Of Whooshes and Squishy FatBefore y

Of Whooshes and Squishy Fat
Before you freak out and think you’ve entered some weird Internet forum where people talk about stalls and whooshes, please bear with me; there’s actually some physiological rationale to what I’m going to discuss.
Many people have noted that fat loss is often discontinuous, that is it often happens in stops and starts. So you’ll be dieting and dieting and doing everything correctly with nothing to show for it. Then, boom, almost overnight, you drop 4 pounds and look leaner.
What’s going on? Back during my college days, one of my professors threw out the idea that after fat cells had been emptied of stored triglyceride, they would temporarily refill with water (glycerol attracts water, which might be part of the mechanism). So there would be no immediate change in size, body weight or appearance. Then, after some time frame, the water would get dropped, the fat cells would shrink. A weird way of looking at it might be that the fat loss suddenly becomes ‘apparent’. That is, the fat was emptied and burned off days or weeks ago but until the water is dropped, nothing appears to have happened.
For nearly 20 years I looked for research to support this, I was never sure if it was based on something from the 50’s or he just pulled it out of thin air as an explanation. Recently, one paper did suggest that visceral fat can fill up with water after massive weight loss but that’s about it.
Somewhat circumstantially, people using Bioimpedance body fat scales (which use hydration to estimate body fat levels) have noted that body fat appears to go up right before a big drop. This implicates water balance as the issue here.
As well, women, who have more problems with water retention, seem to have bigger issues with stalls and whooshes than men. Further, some individuals who have done dry carb-loads (high carbohydrate refeeds without drinking a lot of water) have seen them occur; presumably the body pulls water into the muscles and out of other tissues (fat cells). In lean individuals, appearance is often drastically improved with this approach, it doesn’t do much for those carrying a lot of fat.
I’d note that dry carb-loads suck because you’re so damn thirsty. Interestingly, even normal refeeds often work in this regards, perhaps the hormonal effect ‘tells’ the body to chill out and release some water. So not only do refeeds seem to improve stubborn fat mobilization the next day (as discussed above), they may help the body drop some water so that you can see what is happening.
Finally, many have reported whooshes following an evening which included alcohol. A mild diuretic, this would also tend to implicate water balance issues in the whoosh phenomenon.
I’d also note that this isn’t universal, lean dieters often see visual improvements on a day to day basis; a lot seems to depend on whether or not they tend to retain water in general. Folks who do have problems with water retention tend to have stalls and whooshes, those who don’t show nice consistent visual changes.
On a related topic, I wanted to discuss something else that often happens when people are getting very lean and dealing with stubborn body fat: the fat gets squishy, feeling almost like there are small marbles under the skin. Yes, very scientific, I know. That’s the best I can do.
As folks get very lean, down to the last pounds of fat, the skin and fat cells that are left will often change appearance and texture. It will look dimply (as the fat cells which are supporting the skin shrink and the skin isn’t supported) and feel squishy to the touch. This is bad in that it looks really weird, but it’s good because it means that the fat is going away. I have nothing truly profound to say about this topic, just realizes that it happens and usually indicates good things are happening.

Результаты (русский) 1:

