Protein is a component of every bod

Protein is a component of every body cell and important for building the maternal blood supply. Protein also is necessary for fetal hair, skin, muscle, nerve tissue and brain development. Women need approximately 10 more grams of protein daily – a total of 60 grams a day – during the pregnancy.Minerals. Calcium and phosphorus are important minerals in fetal-bone development; a pregnant woman requires 1.200 mg of calcium and phosphorus daily. This is a 50 increase over what a woman needed before she became pregnant.Dairy products are excellent sources of calcium and phosphorus, as well as vitamin D which is necessary for calcium absorption.Zinc is another mineral needed for fetal growth and development. Good food sources of zinc include meat, liver, eggs, seafood.Iron builds maternal blood volume and fetal blood and muscles. Many women enter pregnancy with low iron stores, resulting in anaemia. Food rich in iron include red meat, especially liver, raisins and fortified breads and cereals.Vitamins. Folic acid is a vitamin important in protein metabolism, particularly in periods of rapid growth. Pregnant woman should start the day with a good breakfast. Fortified ready-to eats cereal with milk and a glass of orange juice will provide at least half needs. Green leafy vegetables, liver and lentils are other good sources of folic acid.

Результаты (русский) 1:

Protein is a component of every body cell and important for building the maternal blood supply. Protein also is necessary for fetal hair, skin, muscle, nerve tissue and brain development. Women need approximately 10 more grams of protein daily – a total of 60 grams a day – during the pregnancy.
Minerals. Calcium and phosphorus are important minerals in fetal-bone development; a pregnant woman requires 1.200 mg of calcium and phosphorus daily. This is a 50 increase over what a woman needed before she became pregnant.
Dairy products are excellent sources of calcium and phosphorus, as well as vitamin D which is necessary for calcium absorption.
Zinc is another mineral needed for fetal growth and development. Good food sources of zinc include meat, liver, eggs, seafood.
Железо строит материнский объем крови и крови плода и мышцы. Многие женщины вступают в беременность с низкими запасами железа, что приводит к анемии. Пища , богатая железо включает красное мясо, особенно печень, изюм и укрепленный хлеб и крупу.
Витамины. Фолиевая кислота является витамином важным в белковом обмене, особенно в периодах быстрого роста. Беременная женщина должна начать день с хорошим завтраком. Укрепленный готовый к съедает кашу с молоком и стакан апельсинового сока обеспечит , по крайней мере половину потребностей. Зеленые листовые овощи, печень и чечевица и другие хорошие источники фолиевой кислоты.

Результаты (русский) 2:

Белок является компонентом каждой клетки организма и важно для создания материнской кровоснабжения. Белок также необходим для развития плода, кожи, мышц, нервной ткани и мозга. Во время беременности женщинам необходимо примерно 10 граммов белка в день – в общей сложности 60 граммов в день.
Минералов. Кальций и фосфор являются важными минералами в развитии плода; беременная женщина требует 1,200 мг кальция и фосфора ежедневно. Это на 50 больше, чем женщине нужно, прежде чем она забеременела.
Молочные продукты являются отличными источниками кальция и фосфора, а также витамина D, который необходим для усвоения кальция.
Цинк является еще одним минералом, необходимым для роста и развития плода. Хорошие источники питания цинка включают мясо, печень, яйца, морепродукты.
Утюг строит материнский объем крови и фетальной крови и мышц. Многие женщины вступают в беременность с низким содержанием железа запасов, в результате чего анемия. Пища, богатая железом, включает красное мясо, особенно печень, изюм и обогащенный хлеб и крупы.
Витамины. Фолиевая кислота является витамином, важным в метаболизме белков, особенно в периоды быстрого роста. Беременная женщина должна начать день с хорошего завтрака. Укрепленные готовые к употреблению каши с молоком и стакан апельсинового сока обеспечат не менее половины потребностей. Зеленые листовые овощи, печень и чечевица являются другими хорошими источниками фолиевой кислоты.

Результаты (русский) 3:

Белки являются составной частью каждой клетки тела, очень важны для создания материнского кровоснабжения.белки также необходимы для развития волос, кожи, мышц, нервной ткани и мозга плода.во время беременности женщины нуждаются примерно в 10 г белка в день, что составляет 60 г в день.
минералы.кальций и фосфор являются важными минералами для развития зародышевых костей; беременным женщинам требуется 1,200 мг кальция и фосфора в день.это на 50 процентов больше, чем необходимо женщине до беременности.
молочные продукты являются отличным источником кальция и фосфора, а также витамином D, необходимым для поглощения кальция.
цинк является еще одним минералом, необходимым для развития плода.К числу хороших источников пищи для цинка относятся мясо, печень, яйца и морепродукты.
железо увеличивает кровоемкость материнского тела, а также кровь и мышцы плода.Многие женщины вступают в период беременности, и нехватка железа вызывает анемию.К числу пищевых продуктов, богатых железом, относятся красное мясо, особенно печень, изюм, хлеб и зерновые.
витамины.фолиевая кислота является важным витамином в белковом обмене, особенно в период быстрого роста.Беременные женщины должны начать новый день с богатого завтрака.интенсивная импровизация муки с молоком и стакан апельсинового сока обеспечат по меньшей мере половину спроса.другими хорошими источниками фолиевой кислоты являются зеленые овощи, печень и чечевица.