1. Food gives us energy, makes us g

1. Food gives us energy, makes us grow and helps to stay healthy. We need to eat something from all the food groups every day. Fruit and vegetables, cereals and grains, fats and sugar, meat and protein and dairy (молочные продукты).
2. Fruit and vegetables give us lots of vitamins and minerals and help us grow and stay healthy. We should eat five portions of fruit and vegetables every day. A portion is one piece of fruit, a serving (блюдо) of vegetables or a glass of juice.

3. Cereals and grains are things like bread, rice, potatoes and noodles. These foods give us the energy we need. Half of what we eat every day should come from this group.
4. Fats and sugars are things like oils, biscuits, sweets, chocolate and ice cream. These foods give us energy and are important for our nervous system. But too much of this food can make you fat and can be bad for your teeth. You should not eat more than two sweet or fatty things a day.
5. Meats and proteins are foods like chicken, fish, duck, eggs, nuts, beans and tofu. These foods give us important minerals and help us to build and repair our bodies. We need to eat a little of this food every day (about 10% of our food).
6. Dairy foods are things like milk, yoghurt and cheese. These foods give us calcium (кальций) which helps to make our teeth and bones strong. You should eat some of these foods every day, but you can also get calcium from spinach (шпинат) and dried fruit (сухофрукты).

Результаты (украинский) 1:

1. харчової дає нам енергію, робить нас зростають і допомагає, щоб залишатися здоровим. Ми повинні з'їсти що-небудь з усіх харчових груп кожен день. Фрукти і овочі, крупи і зерно, жирів і цукру і білка м'ясомолочної (молочные продукты).2. фруктів і овочів, дають нам велику кількість вітамінів і мінералів і допомогти нам рости і залишатися здоровим. Ми повинні з'їсти п'ять порцій фруктів і овочів, кожен день. Частина є один шматок фруктів, порції (блюдо) овочів або склянку соку. 3. зернових і зерно, речі, як хліб, рису, картоплі та локшина. Ці продукти дати нам енергію, ми повинні. Половина про те, що ми їмо кожен день повинен прийти з цієї групи.4. жирів і цукрів речі як масла, печиво, цукерки, шоколад і морозиво. Ці продукти дати нам енергії і мають важливе значення для нашої нервової системи. Але занадто багато цього їжі може зробити вас жир і може бути погано для ваших зубів. Ви не повинні з'їсти більше двох солодкий або жирної речей на день. 5. м'ясо і білків, харчових продуктах, як курка, риба, качка, яйця, горіхи, боби і тофу. Ці продукти дати нам важливі мінеральні речовини і допомагають нам будувати і ремонтувати нашого тіла. Ми повинні з'їсти трохи цієї їжі щодня (близько 10% нашої їжі).6. молочні продукти, такі речі, як молоко, йогурт і сир. Ці продукти дати нам кальцію (кальций), який допомагає зробити наш зуби і кістки сильними. Ви повинні з'їсти деякі з цих продуктів, кожен день, але ви також можете отримати кальцій з шпинату (шпинат) і сухофруктів (сухофрукты).

Результаты (украинский) 2:

1. Їжа дає нам енергію, змушує нас рости і допомагає залишатися здоровим. Нам потрібно з'їсти що - то з усіх груп продуктів харчування кожен день. Фрукти і овочі, крупи і зернові, жири і цукор, м'ясо і білка і молочних продуктів (молочні продукти).
2. Фрукти і овочі дають нам багато вітамінів і мінералів , і допомагають нам зростати і залишатися здоровим. Ми повинні їсти п'ять порцій фруктів і овочів щодня. Частина одна частина фруктів, що обслуговує (СТРАВА) овочів або стакан соку.

3. Хлібні злаки, зерно такі речі , як хліб, рис, картопля і локшина. Ці продукти дають нам енергію , що нам потрібно. Половина того , що ми їмо кожен день , повинні виходити від цієї групи.
4. Жири та цукру є такі речі , як масла, печиво, цукерки, шоколад і морозиво. Ці продукти дають нам енергію і мають важливе значення для нашої нервової системи. Але занадто багато цієї їжі може зробити вас жир і може бути погано для ваших зубів. Ви не повинні з'їсти більше , ніж два солодких або жирних речі в день.
5. М'ясо і білки є харчові продукти , як курка, риба, качка, яйця, горіхи, боби і тофу. Ці продукти дають нам важливі мінерали і допомагають нам будувати і ремонтувати наші тіла. Нам потрібно з'їсти трохи цієї їжі кожен день (близько 10% нашої їжі).
6. Молочні продукти , такі речі , як молоко, йогурт і сир. Ці продукти дають нам кальцію (кальцій) , який допомагає зробити наші зуби і кістки сильними. Ви повинні їсти деякі з цих продуктів щодня, але ви також можете отримати кальцій з шпинату (Шпинат) і сушені фрукти (сухофрукти).

Результаты (украинский) 3:

1%%20шоколад%20а%20лід%20вершків.%20ці%20foods%20дають%20нас%20енергії%20а%20є%20важливі%20для%20наших%20нервової%20системи.%20а%20занадто%20набагато%20з 20% цього%20їжі%20може%20роблять%20ти%20жир%20а%20може%20бути%20погано%20для%20вашого%20зубів.%20ти%20повинні%20не%20їсти%20більш%20ніж%20два%20солодкий%20або%20жирні%20речі%20а%20 день.%20%5E5.%20м'ясо%20а%20білки%20є%20foods%20як%20м'ясо курчати,%20риби,%20м'ясо, майстерно приправлене горішками,%20яйця,%20горіхи,%20боби%20а%20тофу.%20ці%20foods%20дають%20нас%20важливі%20мінерали%20а%20допомогти%20нас%20до 20% будувати%20а%20ремонт%20наших%20органів.%20Ми%20потрібно%20до 20% їсти%20а%20мало%20з 20% цього%20їжі%20кожен%20день%20(про%2010%25%20з 20% наших%20їжі).%5E6.%20Молочні%20foods%20є%20речі%20як%20молока,%20йогурт%20а%20сиру.%20ці%20foods%20дають%20нас%20кальцію%20(%D0%БА%D0%B0%D0%ВВ%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B9)%20яких%20допомагає%20до 20% робить%20наших%20зуби%20а%20кістки%20сильною.%20ти%20повинні%20їсти%20деякі%20з 20% цих%20foods%20кожен%20 день