Whooshes и болотистый жираПрежде чем вы урод и думаю, что вы ввели некоторые странные Интернет-форум, где люди говорят о киосков и whooshes пожалуйста, медведь со мной; существует на самом деле некоторые физиологические обоснование того, что я собираюсь обсудить.Многие люди отметили, что потеря жира часто разрывными, то есть это часто происходит в останавливается и начинается. Таким образом вы будете диеты и диеты и делает все правильно с ничего, чтобы показать его. Затем, бум, почти в одночасье, падение 4 фунтов и выглядеть более компактной.Что происходит? Назад во время моего колледжа дней, один из моих профессоров бросил идею, что после жировых клеток было вывезено из сохраненных триглицеридов, они будут временно залейте водой (глицерин привлекает воды, которая может быть частью механизма). Так бы не немедленного изменения в размер, вес тела или внешний вид. Затем после некоторое время кадра, вода будет получить упала, жира клеток сократится. Странный способ смотреть на это может быть, что потеря жира вдруг становится «явное». То есть жир был опустели и сжигается дней или недель назад, но до тех пор, пока вода удаляется, ничто, как представляется, произошло.Почти 20 лет, я посмотрел на исследования, чтобы поддержать это я никогда не был уверен, если он был основан на что-то от 50 или он просто вытащил тонкого воздуха как объяснение. Недавно один документ предлагаю что висцерального жира можно заполнить с водой после резкой потери веса, но это о нем.Несколько косвенно людей, использующих биоимпендантный жира весы (которые используют гидратации оценить уровень жиров в организме) отметили, что жир тела, по-видимому, идти прямо перед большой капли. Это подразумевает водный баланс как проблема здесь.А также женщины, которые имеют больше проблем с удержанием воды, как представляется, имеют больше проблем с киосками и whooshes, чем мужчины. Кроме того некоторые люди, которые сделали сухой карбоната нагрузок (refeeds высоким содержанием углеводов без питьевой много воды) видели их возникновения; предположительно тело тянет воды в мышцах и из других тканей (жировых клеток). В худой человек с такой подход часто резко улучшается внешний вид, он не делает много для тех, кто перевозящих много жира.Я хотел бы отметить, что сухой карбоната нагрузок сосать потому что ты так чертовски жажду. Интересно, что даже нормальное refeeds часто работают в этом отношении, возможно гормональный эффект «говорит» тело, chill out и освободить немного воды. Так что не только делать refeeds, кажется, улучшить упрямый жир Мобилизация следующий день (как обсуждалось выше), они могут помочь организму падение воды так что вы можете видеть то, что происходит.Наконец многие сообщили whooshes после вечерней, которая включала алкоголя. Мягкое мочегонное средство, это будет также склонны обвинить проблемы баланса воды в свист явление.Я хотел бы также отметить, что это не является универсальным, худой диеты часто видеть визуальные усовершенствования на повседневной основе; много, как представляется, зависит ли или не они, как правило, удерживать воду в целом. Люди, которые имеют проблемы с удержанием воды, как правило, имеют киосков и whooshes, те, кто не показывать хороший визуальных изменений.По теме, я хотел бы обсудить то, что часто происходит, когда люди получают очень худой и занимающихся упорное жира: жир получает болотистый, чувствует себя почти как есть небольшие шарики под кожу. Да, очень научно, я знаю. Это лучшее, что я могу сделать.Как люди получают очень худой, вплоть до последнего фунтов жира, кожи и жировых клеток, которые остаются часто изменит внешний вид и текстуру. Он будет выглядеть dimply (как уменьшить жировые клетки, которые поддерживают кожу и кожу не поддерживается) и чувствовать мягкими на ощупь. Это плохо, что он выглядит действительно странно, но это хорошо, потому что это означает, что жир уходит. Я имею ничего действительно глубокие сказать об этой теме, просто понимает, что это происходит и обычно указывает, что хорошие вещи происходят.

Результаты (русский) 2:

Из Нереальный и Squishy жира
Перед тем, как урод, и думаю , что вы вошли некоторые странные интернет - форум , где люди говорят о ларьках и Нереальный, пожалуйста , медведь со мной; есть на самом деле некоторые физиологические обоснования того , что я собираюсь обсудить.
Многие люди отмечают , что потеря жира часто прерывистым, что это часто бывает в остановок и запусков. Таким образом , вы будете диеты и диеты и делать все правильно с ничего , чтобы показать его. Потом, бум, практически за одну ночь, вы уронили 4 фунта и выглядеть стройнее.
Что происходит? Еще во время учебы в колледже, один из моих профессоров выбросили идею , что после того, как жировые клетки были очищены от хранящегося триглицерида, они будут временно наполнять водой (глицерин притягивает воду, которая может быть частью механизма). Таким образом , не было бы никакого непосредственного изменения размера, веса тела или внешний вид. Затем, после некоторого периода времени, вода будет опускаться, жировые клетки будут сокращаться. Странный способ смотреть на него может быть , что потеря жира вдруг становится "очевидным". То есть, жир был опустошить и сжигается несколько дней или недель назад , но пока вода не отбрасывается, ничего не кажется, что произошло. В
течение почти 20 лет я искал исследования , чтобы поддержать это, я никогда не был уверен , если он был основан на что - то из 50 - х или он просто вытащил его из воздуха в качестве объяснения. Недавно один документ сделал предположить , что висцеральный жир может заполнить водой после массивной потери веса , но это об этом.
Несколько обстоятельнее, люди , использующие Биоимпедансный весы жира (которые используют гидратацию для оценки уровней жира в организме) отметили , что жир тела , как представляется , идти прямо перед большим падением. Это подразумевает водный баланс , как вопрос здесь.
Так же, женщины, которые имеют больше проблем с удержанием воды, как представляется, имеют большие проблемы с киосками и Нереальный , чем мужчины. Кроме того, некоторые люди , которые сделали сухие карбонатом нагрузок ( с высоким содержанием углеводов refeeds без пить много воды) видел , как они происходят; Предположительно, тело тянет воду в мышцы и из других тканей (жировых клеток). В неурожайные лиц, внешний вид часто резко улучшается при таком подходе, он не делает много для тех , кто несет много жира.
Я бы отметить , что сухой карбонатом нагрузки сосать , потому что ты так чертовски хочется пить. Интересно, что даже нормальные refeeds часто работают в связи с этим, возможно , гормональный эффект 'говорит' тело , чтобы охладить и выпустить воду. Так что не только делать refeeds , кажется, улучшить Упрямый мобилизацию жира на следующий день (как описано выше), они могут помочь организму упасть немного воды , так что вы можете увидеть , что происходит. В
конце концов, многие из них сообщили Нереальный следуя за вечер , который включал алкоголь. Мягкое мочегонное, это также , как правило , будут впутывать вопросы водного баланса в Whoosh явления.
Я бы также отметить , что это не является универсальным, постное , сидящие на диете часто видят визуальные улучшения на ежедневной основе; Похоже , что многое зависит от того , или нет , как правило , они , чтобы сохранить воду в целом. Люди , у которых есть проблемы с удержанием воды , как правило, киосков и Нереальный, те , кто не показывают хорошие последовательные визуальные изменения.
На этой теме я хотел обсудить что - нибудь другое , что часто случается , когда люди становятся очень худой и дело с упрямым тело жира: жир получает болотистый, чувствуя почти как есть маленькие шарики под кожей. Да, очень научно, я знаю. Это лучшее , что я могу сделать.
Как люди получают очень худой, вплоть до последних фунтов жира, кожи и жировые клетки, которые остаются часто менять внешний вид и текстуру. Он будет выглядеть покрытый ямочками (как жировые клетки , которые поддерживают кожу сжиматься и кожа не поддерживается) и чувствовать себя мягка на ощупь. Это плохо , что это выглядит очень странно, но это хорошо , потому что это означает , что жир уходит. У меня нет ничего по- настоящему глубоким , чтобы сказать об этой теме, просто понимает , что происходит , и , как правило , указывает на хорошие вещи происходят.

