Nordic Walking As none of the patie

Nordic Walking As none of the patients had ever performed Nordic Walking, a 15-minute instruction was given on the first day of training, and subjects the basic Nordic Walking technique according to the recommendations of the Interna On the following day, patients participated in their first group Nordic Walking training session The Nordic Walking sessions were held directly after calisthenics, as a warm-up. The training was performed outdoors on a flat asphalt surfac under the supervision of a qualified physiothera- pist. The distance was established manually measure. The total distance covered during one session was 2. km. Halfway through there was a 5-minute break for stretching and breathing exercises Walking training Walking training was performed in a way simi- lar to Nordic Walking training, directly following calisthenics session (warm-up). Patients walked outdoors, under the supervision of a physiothera pist, without using poles. The total walking dis tance was 2.5km Energy expenditure The energy expenditure during each form of walking training was calculated two ways: from continuous heart rate recording with heart rate monitor (Polar 610i, Polar Electro Oy, Finland) and data from the initial electrocardiographic exercise test, and based on data on physical activ. ty monitoring with a belt accelerometer (Caltrac, Muscle Deach method were calculated In addition, patients' perceived exertion during walking train- ing was assessed using the Borg Scale at least once during the programme. For both types of walking training (Nordic Walking and traditional percentage of training time spent on exercise of given intensity was assessed based on recordings from the heart rate monitor, and data on resting and peak heart rate during the baseline exercise test.
ynamic Fitness System, CA, USA). The assessment of energy expenditure with these meth ods is very approximate, bu the estimations were only made to investigate differences between both training methods, and not to obtain abso- ute values. For each type of training, energy expenditure was assessed four times with both methods simultaneously, and mean values for

Результаты (русский) 1:

Нордийская ходьба как ни один из пациентов когда-либо выполнены, нордическая ходьба, 15 минут было дано на первый день обучения и предметов основной нордическая ходьба техники согласно рекомендациям Interna на следующий день, пациенты принимали участие в своей первой группы нордическая ходьба тренировки, нордическая ходьба сессии были проведены сразу после художественной гимнастики , как разминка. Обучение проводилось на открытом воздухе на плоской асфальт стор под наблюдением квалифицированных physiothera наших. Расстояние было создано вручную измерения. Общее расстояние, пройденное в ходе одной сессии было 2. км на полпути был 5-минутный перерыв для растяжения и дыхательные упражнения ходьба обучение ходьба обучение проводилось в пути simi Лар в северной ходьбой подготовки, непосредственно после сессии по художественной гимнастике (разминка). Пациенты ходили на открытом воздухе, под наблюдением наших physiothera, без использования полюсов. Общее dis чимость составила 2,5 км расходование энергии расходование энергии во время каждой формы ходьбе обучения была рассчитана двумя способами: от непрерывного сердечного ритма записи с монитором сердечного ритма (полярные 610i, Полярный электро Oy, Финляндия) и данные из первоначальных электрокардиографические нагрузочной пробы и на основе данных о физическом activ. Ty мониторинг с поясом акселерометра (Caltrac, мышцы Deach метод были рассчитаны в дополнение пациентов воспринимается нагрузки при ходьбе поезда ing была оценена с помощью шкалы Борг хотя бы один раз во время программы. Для обоих типов ходьбе обучения (скандинавская ходьба и традиционный процент времени обучения, затраченное на осуществление данной интенсивности проводилась на основе записей от монитор сердечного ритма, и данные о отдыха и пик сердечных сокращений скорость во время испытания базовых упражнений.ynamic фитнес системы, Калифорния, США). Оценка расходов энергии с этими методами ОРВ является весьма приблизительными, Бу, оценки только были сделаны для изучения различий между обоими методы обучения, а не для того, чтобы получить разре ют значения. Для каждого вида обучения расходы энергии была оценена в четыре раза с помощью обоих методов одновременно и средние значения для

Результаты (русский) 2:

