The Link Between Sleep and WeightSt

The Link Between Sleep and Weight
Studies show that skimping on sleep may lead to weight gain. But can getting shut-eye help you lose weight?
We all know that diet and exercise are the cornerstones of a weight-loss program. But can sleep also help you maintain a healthy weight or even drop a few pounds?
"There are more and more studies showing that not getting enough sleep or not getting good quality of sleep can [contribute] to weight gain," says Raj Kakar, MD, MPH, the medical director at the Dallas Center for Sleep Disorders in Plano, Texas.

Результаты (украинский) 1:

Зв'язок між сну і вагаДослідження показують, що скуплячись на сну може привести до збільшення ваги. Але отримання shut-eye допоможе вам схуднути?Ми всі знаємо, що дієта і вправи є наріжними каменями втрата ваги програма. Але сну також може допомогти вам зберегти здорову вагу або навіть скинути пару кілограмів?"Все більше і більше досліджень, які показують що не недосипання або не отримання хорошої якості сну [зробити] щоб вага посилення," говорить Раджа Kakar, MD, MPH, медичний директор Центру Даллас порушень сну в Плано, штат Техас.

Результаты (украинский) 2:

Зв'язок між сном і вага
Дослідження показують , що економлячи на сон може привести до збільшення ваги. Але може отримувати закрити очей допоможе вам скинути зайву вагу?
Ми всі знаємо , що дієта і фізичні вправи є основою програми втрати ваги. Але може спати також допоможе вам підтримувати здорову вагу або навіть падіння кілька фунтів?
"Є всі більше і більше досліджень , що показують , що не висипається або не одержати гарну якість сну може [сприяти] , щоб набрати вагу," говорить Раджа Какар, MD, MPH, медичний директор в Даллас Центру розладів сну в Плано, Техас.

Результаты (украинский) 3:

На 20% Посилання%20між%20сну%20а%20Вага%5 EStudies%20шоу%20,%20skimping%20на 20%сну%20 травня%20привести%20до 20% ваги%20виграє.%20а%20може%20отримання%20вимкнення око%20допомогти%20ти%20втрачають%20вагу?%5EWe%20всі%20знають%20,%20дієта%20а%20вправа%20є%20в%20наріжними каменями%20з%20а%20вага втрату%20програми.%20а%20може%20сну%20й%20допомогти%20ти%20підтримувати%20а%20здорового%20вага%20або%20навіть%20падіння%20а%20кілька%20 кілограмів?%5E%22там%20є%20більш%20а%20більш%20досліджень%20показується%20,%20не%20отримання%20достатньо%20сну%20або%20не%20отримання%20добре%20якості%20з 20% сну%20може%20%5 Bcontribute%5D%20до 20% ваги%20підсилення,%22%20говорить%20Рай%20Kakar,%20MD,%20 MPH,%20в%20медичних%20директор%20о 20%в%20Х'ю Даллас%20Центр%20для%20сну%20розлади%20в 20-20 Plano,%20Техасу.%5E