Don't spend longer than thirty minu

Don't spend longer than thirty minutes trying to fal asleep. If you can't get to sleep after half an hour,get up and do something quiet , like reading. Only go back to bed when you feel tired

Результаты (русский) 1:

Не тратьте больше, чем за тридцать минут, пытаясь fal спит. Если вы не можете спать через полчаса, встать и сделать что-то тихо, как чтение. Только вернитесь в постель, когда вы чувствуете усталость

Результаты (русский) 2:

Не тратьте больше времени, чем тридцать минут, пытаясь FAL спит. Если вы не можете заснуть через полчаса, встать и сделать что-то тихое, как чтение. Только вернуться в постель, когда вы чувствуете усталость

Результаты (русский) 3:

не тратят больше, чем тридцать минут на то, чтобы фал спит.если вы не можете заснуть после получаса, встать и сделать что - то тихо, как чтение.только возвращайся в постель, когда ты устал