the protein, even if the meat is lean; milk has both carbohydrates and fat with the protein. Vitamins and minerals are other important nutrients which help our body to function properly.The research workers proved that a balanced diet contains all the nutrients necessary to keep us healthy. No one food supplies all the nutrients that our body needs. Because some foods are high in certain nutrients and other foods are high in other nutrients, it is important for us to eat a variety of foods.Over half of the food we eat should be in the form of carbohydrates. Most of the carbohydrate foods should be complex ones. Sweet foodssuch as sugar jam, syrup, frosting, cake and candy are not a good source of carbohydrates. Our body needs vitamins and minerals to change sugar into energy. But refined sugar has no vitamins or minerals in it. The best sources of carbohydrates contain natural sugar or starch as well as vitamins and minerals. When we are not very active we should get most of the carbohydrates that we need from fruits and vegetables because they are low in fat.

Результаты (русский) 1:

Питательные вещества

Питательные вещества питают наше тело и дают нам энергию. Энергия является способность делать работу. Наш организм использует энергию для каждого действия , чтобы двигаться, дышать, думать, расти. Восстановление части тела , когда мы получаем боль берет энергию тоже. Вся эта энергия поступает из питательных веществ в пище.

Вы знаете, что все продукты содержат влагу. Твердая часть пищи состоит в основном из углеводов, жиров и белков. Углеводы и жиры поставлять наше тело с топливом для производства энергии. Если углеводы и жиры не используются для производства энергии, они хранятся в нашем организме в виде жира. Белки обеспечивают наш организм материалом для роста и ремонта. Белковые продукты также содержат некоторые углеводы или жиры. Мясо всегда имеет жир с белком, даже если мясо постное; молоко имеет как углеводы и жиры с белками. Витамины и минералы и другие важные питательные вещества, которые помогают нашему организму функционировать должным образом.

Научные работники доказали , что сбалансированная диета содержит все питательные вещества , необходимые , чтобы держать нас здоровыми. Нет один снабжение продовольствием все питательные вещества , которые нужны нашему организму. Потому что некоторые продукты с высоким содержанием определенных питательных веществ и другие продукты с высоким содержанием других питательных веществ, важно для нас есть разнообразные продукты.

Более половины пищи , которую мы едим , должны быть в виде углеводов. Большинство углеводов пищи должно быть сложными. Сладкие продукты

такие как сахар варенье, сироп, глазурь, торт и конфеты не являются хорошим источником углеводов. Наш организм нуждается в витаминах и минеральных веществ, чтобы изменить уровень сахара в энергию. Но рафинированный сахар не имеет витаминов и минералов в нем. Лучшие источники углеводов содержат натуральный сахар или крахмал, а также витамины и минералы. Когда мы не очень активны, мы должны получить большую часть углеводов, что нам нужно из фруктов и овощей, потому что они с низким содержанием жира.

Результаты (русский) 2:

Питательных веществ

Питательные вещества питают наше тело и дают нам энергию. Энергия – это способность выполнять работу. Наше тело использует энергию для каждого действия, чтобы двигаться, дышать, думать, расти. Ремонт частей тела, когда мы пострадаем, тоже требует энергии. Вся эта энергия поступает из питательных веществ в пище.

Вы знаете, что все продукты содержат влагу. Твердая часть пищи состоит в основном из углеводов, жиров и белков. Углеводы и жиры снабжают наше организм топливом для получения энергии. Если углеводы и жиры не используются для получения энергии, они хранятся в нашем организме в виде жира. Белки обеспечивают наш организм материалом для роста и ремонта. Белковые продукты также содержат некоторые углеводы или жиры. Мясо всегда имеет жир с белком, даже если мясо постное; молоко имеет как углеводы, так и жир с белком. Витамины и минералы являются другими важными питательными веществами, которые помогают нашему организму функционировать должным образом.

Исследователи доказали, что сбалансированная диета содержит все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья нас. Ни одна пища не поставляет все питательные вещества, которые необходимы нашему организму. Потому что некоторые продукты с высоким содержанием некоторых питательных веществ и другие продукты с высоким содержанием других питательных веществ, важно для нас есть различные продукты.

Более половины пищи, которую мы едим, должны быть в виде углеводов. Большинство углеводов продукты должны быть сложными. Сладкие продукты

такие как сахарное варенье, сироп, глазурь, торт и конфеты не являются хорошим источником углеводов. Наш организм нуждается в витаминах и минералах, чтобы превратить сахар в энергию. Но в рафинированном сахаре нет витаминов или минералов. Лучшие источники углеводов содержат натуральный сахар или крахмал, а также витамины и минералы. Когда мы не очень активны, мы должны получить большинство углеводов, которые нам нужны из фруктов и овощей, потому что они с низким содержанием жира.

Результаты (русский) 3:

питательное вещество
питание питает наши тела, дает нам энергию.энергия - это умение работать.каждое движение нашего тела требует энергии, чтобы двигаться, дышать, мыслить, Расти.восстановление частей тела также требует энергии, когда мы страдаем.Вся эта энергия поступает из питательных веществ в пищу.
Ты же знаешь, что вся еда содержит влагу.твердые части пищи состоят главным образом из углеводов, жиров и белков.углеводы и жиры обеспечивают наше тело энергией.Если углеводы и жиры не используются в качестве энергии, то они хранятся в жировой форме в нашем организме.белки дают организму вещество для роста и восстановления.белковые продукты также содержат углеводы или жиры.мясо всегда содержит жир и белки, даже нежирное мясо; молоко содержит как углеводы, так и жиры и белки.витамины и минералы - это другие важные питательные вещества, которые помогают нашему организму нормально работать.
Исследователи доказали, что сбалансированное питание содержит все питательные вещества, необходимые для поддержания нашего здоровья.ни одна пища не может обеспечить все необходимое для нашего тела питание.поскольку одни продукты содержат высокие питательные вещества, а другие - высокие питательные вещества, важно есть самые разнообразные продукты.
Более половины нашей еды должны быть углеводами.Большинство углеводов должно быть сложным.сладкое
такие как сироп, сироп, сироп, торт и конфеты не являются хорошими источниками углеводов.нашему организму нужны витамины и минералы, чтобы превратить сахар в энергию.Но рафинад не содержит витаминов или минералов.Наилучшие источники углеводов включают натуральный сахар или крахмал, а также витамины и минеральные вещества.когда мы не очень активны, мы должны получить большую часть углеводов из фруктов и овощей, которые нам нужны, потому что их жировое содержание низкое.