My favourite food. Healthy eating A

My favourite food. Healthy eating

All food is made up of nutrients which our bodies use. There are different kinds of nutrients: carbohydrates, proteins, fats» vitamins and minerals. Different foods contain different nutrients.

First of all I do not eat animal meat at all. I prefer fish and other sea products. So in the morning I usually have some cottage cheese with kefir, then I have tea with two butterbroads. At dinner I have vegetable soup, a salad and fried fish. I do not have desserts, but only tea with lemon and sugar. For supper I have just a salad and then I eat fruit.

For some food is a source of pleasure, for others - a source of energy. For me food – is a pleasant source of energy. To my mind healthy food should be quite simple. I eat complicated dishes only in restaurants. My daily meals consist of the same dishes every day.

The best way is to get into the habit of checking the ingredients and nutritional value on the sides of packets although this isn't always easy to do. Another thing to know is, for example, that we do need fat to live, it's an essential part of our diet and physically we couldn't exist without it.

The food we eat, depends on lots of things. Taste is a big factor. Culture, religion and health also play a part in what food we eat. Advertising and social factors also have a big influence.

So I love all kinds of milk products, especially kefir, cheese. I prefer cheeses from Russia and Germany. I like different kinds of salads, dressed with olive oil or sour cream. I also love all kinds of potato dishes. I usually drink down food with natural juices or kvass.

Well, of course, on weekends I want to try a new dish. If I have free time, I try to invent a new salad or find an interesting recipe. On weekends I let myself have good red dry wine. Well, many doctors say that red wine in reasonable quantities is very good for health.

I do not buy in shops ready or semi-manufactured food products, because this is unhealthy. It is better to spend some time cooking, than to have problems with overweight and heart.

Income is also an important factor.

Finally, there are three main messages to follow for healthy eating: First, we should eat less fat, particularly saturated fat.
Secondly, we are to cut down on sugar and salt.
Thirdly, we must eat more fresh fruit and vegetables

Also I prefer to have tea with bitter chocolate or home-made jams. As I do not change my daily dishes, I very seldom have stomach problems. Actually I think that the simpler food is, the better is its taste.

Результаты (русский) 1:

Моя любимая еда. Здоровое питание Все питание состоит из питательных веществ, которые используют наши тела. Существуют различные виды питательных веществ: углеводы, белки, жиры» витамины и минералы. Различные продукты содержат различные питательные вещества. Прежде всего я не ем мясо животных на всех. Я предпочитаю рыбу и другие продукты моря. Так что утром я обычно имеют некоторые творог с кефиром, а затем у меня есть чай с двумя butterbroads. На ужин у меня овощной суп, салат и жареной рыбы. У меня не десерты, но только чай с лимоном и сахаром. На ужин у меня просто салат и затем я ем фрукты. Для некоторых продуктов питания является источником удовольствия, для других - источник энергии. Для меня еда – это приятный источник энергии. На мой взгляд здоровая пища должна быть довольно простой. Я ем сложные блюда только в ресторанах. Мои ежедневные блюда состоят из того же самого блюда каждый день. Лучше всего попасть в привычку проверять ингредиентов и калорийности по бокам пакетов, хотя это не всегда легко сделать. Еще одна вещь, чтобы знать это, например, что нам нужны жир жить, является неотъемлемой частью нашего рациона и физически мы не могли существовать без него. Пища, которую мы едим, зависит много вещей. Вкус является большим фактором. Культура, религия и здоровье также играют роль в какую пищу мы едим. Реклама и социальные факторы также оказывают большое влияние. Поэтому я люблю всевозможные молочные продукты, особенно кефир, сыр. Я предпочитаю сыры из России и Германии. Я люблю различные виды салатов, заправленные оливковым маслом или сметаной. Я тоже люблю всевозможные блюда из картофеля. Я обычно Пью вниз питания с натуральными соками или квас. Ну конечно, на выходных я хочу попробовать новое блюдо. Если у меня есть свободное время, я пытаюсь изобрести новый салат или найти интересный рецепт. По выходным я позволяю себе иметь хорошее красное сухое вино. Ну многие врачи говорят, что красное вино в разумных количествах очень полезен для здоровья. Я не покупаю в магазинах полуфабрикатов или готовых пищевых продуктов, потому что это вредно. Лучше потратить некоторое время на приготовление, чем иметь проблемы с избыточным весом и сердце. Доход также является важным фактором. Наконец, существует три основных сообщения для здорового питания: во-первых, мы должны есть меньше жиров, особенно насыщенных жиров. Во-вторых мы должны отрезать вниз на сахар и соль. В-третьих мы должны есть больше свежих фруктов и овощей Также я предпочитаю иметь чай с горьким шоколадом или домашнее варенье. Как не изменить мои ежедневные блюда, очень редко у меня проблемы с желудком. На самом деле я думаю, что это проще еда, тем лучше его вкус.