Nordic Walking Поскольку ни один из пациентов , когда - либо проводили Nordic Walking, 15 минут инструкция была дана в первый день обучения, и подвергает основную скандинавскую технику Walking в соответствии с рекомендациями Interna На следующий день, пациенты принимали участие в их Первая группа Nordic Walking сессия обучения заседания нордическая ходьба были проведены непосредственно после того, как физкультурой, как разминка. Обучение проводили на открытом воздухе на ровном асфальтовом Surfac под наблюдением квалифицированного физиотерапевт. Расстояние было установлено вручную измерить. Общее расстояние , пройденное в течение одной сессии было 2. км. В середине был 5-минутный перерыв для растяжки и дыхательные упражнения Ходьба обучение Обучение Ходьба была выполнена таким образом , чтобы Сходные Nordic Walking обучения, непосредственно после сеанса ( по художественной гимнастике разминки). Пациенты шли на открытом воздухе, под наблюдением physiothera PIST, без использования полюсов. Общая ходьба была на сей стоянии 2.5km Расход энергии Расход энергии во время каждой формы обучения ходьбе была рассчитана двумя способами: от непрерывной записи сердечного ритма с монитором сердечного ритма (Polar 610i, Polar Electro Oy, Финляндия) и данные из исходной электрокардиографического упражнения тест, и на основе данных о физическом эк. ти мониторинга с ленточным акселерометром (Caltrac, Muscle метод Deach рассчитывались Кроме того, воспринимается напряжение пациентов при ходьбе подготовкой в оценивали с помощью Borg шкалы , по крайней мере один раз в течение программы. Для обоих типов ходьба обучение (Nordic Walking и традиционные доля учебного времени тратится на осуществление данной интенсивности была оценена на основе записей с монитором сердечного ритма, а также данные о покоящихся и пиковой частоты сердечных сокращений во время испытания базового упражнения.
инамической Фитнес - System, CA, USA). по результатам оценки расхода энергии с эти мет в.п.с. весьма приблизительна, бушель эти оценки были сделаны только для изучения различий между обоими методами обучения, а не для получения абсо- значения Уте. для каждого вида обучения, расход энергии оценивался в четыре раза с одновременно обоими методами, а также средние значения для

Результаты (русский) 3:

нордическая ходьба, как никто из пациентов не выполняют nordic walking, 15 минут занятия проводились в первый учебный день, и тем основным Nordic Walking технику по рекомендации группы действий на следующий день пациентов, принимал участие в первой группе Nordic Walking учебной сессии, Nordic Walking были проведены заседания непосредственно после гимнастику в качестве разминки.обучение проводилось на улице на плоской асфальт surfac под контролем квалифицированного physiothera - Pist.дистанция была создана вручную измерить.общее расстояние, пройденное за один сеанс был 2.км.на полпути не было 5 минут перерыв на растяжение и дыхательных упражнений ходить пешком подготовку учебных была проведена таким образом, сими - лар для Nordic Walking подготовки, непосредственно после гимнастику сессии (разминка).пациенты шли на улице, под руководством а physiothera Pist, без использования поляков.в общей сложности ходить соп tance был в 2500 метрах энергетических расходов энергетических расходов в каждой формы пешком подготовки была рассчитана двумя способами: от постоянного пульс записи с пульсометр (полярный 610i, полярные электро - ой, финляндия) и данные из первоначального electrocardiographic осуществить тест, и на основе данных о физических activ.тай за ремень, акселерометра (caltrac, мышцы deach метод были рассчитаны, кроме того, пациентов воспринимается напряжения во время ходьбы поезд - ING была проведена с использованием шкалы боргов по меньшей мере один раз в течение программы.для обоих видов пешком подготовки (скандинавская ходьба и традиционных доля учебного времени, затраченного на осуществление с учетом интенсивности оценивалась на основе записей из пульсометр и данные о отдыхает и пик сердцебиение в базовых упражнений испытания.ynamic фитнес - системы, калифорния, сша).оценки энергетических расходов с этими мет сод, является очень приблизительные, но оценки были сделаны только для расследования различия между обоих методов обучения, и не получить абсо - ют ценностей.для каждого вида обучения, расхода энергии оценивается в четыре раза с обоих методов, одновременно, и средние значения для