Guilt over mistakes. If you are out

Guilt over mistakes. If you are out with friends and get talked into dessert, don’t beat yourself up. “Guilt can set in and, for some people, that gets them moving in a backwards direction,” says Hubbert. Even if you did enjoy your indulgence, put it in perspective — it’s just one mistake compared to all your good diet choices yesterday, today, and the ones you'll make tomorrow.

Результаты (украинский) 1:

Провини через помилки. Якщо ви на з друзями і отримати умовили десерт, не бийте себе. "Провини можна встановити, і для деяких людей, який отримує їх рухається в на зворотному напрямку напрямок," говорить Hubbert. Навіть якщо ви насолоджувалися вашої поблажливості, покласти його в перспективі — це просто одна помилка в порівнянні з вашого вибору хорошу дієту, вчора, сьогодні, і ті, які ви робите завтра.

Результаты (украинский) 2:

Провини над помилками. Якщо ви з друзями і отримати говорили в десерт, не бийте себе. "Почуття провини можна встановити в систему і, для деяких людей, що змушує їх рухатися в зворотному напрямку," говорить Хубберт. Навіть якщо ви насолоджуватися поблажливість, покласти його в перспективі - це тільки одна помилка, в порівнянні з усіма вашими хороший вибір дієти вчора, сьогодні, і ті, що ви будете робити завтра.