“How to Boost Your Memory” Perhaps

“How to Boost Your Memory”
Perhaps you do badly in exams because you can’t recall facts and figures or words and structures in a foreign language. Are you always losing things or forgetting the books you need for school that day? Relax! Help is close at hand. There’s a tremendous range of methods to boost your memory.
Your memory is like a brilliant, but unreliable computer storing a vast amount of information. In fact the memory’ capacity is theoretically unlimited. The brain can record more than 86 billion bits of information every day and our memories can probably hold 100 trillion bits in a lifetime.
Nevertheless only about 20 per cent of our daily experience is registered, and of that only a tiny proportion is loaded into long tern memory. Most of the images and ideas that pass through our minds during a day are held for only 25 to 30 seconds. This is just long enough for us to be able to keep the words of a sentence in our head as we read it so we understand its meaning.
Normal, healthy people can improve their memories very easily. First of all learn to relax if you’re trying to memorize something. You may miss important items if your mind is on something else or if you weren’t paying attention because of anxiety – you retain information best when you are alert and concentrating. If you’re having trouble concentrating, increase the flow of oxygenated blood to the brain. Despite its small size the brain uses 20 per cent of the body’s oxygen requirement. So try to combine study with exercise, particularly the kind of exercise that gets you breathing faster. Keep your mind fit as well as your body by doing mental workouts. Crosswords, Scrabble and quizzes all help to keep the mind in shape.
You can also train your memory in certain ways. The ancient Greeks invented memory systems called mnemonics, and they still work today. Most systems involve associating the things you want to remember with something you already have safely stored in your head, and the most effective systems make use of visual imagery, smell, touch and sound. If you want to remember someone’s name, try to find something distinctive about their hair, nose or eyes to associate with the name, e.g. Jane’s wearing jewellery, Tim’s tall or Bill’s got a beard. If you want to remember numbers try to make associations between numbers in sequence – think of people’s ages, special dates, whether they’re odd or even.

Результаты (русский) 1:

«Как увеличить вашу память» Возможно вы плохо в экзаменах потому, что вы не можете вспомнить факты и цифры или слова и структур на иностранном языке. Вы всегда теряете вещи или забыть книги нужно для школы в тот день? Расслабьтесь! Справка находится под рукой. Существует огромный спектр способов увеличить вашу память. Ваша память, как блестящий, но ненадежный компьютер хранить большой объем информации. На самом деле память ' емкость теоретически не ограничено. Мозг может записывать более 86 миллиардов бит информации каждый день, и наши воспоминания, вероятно, может вместить 100 триллионов бит в жизни. Тем не менее зарегистрировано лишь около 20 процентов нашего повседневного опыта, и это лишь крошечная часть загружается в память долго крачка. Большинство образов и идей, которые проходят через наше сознание в течение дня проводятся только в течение 25-30 секунд. Это достаточно долго, для нас, чтобы иметь возможность сохранить слова предложения в нашей голове, как мы читаем его, поэтому мы понимаем его смысл. Нормальный, здоровые люди могут улучшить свои воспоминания очень легко. Прежде всего узнаете, чтобы расслабиться, если вы пытаетесь запомнить что-то. Вы можете пропустить важные элементы, если ваш разум на что-то еще, или если вы не обращали внимания из-за беспокойства-вы сохранить информацию, лучше всего, когда вы оповещения и концентрации. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания, увеличьте поток окисленную кровь к мозгу. Несмотря на свой небольшой размер мозг использует 20% требование кислорода тела. Поэтому постарайтесь, чтобы совместить изучение с помощью упражнений, особенно вид упражнений, который получает вас дышать быстрее. Держите ваш ум, подходят, а также ваше тело, делая психических тренировок. Кроссворды, эрудит и викторины, все помогают сохранить ум в форме. Вы также можете тренировать вашу память в некотором. Древние греки изобрели памяти системы, называемые мнемоники, и они до сих пор работают сегодня. Большинство систем связаны с связывая вещи, вы хотите запомнить с чем-то вы уже безопасно храниться в вашей голове, и сделать наиболее эффективных систем использования визуальных изображений, запах, прикосновение и звук. Если вы хотите вспомнить чье-то имя, попробуйте найти что-то отличительные о своих волос, нос и глаза, чтобы связать с именем, например ношение ювелирных изделий, Тим высокий или Билл Джейн получил бороду. Если вы хотите, чтобы помнить, что номера пытаются сделать связи между числами в последовательности – думаете людей возрастов, особые даты, ли они нечетные или даже.

Результаты (русский) 2:

"Как увеличить объем памяти"
Возможно , вы делаете плохо на экзаменах , потому что вы не можете вспомнить факты и цифры или слова и структуры на иностранном языке. Вы всегда теряете вещи или забыть книги, необходимые для школы в тот день? Расслабьтесь! Помощь находится на расстоянии вытянутой руки. Там есть огромный спектр методов , чтобы увеличить вашу память.
Ваша память как блестящий, но ненадежный компьютер , хранящей огромное количество информации. На самом деле «емкость памяти теоретически не ограничено. Мозг может записать более 86 миллиардов бит информации каждый день , и наши воспоминания , вероятно , может держать 100 триллионов бит в жизни.
Тем не менее , лишь около 20 процентов нашего ежедневного опыта регистрируется, и той лишь крошечной пропорции загружается в длинные крачки памяти. Большинство образов и идей , которые проходят через наши умы в течение дня проводятся в течение только 25 до 30 секунд. Это просто достаточно долго для нас , чтобы быть в состоянии держать слова предложения в нашей голове , когда мы читаем его , поэтому мы понимаем его значение.
Нормальный, здоровые люди могут улучшить свои воспоминания очень легко. Прежде всего , научиться расслабляться , если вы пытаетесь что - то запомнить. Вы можете пропустить важные детали , если ваш ум на что - то другое , или если вы не обращали внимания из - за беспокойства - вы сохраняете информацию лучше всего, когда вы бдительны и обогатительное. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания, увеличить приток обогащенной кислородом крови к мозгу. Несмотря на свой ​​небольшой размер , что мозг использует 20 процентов потребления кислорода в организме. Поэтому постарайтесь , чтобы совмещать учебу с физическими упражнениями, в частности, своего рода упражнение , которое получает вас дышать быстрее. Держите ваш ум нужным, а также ваше тело, делая ментальные тренировки. Кроссворды, Эрудит и викторины всю помощь , чтобы держать ум в форме.
Вы можете также тренировать свою память определенным образом. Древние греки изобрели системы памяти , называемые Мнемоника, и они все еще ​​работают сегодня. Большинство систем включают связывая вещи , которые вы хотите запомнить с чем - то вы уже благополучно хранится в вашей голове, и наиболее эффективные системы используют визуальные образы, обоняния, осязания и звука. Если вы хотите вспомнить чье - то имя, попытаться найти что - то отличительное о своих волосах, носа или глаз , чтобы связать с именем, например , носить ювелирные изделия Джейн, Тим высокий или Билл получил бороду. Если вы хотите , чтобы помнить цифры попытаться сделать ассоциации между числами в последовательности - думать о возрасте людей, особые даты, являются ли они или нечетным.