Staying healthy abroadTravellers lo

Staying healthy abroad
Travellers look forward to their summer holidays but are they aware of the unsafe choices they are about to make? Probably not! Thats why many will end up sick instead of out on the beach. Here are some travel tips to help tourists stay in good health while abroad.
First of all, tourists should visit their doctors. Their doctors will see if they need any vaccinations based on where they are going. Travellers should also make sure they take any required medication and a first-aid kit with them when they travel abroad.
In addition, since it is possible for travellers to fall ill even before they land, they must remember that drinking water and getting exercise during long flights is important. If not, they risk the possibility of feeling their legs and arms heavy or even serious health problems. To avoid this, stretching every hour and drinking plenty of fluids is highly recommended.
For the most part, it is important for travellers to watch what they eat and drink while on holiday. At least 20% of tourists get food poisoning. This happens because a lot of them make the mistake of believing that what they see on a menu is safe. Tourists need to stick to bottled water and drinks without ice, eat well-cooked foods, choose fruit with skin, and of course keep their hands clean.
Moreover, travellers to Asia, Africa and Central and South America should be aware of diseases like malaria that are passed on by some insects. They can protect themselves by putting on bug spray. Furthermore, if their rooms don't have air-conditioning, they should consider sleeping under a mosquito net at night.
When people are travelling to exotic places, they need to know the possible health threats they can face. After all, knowledge is the best way for tourists to protect themselves and stay healthy abroad.

Результаты (русский) 1:

Оставаться здоровым за рубежомПутешественники с нетерпением ожидаем их летних каникул, но являются ли они осведомлены о небезопасных выбор, который они должны сделать? Вероятно, нет! Вот почему многие будут в конечном итоге больной вместо вне на пляже. Вот некоторые советы для туристов остаться в добром здравии, находясь за границей.Во-первых туристы должны посетить их врачи. Их врачи будут видеть, если они нуждаются в каких-либо прививки, основанный на где они собираются. Путешественники также следует убедиться, они принимают любые необходимые лекарства и первой помощи комплекта с ними, когда они путешествуют за границей.Кроме того поскольку это возможно для путешественников, чтобы заболеть, даже прежде, чем они землю, они должны помнить, что питьевая вода и получать тренировку во время длительных перелетов имеет важное значение. Если нет, то они рискуют возможность чувствовать их руки и ноги тяжелые или даже серьезных проблем со здоровьем. Чтобы избежать этого, настоятельно рекомендуется растяжения каждый час и пить много жидкости.По большей части это важно для путешественников, чтобы посмотреть, какие они есть и пить в то время как на праздник. По крайней мере 20% туристов получить пищевое отравление. Это происходит потому, что многие из них делают ошибку, полагая, что они видят на меню является безопасным. Туристы должны придерживаться бутилированной воды и напитки без льда, хорошо приготовленную пищу, выбрать фрукты с кожей и конечно держать их руки чистыми.Кроме того путешественники в Азии, Африке и Центральной и Южной Америке должны быть осведомлены о таких болезней, как малярия, которые передаются некоторых насекомых. Они могут защитить себя, поставив на ошибка спрей. Кроме того если их номера не имеют кондиционеры, они должны рассматривать ночью спать под противомоскитными сетками.Когда люди путешествия в экзотические места, они должны знать возможные здоровья угроз, с которыми они могут столкнуться. В конце концов знание является лучшим способом для туристов, чтобы защитить себя и оставаться здоровым за границей.

Результаты (русский) 2:

Пребывание за границей здоровых
путешественников с нетерпением ожидаем летних каникул , но они знают о небезопасных выбор они собираются сделать? Возможно нет! Вот почему многие будут в конечном итоге больной вместо того , чтобы на пляже. Вот некоторые туристические советы , которые помогут туристам остаться в хорошем здоровье , находясь за границей. В
первую очередь, туристы должны посетить своего врача. Их врачи увидят , если они нуждаются в каких - либо прививки , основанные на том, где они собираются. Путешественники должны также убедиться , что они принимают любые необходимые лекарства и аптечку с ними , когда они путешествуют за границей.
Кроме того, так как возможно для путешественников заболевают еще до того, они землю, они должны помнить , что пить воду и получать упражнения во время длинные рейсы важно. Если нет, то они рискуют возможность чувствовать себя ноги и руки тяжелые или даже серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, растягивая каждый час и пить много жидкости настоятельно рекомендуется.
По большей части, это важно для путешественников , чтобы посмотреть , что они едят и пьют во время отпуска. По крайней мере , 20% туристов получают пищевое отравление. Это происходит потому, что многие из них делают ошибку, полагая , что то , что они видят в меню является безопасным. Туристы должны придерживаться бутилированной воды и напитков без льда, едят хорошо приготовленную пищу, выбрать фрукты с кожей, и, конечно , держать руки в чистоте.
Кроме того, путешественники в Азии, Африке и Центральной и Южной Америке должны быть осведомлены о таких болезней , как малярия которые передаются некоторыми насекомыми. Они могут защитить себя, надевая инсектицида. Кроме того, если их номера не имеют кондиционер, они должны рассмотреть спать под москитной сеткой в ночное время .
Когда люди едут в экзотические места, они должны знать возможные угрозы для здоровья они могут столкнуться. В конце концов, знание является лучшим способом для туристов , чтобы защитить себя и оставаться здоровым за границей.