Результаты (русский) 2:

Моя любимая еда. Здоровое питание Все блюда готовятся из питательных веществ, которые используют наши органы. Есть различные виды питательных веществ: углеводов, белков, жиров »витаминов и минералов. Различные продукты содержат различные питательные вещества. Прежде всего, я не ем мясо животных вообще. Я предпочитаю рыбу и другие морские продукты. Таким образом, в первой половине дня у меня обычно есть творог с кефиром, то у меня есть чай с двумя butterbroads. На ужин у меня есть овощной суп, салат и жареную рыбу. Я не имею десерты, но только чай с лимоном и сахаром. На ужин у меня есть только салат, а затем я ем фрукты. По какой-то пищи источник удовольствия, для других - источник энергии. Для меня пищи - это приятный источник энергии. На мой взгляд, здоровая пища должна быть достаточно простой. Я ем сложные блюда только в ресторанах. Мои ежедневные блюда состоят из одних и тех же блюд каждый день. Лучший способ, чтобы получить в привычку проверять ингредиенты и пищевая ценность по бокам пакетов, хотя это не всегда легко сделать. Другая вещь, чтобы знать, является, например, что нам нужно жира, чтобы жить, это неотъемлемая часть нашего рациона и физически мы не могли бы существовать без него. Пища, которую мы едим, зависит от многих вещей. Вкус большой фактор. Культура, религия и здоровье также играют определенную роль в том, что пища, которую мы едим. Реклама и социальные факторы также оказывают большое влияние. Поэтому я люблю все виды молочных продуктов, особенно кефир, сыр. Я предпочитаю сыры из России и Германии. Мне нравится разные виды салатов, заправленные оливковым маслом или сметаной. Я также люблю все виды блюд из картофеля. Я обычно запивая еду с натуральными соками или квасом. Ну и, конечно, в выходные я хочу попробовать новое блюдо. Если у меня есть свободное время, я стараюсь, чтобы придумать новую салат или найти интересную рецепт. На выходных я позволяю себе есть хорошее красное сухое вино. Ну, многие врачи говорят, что красное вино в умеренных количествах очень полезно для здоровья. Я не покупаю в магазинах готовых или полуфабрикатов пищевых продуктов, потому что это вредно для здоровья. Лучше потратить некоторое время на приготовление пищи, чем иметь проблемы с избыточным весом и сердце. Доход также является важным фактором. Наконец, есть три основные типы сообщений, следуют здорового питания: Во-первых, мы должны есть меньше жиров, особенно насыщенных жиров. Во-вторых, мы должны сократить сахара и соли. В-третьих, мы должны есть больше свежих фруктов и овощей Кроме того, я предпочитаю чай с горьким шоколадом или домашнее варенье. Как я не меняю своих ежедневных блюд, я очень редко имеют проблемы с желудком. На самом деле я думаю, что проще еда, тем лучше его вкус.

Результаты (русский) 3:

Мое любимое. Здоровое питание ветровому все питание состоит из питательных веществ, наши органы используют. Существуют различные виды питательных веществ: углеводы, белки, жиры" витаминов и минералов. Различные пищевые продукты содержат различные питательные вещества. ветровому во-первых я не едят мясо животных. Я предпочитаю рыбы и других продуктов моря. Поэтому в первой половине дня я обычно некоторые сметану с кефир,Затем я чай с двумя butterbroads. На ужин я овощной суп, салат и жареную рыбу. Я не десерты, но только чай с лимоном и сахаром. За ужином я только что салат и затем я ем фрукты. ветровому для некоторых продуктов питания является источником удовольствия, для других - источник энергии. Для меня - это приятный источник энергии. На мой взгляд здорового питания должны быть достаточно простой.