Unleash Your Inner Exotic DancerThe

Unleash Your Inner Exotic Dancer
The big trend among exotic dance classes is pole dancing — so much so that even men are getting involved, Florez says. And it’s not just about getting tips for the bedroom. Pole dancing is actually great for fitness because it’s a total body workout, using all of the major and minor muscle groups in the body, including muscles you don’t use very often. “If it’s done without a lot of rest in between the exercises, there’s an aerobic benefit for sure,” Florez says.

Результаты (украинский) 1:

Розкрити свій внутрішній екзотичної танцівниціЄ велика тенденцією серед екзотичні танці полюс танці — настільки, що навіть чоловіки є отримання бере участь, Флорес говорить. І не тільки про отримання поради для спальні. Полюс танці є дійсно великим для фітнесу тому що це загальне тренування тіла, використовуючи всі основні та проміжні М'язові групи у організму, у тому числі м'язів, які використовуються дуже рідко. "Якщо це робиться без багато відпочинку між вправи, існує аеробних користь точно," говорить Флорес.

Результаты (украинский) 2:

Дайте волю вашої внутрішньої екзотичної танцівниці
Велика тенденція серед екзотичних класів танців полюс танці - настільки , що навіть чоловіки залучаються, Florez говорить. І це не тільки про отримання підказки для спальні. Полюс танці насправді відмінно підходить для фітнесу , тому що це спільне тренування тіла, використовуючи всі великі і дрібні групи м'язів в організмі, в тому числі м'язи , які не використовуються дуже часто. "Якщо це буде зроблено без багато відпочинку між вправами, є аеробний користь напевно," говорить Florez.

Результаты (украинский) 3:

%%20%E2%80%9Кіф%20його%E2%80%99s%20зроблено%20без%20а%20багато%20з 20% решти%20в 20-20%між 20 і 20% вправ,%20там%E2%80%99s%20в 20-20%аеробні 20користь%20для%20впевнений,%E2%80%9D%20Florez%20говорить.%5Е%5E