The term dieting most often refers

The term dieting most often refers to the revision of food intake in order to lose weight. Diets are also observed for a wide range of medical reasons or to accord with dietary lawsor ethical positions such as vegetarianism. In the United States and other developed nations where obesityis a common metabolic problem, the promotion of weight-loss programshas become a large enterprise. This interest in dieting is caused in part by a cultural emphasis on slimness,but obesity is considered a genuine medical hazardthat puts people at risk for cardiovascular problems,diabetes, and other disorders.

People often find diets hard to maintain,in part because they may have unrealistic expectations about how quickly they can lose weight. They may blame the diet itself and try another one. Many fat diets are unhealthy and even dangerous if followed for any length of time. Proper weight-loss diets observe good nutritional practices and balanced food intake, including the recommended daily regimens of vitamins and minerals.

General Guidelines

In nutritional science, food energy is spoken of in terms of a heat unit, the calorie (actually the kilocalorie). The only sources of calories are carbohydrates, proteins, fats, and alcohol. If the number of calories taken in greatly exceeds the number used, the excess is stored as fat and obesity results. With proper dieting and exercise the fat stores in the body will supply some of the dieter's energy needs while maintaining good health. For most people, the recommended rate of weight loss is about 0.7 to 0.9 kg (1,5 to 2 Lb) per week. This can be achieved on diets limited to 1,200—1,500 calories a day for women and 1,500 — 2,000 calories a day for men; calorie needs of children vary greatly, and their rates of weight loss should be prescribed by a physician. The most sensible approach to weight loss is to begin with a medical check-upto make certain that no special health problems exist and to get a diet and exercise prescription from a physician. The diets that are acceptable to the medical establishment are those in which fewer calories are eaten and exercise is increased. This is called the calorie-balanced approach to dieting. Although some diets may place more emphasis on calorie reductionand others on increased exercise, all of them emphasize the importance of good nutrition and maintaining a balance of proteins, carbohydrates, and fats.

Результаты (русский) 1:

Диета термин чаще всего относится к пересмотру потребления пищи для того, чтобы похудеть. Диеты также наблюдается для широкого спектра медицинских причин или в соответствии с диетическими lawsor этические позиции как вегетарианство. В Соединенных Штатах и других развитых странах, где obesityis общие метаболические проблемы поощрения потери веса programshas стать крупного предприятия. Этот интерес в диете частично вызвано культурным акцентом на стройность, но Ожирение считается, что подлинное медицинские hazardthat ставит людей риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других расстройств.Люди часто находят диеты трудно поддерживать, отчасти потому, что они могут иметь нереалистичные ожидания о том, как быстро они могут потерять вес. Они могут винить диету, сама и попробуйте другой. Много жиров нездоровым и даже опасно, если для любого отрезка времени. Правильное потеря веса диеты соблюдать хорошие практики питания и сбалансированного питания, включая рекомендованные ежедневные режимы витаминов и минералов.Общие руководящие принципыВ области диетологии пищевой энергии говорят с точки зрения теплового агрегата, калорий (на самом деле килокалория). Единственным источником калорий являются углеводы, белки, жиры и алкоголя. Если количество калорий, принятых значительно превышает число используемых, избыток сохраняется как жир и ожирение результаты. С надлежащей диеты и физических упражнений будет поставлять жировые запасы в организме, некоторые из dieter энергетических потребностей при сохранении хорошего здоровья. Для большинства людей Рекомендуемая скорость потери веса составляет около 0,7 до 0,9 кг (1,5 до 2 фунтов) в неделю. Это может быть достигнуто на диетах, ограничен до 1200 — 1500 калорий в день для женщин и 1500 — 2000 калорий в день для мужчин; калорий потребности детей варьируются, и темпы их потери веса должны быть предписаны врачом. Наиболее разумный подход к потере веса, чтобы начать с медицинской проверки по убедитесь, что существуют никаких специальных медицинских проблем и для того, чтобы получить диету и осуществлять рецепт от врача. Диеты, которые являются приемлемыми для медицинского учреждения являются те, в которых едят меньше калорий и увеличение упражнения. Это называется калорий сбалансированный подход к диете. Хотя некоторые диеты могут уделять больше внимания reductionand калорий другие на повышение упражнения, все они подчеркивают важность хорошего питания и поддержание баланса белков, углеводов и жиров.

Результаты (русский) 3:

срок диеты, наиболее часто ссылается на пересмотр рациона питания, с тем чтобы похудеть.диеты также отметил, для широкого круга медицинских причин или в соответствии с пищей lawsor этические позиции, такие, как вегетарианство.в сша и других развитых странах, где obesityis общая проблема обмена веществ, поощрения эти programshas стали крупные предприятия.этот интерес в диеты является отчасти вызваны культурного внимания небольшая толщина, всего, но ожирения считается реальной медицинской hazardthat ставит людей риску сердечно - сосудистыми проблемами, диабета и других заболеваний.люди часто диеты, труднопроводимым, отчасти потому, что они могут иметь нереалистичные ожидания о том, как быстро они могут потерять вес.они могут обвинять диета сама по себе и попробуем еще раз.много жиров не и даже опасно, если после какого - то времени.эти диеты придерживаться эффективной практики надлежащего питания и сбалансированного питания, в том числе рекомендованной ежедневной курса витаминов и минералов.общие руководящие принципыв пищевой науки, пищевой энергии говорят, в виде тепла, группа калорий (на самом деле kilocalorie).единственный источник калорий углеводов, белков, жиров и алкоголя.если количество калорий в значительно превышает число используемых, избыток хранится как жир и ожирение.при правильной диеты и осуществлять запасы жира в организме будет поставлять часть дитер энергетических потребностей при сохранении доброго здоровья.для большинства людей, рекомендуемая скорость потери веса - около 0,7 - 0,9 кг (1,5 - 2 фунтов) в неделю.это может быть достигнуто на диету только 1200 калорий в день для женщин и 1500 - 2000 калорий в день, для мужчин; калорий потребности детей, существенно различаются, и их показатели веса должно быть предписано врачом.наиболее разумным подходом к потере веса - это, прежде всего, медицинский осмотр, чтобы убедиться, что никаких особых проблем в области здравоохранения существуют, и получить диеты и физических упражнений рецепта от врача.рацион питания, которые являются приемлемыми для медицинского учреждения, являются те, в которых меньше калорий, едят и осуществлять увеличивается.это называется калорий сбалансированного подхода к диете.хотя некоторые диеты может уделять больше внимания калорий reductionand других на более активное осуществление, все они подчеркивают важность надлежащего питания и сохранение баланса белки, углеводы и жиры.