Doing your best to be in motion and

Doing your best to be in motion and encouraging your son to do the goes a long way toward creating active environment that lasts a lifetime Don't fall into the paneni trap of telling your kids to sit still cleaning is not a chore anyone looks forward to. But Eettingeveryone involved will not only get your house clean faster, it can also become a fun workout. Turn your home into a family friendly club by turning up the volume on the stereo. Listen to music that energizes you and dance around with your kids. Planning gift shopping for upcoming occasions, such as birthdays or the holidays. is an opportunity to and do lots of ooking. Walk the aisles and look at the items. Half the fun is deciding what to put on the list. Make the twice-daily dog-walking session a group emort. Change the route to add variety and increase the length or speed to create a dimerent workout that keeps your bodies challenged. Don't have a dog Apply he strategy to pre- or post-dinner walks or bike around the neighborhood and make those a daily habit Regular supply shopping errands become mini-strength training and aerobic workout sessions when you park your car in a space far from the doors. Whenever possible, walk with the family to the store to get groceries and let everyone carry a bag back home. If your family is more tech-oriented, hold contests to see who has accumulated the most miles walked throughout the day by using pedometers or other devices on smartphones and MP3 players. Or have contests to see who has burned the most calories throughout the day with doing their normal day routines. cardio cardiovascular cepueso-cyutuna pedometer kpokovip A Adopt a Routine E Boogie With Your Broom B Make It Competitive F On the Hunt C Keep Moving G Research a Present List D Stroll to Shop Ed Game Time

Результаты (украинский) 1:

Робити все можливе, щоб бути в русі та заохочення Ваш син робити проходить довгий шлях до створення активного середовища, що триває все життя не потрапляють у на paneni пастка сказати своїм дітям сісти, як і раніше очищення не є chore, будь-хто з нетерпінням. Але Eettingeveryone, що беруть участь не тільки отримаєте ваш будинок чистим швидше, воно також може стати весело тренування. Перетворити ваш будинок сім'ї дружній клубу, перетворюючи гучність на стерео. Слухайте музику, який заряджає ви і танець навколо зі своїми дітьми. Планування подарунок покупки для майбутніх випадків, таких як дні народження або свят. є можливість і робити багато ooking. Ходити проходах і подивитися на елементи. Половина задоволення полягає у визначенні, що покласти в списку. Зробити сесії ходьбі собаки два рази на день Група emort. Зміна маршруту, щоб додати різноманітності і збільшити довжину або швидкість, щоб створити dimerent тренування, що зберігає ваші тіла під сумнів. Немає собаки застосовуються він стратегії до або після вечері прогулянки або велосипеді по сусідству і зробити ті на Щоденний звичкою регулярного постачання торгового доручень стати міні-силового тренування і Аеробні тренування сесій, коли ви залишити свій автомобіль в просторі далеко від дверей. Всякий раз, коли це можливо, ходьби з родиною в магазин, щоб отримати продовольчі товари і нехай кожен нести мішок повернутися додому. Якщо ваша сім'я є більш технічно орієнтований, проводити конкурси, щоб побачити, хто накопичив більшість км, йшов протягом дня за допомогою крокоміри або іншими пристроями на смартфонів і MP3-плеєрів. Чи є конкурси, щоб побачити, хто має спалили більшість калорій протягом дня з роблять свої процедури не так звичайний день. кардіо серцево-cepueso-cyutuna крокомір kpokovip A ухвалити рутинної E бугі з вашого мітла B зробити його конкурентних F на полювання C тримати рухається G дослідження на даний список D Здійсніть прогулянку до магазин Ед Ігри час

Результаты (украинский) 2:

Роблячи все можливе, щоб бути в русі і заохочення вашого сина зробити проходить довгий шлях до створення активне середовище, яка триває все життя потрапляють в пастку paneni говорить своїм дітям сидіти на місці прибирання не випадкова хто очікує , Але Eettingeveryone участь не тільки отримаєте ваш будинок очистити швидше, він також може стати забавним тренування. Перетворіть ваш будинок в сімейної клубу, піднімаючи гучність на стерео. Слухайте музику, яка заряджає вас енергією і танцювати навколо з вашими дітьми. Планування подарунок покупки для майбутніх заходів, таких як дні народження або свята. можливість і зробити багато ooking. Прогулянка по проходах і дивитися на предмети. Половина задоволення вирішує, що надіти списку. Робити двічі в день вигулу собак сесія група emort. Зміна маршруту внести різноманітність і збільшити довжину або швидкість, щоб створити dimerent тренування, який тримає ваші тіла під сумнів. Не маю собака Застосувати він стратегію до або після вечері прогулянок або велосипеді по околицях і зробити ці частиною повсякденного життя регулярне постачання торгові доручення стати підготовки міні-сила і аеробні тренування сесій, коли ви залишити свій автомобіль в просторі далеко від дверей. Всякий раз, коли це можливо, ходити з сім'єю в магазин, щоб отримати продукти, і нехай все нести сумку додому. Якщо ваша сім'я є більш технічно орієнтованим, проводити конкурси, щоб побачити, хто накопичив самі милях йшли протягом дня за допомогою крокоміри або інші пристрої на смартфонах і MP3-плеєрів. Або конкурси, щоб бачити, хто має спалили більшість калорій протягом дня з виконанням своїх звичайних день процедури. серцево серцево-судинної cepueso-cyutuna крокомір kpokovip Прийняти Регулярне E Boogie З мітлою B роблять його конкурентоспроможним F на полюванні З Keep Moving г дослідних Уявити Список D Прогулянка в магазин Ed Game Time

Результаты (украинский) 3:

Роблять все можливе, щоб бути в русі та заохочення ваш син зробити йде довгий шлях до створення активного середовищем, що триває протягом усього життя не потрапить у paneni пастки розповідати ваші діти ще посидіти прибиранням не клопітно нікому з нетерпінням. Але Eettingeveryone задіяні не тільки отримують свій будинок почистити швидше, можна також стати весело тренування.Перетворіть свій дім у сім'ї дружній клубній, повертаючи рівень гучності на стерео. Слухайте музику, заряджає енергією і танцюють навколо з ваші діти. Планування подарунок shopping майбутні випадків, таких як дні народження та свята. Це можливість і робити багато ваше помолоділе обличчя. Прогулянка полицями, подивитися на об'єкти. Половина насолоди є визначальною, що покласти у списку.Щоб двічі на день собака-пішохідні засідання групи emort. Змінити маршрут, який потрібно додати різні і збільшити довжину або швидкості, щоб створити dimerent тренування захищає ваш органів.Не маєте собака застосовувати його стратегії- або пост-вечерю прогулянки або велосипедні навколо сусідства і зробити ці щоденний звичка безперебійних постачань шопінг доручення стати міні-силові вправи та аеробних тренування сесій, коли ви припаркувати автомобіль у просторі далеко від дверей. Скрізь, де можливо, прогулянки з сім'єю в магазин, щоб отримати бакалію і нехай кожен несе сумку додому.Якщо у вашій родині є більш tech-орієнтованих, натисніть і утримуйте конкурси, щоб з'ясувати, хто накопичилося найбільш миль гуляли протягом дня за допомогою pedometers або інших пристроїв на смартфонах та MP3-програвачі. Чи мають конкурси, щоб з'ясувати, хто має згорів найбільш калорій протягом дня з ведення їх звичайний день знахідками.Серцево-судинної cepueso-cyutuna крокомір kpokovip на прийняття на рутину E Бугі з вашим віником б зробити її конкурентоспроможною F на полюванні С Уривчастого г дослідження подарунок список D пройтися по магазинах Ed ігрового часу