Результаты (русский) 3:

из whooshes и хлюпик жирапрежде, чем ты урод, и думаю, ты вошел в какое - то интернет - форум, где люди говорят о ларьков и whooshes, пожалуйста, потерпите, есть некоторые физиологические причины на то, что я буду обсуждать.многие отметили, что потери жира, зачастую дискретные, именно это часто бывает в останавливается и начинается.так вы будете диета и диета и делаешь все правильно, ничего нет.потом, бум, почти в одночасье, вы бросьте 4 фунтов и с компактной.что происходит?обратно в колледж дней, один из моих профессоров выбросил идея о том, что после жировые клетки были раскуплены хранятся триглицеридов, они будут временно заправка водой (глицерин притягивает воду, которая может быть частью механизма).так не будет никаких изменений размеров, веса и внешний вид.затем, после некоторого времени, вода бы бросили, жировые клетки, сократится.странный способ смотреть на это, может быть, что потери жира, вдруг становится "очевидно".это жир, выносили и сожгла несколько дней или недель назад, но до тех пор, пока вода не упал, похоже, ничего не произошло.за почти 20 лет я искал исследований в поддержку этого, я никогда не был уверен, что она была основана на кое - что из 50 - х, или он просто вытащили его из воздуха в качестве объяснения.недавно один документ не предполагает, что висцерального жира может заполнить водой после массовой потере веса, но это всё.несколько circumstantially, люди, использующие импеданс (жир, весы (которые используют для оценки уровня гидратации жира) отмечается, что жир,, как представляется, идет прямо перед большой капли.это предполагает водный баланс, как проблема здесь.так, женщины, которые испытывают большие проблемы с удержанием воды, по - видимому, есть проблемы с лавки и whooshes, чем мужчины.кроме того, некоторые лица, которые сделали сухим из нагрузок (высокий углеводов refeeds без пить много воды) видели их возникновения; предположительно, тело притягивает воду в мышцы и из других тканей (жировых клеток).в постные лица, внешний вид, зачастую существенно улучшить, с таким подходом, это не много для тех, кто носит с собой много жира.я бы отметил, что сухой карб нагрузок - отстой, потому что ты чертовски хочется пить.интересно, что даже обычные refeeds часто работают в этой сфере, возможно, гормональные влияния ", рассказывает" орган, успокойся и освободить немного воды.это не только refeeds, похоже, улучшения мобилизации упрямый жира на следующий день (как отмечалось выше), они могут помочь тело капля воды, так что вы можете видеть, что происходит.наконец, многие сообщили, whooshes после вечера, которые включали в себя алкоголь.мягкое мочегонное, это также, как правило, чтобы водный баланс в фьюить явления.я бы также отметить, что это не универсальный постное диет часто вижу визуальные усовершенствования ежедневно; похоже, что многое зависит от того, являются ли они или не склонны удержания воды в целом.люди, которые имеют проблемы с удержанием воды, имеют, как правило, ларьков и whooshes, те, кто не показывать хороший последовательного визуальных изменений.с другой, я хотел обсудить кое - что еще, что часто случается, когда люди становятся очень мяса и борьбе с упрямым жира: жир не хлюпик, чувствуешь себя почти как существуют небольшие шарики под кожу.да, очень науки, я знаю.это лучшее, что я могу сделать.как люди очень скудным, до последнего фунтов жира, кожу и жировые клетки, которые не будут часто меняют внешний вид и структуру.это будет выглядеть dimply (как жировые клетки, которые поддерживают кожу сокращаться, и кожа не поддерживается) и чувствовать мягкие на ощупь.это плохо, это выглядит очень странно, но это хорошо, потому что это означает, что жир уезжает.я не имею ничего действительно глубокие говорить на эту тему, просто понимает, что это произойдет, и обычно указывает на хорошие вещи происходят.