Lack of Sleep Can Change Metabolism

Lack of Sleep Can Change Metabolism
To keep your metabolism revved, don’t skip snoozing. When your body lacks sleep, it can have a difficult time metabolizing carbohydrates, which triggers a chain reaction. When you don’t metabolize carbohydrates, your blood-sugar levels rise. High blood sugar levels spike insulin levels, and the increase in insulin tells your body to store unused energy as fat. To stop the cycle, set your body clock so you will stay caught up on ZZZs: Go to bed and wake up at the same time every day, even on weekends.

Результаты (украинский) 1:

Недолік сну може змінити обмін речовинТримати ваш метаболізм revved, не пропустіть дрихнет. Коли ваше тіло не вистачає сну, вона може мати важкий час метаболізму вуглеводів, яка викликає ланцюгову реакцію. Коли ви не метаболізму вуглеводів, піднятися рівнем цукру в крові. Високий рівень цукру в крові spike рівень інсуліну, і збільшення інсуліну розповідає вашого тіла для зберігання невикористаної енергії у вигляді жиру. Щоб зупинити цикл, набір ваше тіло годинник, так що ви будете проживати виявилися залученими в ZZZs: лягати спати і прокидатися в той же час кожен день, навіть на вихідні дні.

Результаты (украинский) 2:

Нестача сну може змінити метаболізм
Щоб зберегти ваш метаболізм бурчить, не пропустіть дрімає. Коли ваш організм відчуває нестачу сну, він може мати важкий час метаболизировать вуглеводи, який викликає ланцюгову реакцію. Коли ви не метаболізму вуглеводів, підвищення ваш рівень цукру в крові. Високий рівень цукру в крові шип рівень інсуліну, а також збільшення інсуліну говорить ваше тіло , щоб зберігати невикористані енергії в вигляді жиру. Щоб зупинити цикл, встановити годинник тіла , так що ви будете залишатися наздогнали на ZZZs: Лягати спати і прокидатися в той же час кожен день, навіть у вихідні дні.

Результаты (украинский) 3:

%5Е%5 ELack%20з 20% сну%20може%20Змінити%20Метаболізму%5Ето%20тримати%20вашого%20метаболізму%20спотворюють звук,%20дон%E2%80%99т%20пропустити%20сплячого.%20, коли%20вашого%20тіло%20недоліки%20спати,%20його%20може%20мають%20а%20важко%20час%20metabolizing%20вуглеводів,%20яких%20провокує%20а%20ланцюг%20реакцію.%20, коли%20ти%20дон%E2%80%99т%20metabolize%20вуглеводів,%20вашого%20кров'ю цукор%20рівнів%20підйом.%20Високі%20крові%20цукор%20рівнів%20-відсотковим зростанням%20інсуліну%20рівнів,%20а%20в%20збільшення%20в 20-20%інсуліну 20розповідає%20вашого%20тіло%20до 20% зберігати%20невикористані%20енергії%20а%20жиру.%20до 20% зупинити%20в%20го циклу,%20сет%20вашого%20тіло%20годинник%20так%20ти%20буде%20перебування%20зловили%20до 20% на%20ZZZs:%20йти%20до 20% ліжко%20а%20прокидатися%20до 20% при%20в%20ж%20час%20кожен%20 день,%20навіть%20на 20%уїк-ендів.%5Е%5E