1) It's Monday morning and while yo

1) It's Monday morning and while you are getting dressed, you're looking at yourself in the mirror. 'I'm too skinny. I'd like to put on a little weight and be a bit taller and more muscular,' you think. 'I also wouldn't mind thicker hair, longer legs, better teeth and a smaller nose. Speaking of my nose, is that a pimple on it? Oh, here we go again! I can't go out. I can't stand people staring at me.'

2) Do these remarks sound familiar? Almost everyone would like to change something about their bodies. Teenagers feel that way quite often because their bodies change while they are growing up. As your body changes, so does the way you feel about your physical appearance. Your body image often affects the opinion you have of yourself.

3) As your body matures, you may think that it draws attention to you, and you may feel uncomfortable. You may also compare yourself to your friends to see if you are 'normal'. But growing up doesn't happen at the same speed for everyone. Girls usually start changing sooner than boys. Sometimes, they suddenly put on weight as their bodies need fat to grow. On the other hand, boys notice their shoulders getting wider and their voices getting deeper. These changes usually take place over two to five years.

4) Media images from TV, movies and advertising may also affect your self-esteem. Women and girls on TV and in magazines are usually thin while men look strong and very muscular. This can make you believe that something is wrong with you if you don't look this way. Media images may also put pressure on you to go on extreme diets or become obsessed with weight training. Remember that it's more important to exercise regularly and eat healthily than to try to change your body to fit an unrealistic image. Adverts sell fantasy and vanity, not reality.

5) Although you may often think that your classmates notice every single pimple on your face or every single pound you gain, this is not the case. What they notice is how you feel about yourself. You need to focus on the things you like about yourself and walk with confidence! If you like yourself and the way you look, other people will too!

Результаты (русский) 3:

1) это утром, в понедельник, и пока ты оделся, ты смотришь на себя в зеркало ".я слишком худая.я хотел бы немного прибавил в весе и немного выше ростом и более мускулистым, "кажется".я также не против гуще волосы, лучше больше ноги, зубы и меньше нос.кстати, мой нос, это прыщ?о, ну вот опять!я не могу пойти.я не могу стоять люди пялятся на меня ".2) у этих замечаний звучит знакомо?почти каждый хотел бы изменить что - то в их тела.подростки так часто, потому что их тела климата, хотя они растут.как ваше тело меняется и что ты чувствуешь к твоей внешности.ваши тела часто влияет на мнение у себя.3) ваше тело взрослеют, вы можете думать, что она обращает внимание на вас, и вы можете чувствовать себя некомфортно.вы также можете сравнить себя с друзьями, чтобы увидеть, если ты "нормальных".но расти не произойдет на том же скорость для всех.девушки, как правило, начать менять раньше, чем мальчики.иногда они внезапно пополнела, как их тела нужно жира, расти.с другой стороны, мальчики, заметил их плечи увеличивается, и их голос становится глубже.эти изменения обычно проходят в течение двух - пяти лет.4) изображения в средствах массовой информации от тв, кино и рекламе может также повлиять на вашу самооценку.женщин и девочек по телевизору и в журналах, как правило, тонкий, хотя мужчины смотрят, сильный и очень мускулистым.это может заставить тебя поверить, что что - то не так с тобой, если ты не смотри сюда.изображения в средствах массовой информации может также оказать давление на вас пойти на экстремальные диеты или стала одержима тренировок.помните, что это более важно осуществлять на регулярной основе и едят в условиях, чем попытаться изменить твое тело под нереальные изображения.реклама, продавать фантазии и суеты, не реальность.5), хотя, возможно, вы часто кажется, что ваши одноклассники заметили каждый прыщ на лице или каждый фунт, вы получаете, это не так.то, что они заметили, как вы чувствуете себя.тебе нужно сосредоточиться на том, что вы, как о себе и ходить с уверенностью!если вы, как ты, и как ты выглядишь, другие люди тоже!