We are bombarded every day with con

We are bombarded every day with conflicting information about our health. Is it better to eat a low-carb diet or a balanced diet? Should we be physically active three times a week or five times a week? And how can we be expected to follow any of these recommendations when we're always so busy?

It's no wonder that many of us throw up our hands and give up. But if we want to live long and fulfilling lives, it's essential that we learn the real facts about health, nutrition, and physical activity.

Luckily, the real facts are pretty straightforward. All you really need to know about a healthy lifestyle is:

Eat a healthy diet that includes fruits, vegetables, and whole grain products -- and be sure to control portion sizes.

Результаты (украинский) 2:

Ми засипані кожен день з суперечливу інформацію про наше здоров'я. Що краще з'їсти низьким вмістом вуглеводів дієти або збалансованої дієти? Повинні чи ми бути фізично активними три рази в тиждень або п'ять разів на тиждень? І як ми можемо очікувати , щоб слідувати за будь-яким з цих рекомендацій , коли ми завжди так зайняті?

Це не дивно , що багато хто з нас кинути наші руки і здаватися. Але якщо ми хочемо жити довгої і повноцінним життям, дуже важливо , що ми дізнаємося реальні факти про здоров'я, харчування і фізичної активності.

На щастя, реальні факти досить прості. Все , що вам дійсно потрібно знати про здоровий спосіб життя:

Їжте здорову дієту , яка включає в себе фрукти, овочі і продукти з цільного зерна - і обов'язково контролювати розмір порцій.

Результаты (украинский) 3:

Ми%20є%20бомбардували%20кожен%20день%20з%20суперечливих%20інформацією%20про%20наших%20здоров'я.%20є%20його%20краще%20до 20% їсти%20а%20Жорстка низьковуглеводних%20дієта%20або%20а%20збалансований%20дієти?%20повинні%20ми%20бути%20фізично%20активних%20три%20 разів%20а%20тиждень%20або%20п'ять%20 разів%20а%20тиждень?%20а%20як%20може%20ми%20бути%20очікується%20до 20% дотримуються%20будь-%20з 20% цих%20рекомендації%20, коли%20ми%27re%20завжди%20так%20зайнята?%5Е%5Тестуванням%27s%20не%20дивно%20,%20багато%20з 20% нас%20викинути%20до 20% наших%20руки%20а%20дають%20.%20а%20якщо%20ми%20хочуть%20до 20% живуть%20довго%20а%20виконує%20життя,%20його%27s%20essential%20,%20ми%20дізнатися%20в%20реального%20факти%20про%20здоров'я,%20харчування,%20а%20фізичного%20діяльності.%5Е%5 ELuckily,%20в%20реального%20факти%20є%20досить%20однозначна.%20всі%20ти%20дійсно%20потрібно%20до 20% знають%20про%20а%20здорового%20lifestyle%20:%5Е%5 EEat%20а%20здорового%20дієта%20,%20включає%20фрукти,%20овочів,%20а%20весь%20зерна%20продукцію%20--%20а%20бути%20впевнений%20до 20% контролю%20порцію%20розмірів.