Building Your Sleep EnvironmentOne

Building Your Sleep Environment

One of the most important aspects to getting adequate sleep is to create a sleep environment free from distractions. Similarly, your body needs to be prepared for sleep, meaning that both you brain and muscle activity need to be slowed down.

Результаты (русский) 2:

Построение Ваш сон окружающей среды Одним из наиболее важных аспектов, чтобы получить достаточный сон является создание среды, свободной от сна отвлекающих факторов. Точно так же, ваше тело должно быть подготовлено для сна, это означает, что и вы, и мозг мышечной активности должны быть замедлился.

Результаты (русский) 3:

здание сне среды

, одним из наиболее важных аспектов для получения адекватных спать, состоит в том, чтобы создать спать обстановки, свободной от развлечений.аналогичным образом, твоё тело должно быть подготовлено для сна, а это означает, что вы оба мозг и работа мышц нужно замедлить.