“The biggest mistake new swimmers m

“The biggest mistake new swimmers make is they kick too much,” Rodrigues says. The kick provides little propulsion but sucks up huge amounts of energy and sends your heart rate skyrocketing because you’re moving big muscle groups like the quads. You want to kick just enough to keep the legs ups. A light, gentle tapping should do the trick.

Результаты (русский) 1:

«Крупнейшей ошибкой новых пловцов сделать что они удар слишком много,» Родригес говорит. Удар дает мало движения, но всасывает вверх огромное количество энергии и посылает ваш пульс стремительно растет, потому что вы двигаетесь больших мышечных групп как квадрациклов. Вы хотите, чтобы удар как раз достаточно, чтобы держать ноги ИБП. Легкий, нежный разговоров должны делать свое дело.

Результаты (русский) 2:

"Самая большая ошибка, новые пловцы делают это они пинают слишком много," говорит Родригес. Удар обеспечивает небольшую тягу, но высасывает огромное количество энергии и посылает частоту сердечных сокращений стремительно растет, потому что вы двигаетесь большие группы мышц, как квадрациклов. Вы хотите, чтобы ударить достаточно, чтобы держать ноги окна. Легкий, нежный стук должен сделать трюк.

Результаты (русский) 3:

"главная ошибка новые пловцы, это они не слишком много", - говорит родригес.выброс содержит мало движения, но и духота огромное количество энергии, и отправляет пульс растёт из - за того, что ты переезжаешь больших групп мышц, как квадрицепсах.вы хотите вышвырнуть достаточно, чтобы держать ноги UPS.свет, нежный нажимает подойдет.