Get physically active at least five

Get physically active at least five times a week, for thirty minutes or more.
Avoid tobacco and illegal drugs altogether. Sounds simple, right? Well, if it were that easy, we'd all be effortlessly fit and healthy.

Today's lifestyle doesn't allow much room for health. And that's where Small Steps comes in. We know that it's impossible for many people to make dramatic lifestyle changes. Instead, we want to help you learn ways that you can change small things about your life and see big results.

Check out some Small Steps to see what you can do to change your family's life.

Результаты (украинский) 1:

Отримати фізично активні, принаймні п'ять разів на тиждень, протягом тридцяти хвилин, або більше.Уникнути тютюну та Незаконні наркотики в цілому. Звучить просто, чи не так? Ну, якщо б він був, що легко, ми всі були б без особливих зусиль придатним і здоровим.Способу життя сьогодні не дозволяє багато місця для здоров'я. І ось де приходить невеликі кроки. Ми знаємо, що це неможливо для багатьох людей, щоб зробити зміни драматичні способу життя. Замість цього, ми хочемо, щоб допомогти вам вивчити шляхи можуть змінити дрібні речі про життя і побачити великі результати.Перевірити деякі невеликі кроки, щоб побачити те, що ви можете змінити життя вашої родини.

Результаты (украинский) 3:

Г%20ми%20хочуть%20до 20% допомогти%20ти%20дізнатися%20шляхи%20,%20ти%20може%20змінити%20малих%20речі%20про%20вашого%20життя%20а%20Див.%20великих%20результатів.%5Е%5 ECheck%20з 20%деякі%20малих%20кроки%20до 20% бачать%20а%20ти%20може%20робити%20до 20% зміна%20вашого%20родини%27s%20життя.