Just as parents guide and monitor t

Just as parents guide and monitor their children’s academic health, parents need to take responsibility to initiate healthy habits for their children’s physical health and well-being.
With the nationwide obesity epidemic being front page news and decreasing school programs and safety concerns at all time highs, it is more important than ever for parents to “get involved” and make exercise and fitness an integral part of their family’s life. Kids who participate in regular fitness activities, be it in a structured exercise curriculum of an indoor gym program, or as a member of a sports team, acquire the skills, confidence and positive self-image needed to become healthy young adults.
Lead by example when it comes to your family’s health and nutrition habits. Your kids will watch your healthy practices and aspire to do as you do. One way to start is by keeping your fridge stocked with fresh fruits and veggies, and limiting junk that’s available in the house. That’s an easy way to ensure the whole family stays on track for good nutrition.
Have the whole family lend a hand during mealtime. It can be an important bonding time, and also a great way to reinforce the importance of making healthy choices. If you have a picky eaten , have him or her choose one vegetable from 4-5 choices that you provide to incorporate into the meal. This gives the child a sense of control as you gradually change their old habits. Provide vegetables every day or so for 2 weeks, which will eventually enable your child’s taste buds to get used to this new food.

Результаты (армянский) 1:

Ճիշտ այնպես, ինչպես ծնողներն են առաջնորդել եւ վերահսկել իրենց երեխաների ուսումնական առողջության, ծնողները պետք է պատասխանատվություն ստանձնել է նախաձեռնել առողջ սովորությունների համար իրենց երեխաների ֆիզիկական առողջության եւ բարեկեցության.
Հետ համազգային ճարպակալման համաճարակը լինելու Առջեւի էջ Նորություններ եւ նվազում դպրոցական ծրագրերը եւ անվտանգության մտահոգությունները բոլոր անգամ highs , դա ավելի կարեւոր է, քան երբեւէ, որ ծնողները պետք է «զբաղվել» եւ կատարել Զորավարժությունների եւ Մարզանք անբաժանելի մասն իրենց ընտանիքի կյանքում: Kids, ովքեր մասնակցում են կանոնավոր ֆիթնես գործունեության, լինի դա համակարգված զորավարժությունների ծրագրում որպես փակ մարզադահլիճում ծրագրի, կամ որպես անդամ սպորտային թիմի, ձեռք բերել հմտություններ, վստահություն եւ դրական ինքնավստահություն պատկերը, որն անհրաժեշտ է դառնալ առողջ երիտասարդ չափահասներ:
Կապար օրինակով երբ խոսքը վերաբերում է ձեր ընտանիքի առողջության եւ սնուցման սովորությունների. Ձեր երեխաները պետք է հետեւել ձեր առողջ գործելակերպը եւ ձգտում են անել, ինչպես Դուք եք անում: Մեկ ճանապարհ է սկսել պահելով ձեր սառնարանի համալրվող թարմ մրգերի եւ veggies, եւ սահմանափակող junk, որը հասանելի է տանը: Դա հեշտ ճանապարհ է ապահովել ամբողջ ընտանիքը կնախատեսի լավ սննդի.
Ունեք ամբողջ ընտանիքը ձեռք ժամանակ ուտելու ժամ. Դա կարող է լինել կարեւոր bonding անգամ, ինչպես նաեւ մեծ ճանապարհ է ուժեղացնել կարեւորությունը առողջ ընտրություն: Եթե դուք ունեք մի picky ուտում, պետք է նրան կամ նրան ընտրել մեկ բանջարեղենի 4-5 ընտրության, որ դուք տրամադրում է ընդգրկել ճաշի: Սա հնարավորություն է տալիս երեխային զգացում վերահսկողության, ինչպես դուք աստիճանաբար փոխել իրենց հին սովորույթները: Տրամադրել բանջարեղեն ամեն օր կամ այնքան 2 շաբաթվա ընթացքում, ինչը, ի վերջո, հնարավորություն են տալիս Ձեր երեխայի ճաշակի buds է ստանում օգտագործել այս նոր սնունդ.