Three-four meals a day - breakfast,

Three-four meals a day - breakfast, lunch, dinner and supper (or late tea) - are enough for most people. The meals should be varied, well cooked and attractive to look at - otherwise, however good they are, no one will want to eat them. Fresh food is better than tinned food1 and freshly cooked food is better than food that has been left in the oven or reheated after having become cold. Milk and butter for margarine) are needed every day, with meat or fish or eggs (note or, not and). Fresh green vegetables or fruit are also needed every day. Every growing person, which means everyone up to the age of 20, should drink at least a pint of milk daily.
It is best not to eat last thing at night and not to swim or take a bath just after a meal. In order to give the digestive system time to get to work on food, it is always a good thing to pause for thought - and digestion.
A point to remember is that most people eat too much sugar, as they are fond of sweets, cakes and pastry2. Too much meat can also be harmful. In the 18th century people ate meat for breakfast, lunch, tea, dinner and supper and they died early of various diseases.
The most important rule is moderation - eating neither too much nor3 too little.

Результаты (русский) 1:

Три-четыре раза в день - завтрак, обед, обед и ужин (или поздно чай) - вполне достаточно для большинства людей. Питание должно быть разнообразный, хорошо приготовленные и привлекательной смотреть на - иначе, однако они хороши, никто будет хочу, чтобы съесть их. Свежая еда лучше, чем консервы food1 и свежеприготовленная еда лучше, чем еда, который оставил в духовке или разогреть после став холодной. Молоко и маслопродукты для маргарина) нужны каждый день, с мясо, рыбу или яйца (Обратите внимание, или, не и). Каждый день необходимы также свежие зеленые овощи или фрукты. Каждый растущего человека, что означает каждый до 20 лет, должны выпить по крайней мере пинта молока ежедневно.Это лучше не есть последняя вещь в ночное время и не плавать или принять ванну сразу после еды. Чтобы дать пищеварительной системы время добраться до работы на пищу, это всегда хорошая вещь для паузы для размышлений - и пищеварение.Важно помнить это, что большинство людей едят слишком много сахара, как они любят сладости, торты и pastry2. Слишком много мяса также может быть вредным. В XVIII веке люди ели мясо на завтрак, обед, чай, обед и ужин, и они рано умерли от различных заболеваний.Наиболее важным правилом является умеренность - слишком мало еды ни слишком много nor3.

Результаты (русский) 2:

Три-четыре раза в день - завтрак, обед, обед и ужин (или поздно чай) - достаточно для большинства людей. Питание должно быть разнообразным, хорошо приготовлены и привлекательным, чтобы смотреть на - иначе, однако они хороши, никто не захочет съесть их. Свежие продукты лучше, чем консервов food1 и свежеприготовленные блюда лучше, чем еда, которая была оставлена ​​в духовке или повторно нагретой после похолодает. Молоко и масло для маргарина) необходимы каждый день, с мясом или рыбой или яйцами (примечание или, нет, и). Свежие зеленые овощи или фрукты также необходимы каждый день. Каждый растет человек, что означает каждый в возрасте до 20 лет, должны пить по меньшей мере пинту молока ежедневно.
Лучше не есть последнее, что в ночное время, а не плавать или принимать ванну сразу после еды. Для того чтобы дать пищеварительной системе время добраться до работы на еду, это всегда хорошо, чтобы остановиться и подумать -. И пищеварение
Точка помнить, что большинство людей едят слишком много сахара, так как они любят сладости, торты и pastry2. Слишком много мяса также может быть вредным. В 18 веке люди ели мясо на завтрак, обед, чай, обед и ужин, и они умерли рано различных заболеваний.
Наиболее важным правилом является умеренность - не ест ни слишком много nor3 слишком мало.