The best way is to get into the hab

The best way is to get into the habit of checking the ingredients and nutritional value on the sides of packets although this isn't always easy to do. Another thing to know is, for example, that we do need fat to live, it's an essential part of our diet and physically we couldn't exist without it.

The food we eat, depends on lots of things. Taste is a big factor. Culture, religion and health also play a part in what food we eat. Advertising and social factors also have a big influence.

So I love all kinds of milk products, especially kefir, cheese. I prefer cheeses from Russia and Germany. I like different kinds of salads, dressed with olive oil or sour cream. I also love all kinds of potato dishes. I usually drink down food with natural juices or kvass.

Well, of course, on weekends I want to try a new dish. If I have free time, I try to invent a new salad or find an interesting recipe. On weekends I let myself have good red dry wine. Well, many doctors say that red wine in reasonable quantities is very good for health.

I do not buy in shops ready or semi-manufactured food products, because this is unhealthy. It is better to spend some time cooking, than to have problems with overweight and heart.

Income is also an important factor.

Finally, there are three main messages to follow for healthy eating: First, we should eat less fat, particularly saturated fat.
Secondly, we are to cut down on sugar and salt.
Thirdly, we must eat more fresh fruit and vegetables

Also I prefer to have tea with bitter chocolate or home-made jams. As I do not change my daily dishes, I very seldom have stomach problems. Actually I think that the simpler food is, the better is its taste.

Результаты (русский) 2:

Лучший способ, чтобы получить в привычку проверять ингредиенты и пищевая ценность по бокам пакетов, хотя это не всегда легко сделать. Другая вещь, чтобы знать, является, например, что нам нужно жира, чтобы жить, это неотъемлемая часть нашего рациона и физически мы не могли бы существовать без него. Пища, которую мы едим, зависит от многих вещей. Вкус большой фактор. Культура, религия и здоровье также играют определенную роль в том, что пища, которую мы едим. Реклама и социальные факторы также оказывают большое влияние. Поэтому я люблю все виды молочных продуктов, особенно кефир, сыр. Я предпочитаю сыры из России и Германии. Мне нравится разные виды салатов, заправленные оливковым маслом или сметаной. Я также люблю все виды блюд из картофеля. Я обычно запивая еду с натуральными соками или квасом. Ну и, конечно, в выходные я хочу попробовать новое блюдо. Если у меня есть свободное время, я стараюсь, чтобы придумать новую салат или найти интересную рецепт. На выходных я позволяю себе есть хорошее красное сухое вино. Ну, многие врачи говорят, что красное вино в умеренных количествах очень полезно для здоровья. Я не покупаю в магазинах готовых или полуфабрикатов пищевых продуктов, потому что это вредно для здоровья. Лучше потратить некоторое время на приготовление пищи, чем иметь проблемы с избыточным весом и сердце. Доход также является важным фактором. Наконец, есть три основные типы сообщений, следуют здорового питания: Во-первых, мы должны есть меньше жиров, особенно насыщенных жиров. Во-вторых, мы должны сократить сахара и соли. В-третьих, мы должны есть больше свежих фруктов и овощей Кроме того, я предпочитаю чай с горьким шоколадом или домашнее варенье. Как я не меняю своих ежедневных блюд, я очень редко имеют проблемы с желудком. На самом деле я думаю, что проще еда, тем лучше его вкус.

Результаты (русский) 3:

ветровому лучше всего заведите привычку проверка ингредиенты и питательной ценности на обеих сторон в пакетов хотя это не всегда легко сделать. Одно дело знать, например, что мы должны жир жить, это важная часть нашего рациона и физически мы не могли бы существовать без. ветровому продукты мы едим, зависит от множества факторов. Вкус - это большой фактор. Культуры,Религии и здравоохранения также сыграть определенную роль в том, что мы есть. Рекламы и социальных факторов также имеют большое влияние. ветровому так я люблю всех видов молочных продуктов, особенно молочных продуктов, сыров. Я предпочитаю сыры из России и Германии. Я хотел бы различные салаты, одетый с оливковым маслом или сметаной. Кроме того, я люблю все виды картофеля блюда. Обычно я пить вниз продовольствия с натуральные соки или кваса. На прошлой неделе