Health and safetyComputer ergonomic

Health and safety
Computer ergonomics

There are a number of health and safety problems that may result from continuous use of computers.

■ Typing constantly at high speed may provoke repetitive strain injury or RSI, which causes pain in the neck, arms, wrists, hands and fingers.

■ Had work postures and sitting in uncomfortable chairs may cause backache and stress.

■ Looking ar the screen for long periods of time, and lights reflecting off the screen, can cause headaches and eve strain, pain and fatigue of the eyes.

■ Cathode Ray Tube monitors can emit electromagnetic radiation which can he dangerous to health.

The study of bow people interact safely and efficiently with machines and their work conditions is called ergonomics. In computing, ergonomics is about designing computer facilities so they are safe and comfortable. Here are a few tips.
1 Get an adjustable chair so you can change its height and angle.

2 Make sure your feet rest firmly on the ground or on a foot rest.

3 Ensure you have enough leg room under the desk.

4 Put the monitor at eye level or just below.

5 Sit at arms’ length from the monitor (40-80 cm). Don’t sit near the sides or back of CRT monitors; or use LCD screens, which are free from radiation.

6 Use a document holder, in line with the screen, to reduce awkward neck and eye movements between the document and the screen.

7 Position the keyboard at the same height as ycrar elbows, with your arms parallel to the work surface. Try to keep your wrists straight and flat when typing.

8 Take regular breaks from the computer and look away from the screen at regular intervals
Electronic rubbish

Irresponsible disposal of electronic waste, from old computers and mobile phones to hi-fi and video systems, can cause severe environmental and public health problems. For example, children or workers who come into contact with the toxic components of electronic products may suffer from skin and breathing problems.

■ We should recycle or treat ICT equipment (e.g. plastics from mobiles could be used to make pens and rulers).

■ Manufacturers should pay to finance recycling programs. ;
The risks of using mobiles and in-car computers

Frequent use of mobile phones has been the cause of concern and there is ongoing research into whether radiation emitted causes health problems.
A serious risk is the ase of mobiles and navigation systems in cars; this can distract the driver and cause accidents.

■ Don’t use your mobile while driving, |

Another health problem is Internet addiction, including obsessive game playing, gambling, etc.

■ If you are an Internet addict, you I should ask for help from specialists.

Результаты (русский) 1:

Здоровье и безопасностьЭргономика компьютеровСуществует ряд проблем здоровья и безопасности, которые могут возникнуть в результате непрерывного использования компьютеров.■ Набрав постоянно высокой скоростью может спровоцировать повторяющееся растяжение или RSI, который вызывает боль в шее, руки, запястья, руки и пальцы.■ Был работать позы и сидя в неудобных стульях может вызвать боли в спине и стресс.■ Глядя ar экране для длительных периодов времени, и свет, отраженный от экрана, могут вызвать головные боли и Ева штамм, боль и усталость глаз.■ Электронно-лучевой трубки мониторов может излучать электромагнитное излучение, которое может он опасно для здоровья.Эргономика называется исследование лук, которую люди взаимодействуют безопасно и эффективно с машины и условий их работы. В вычислительной технике, эргономика — о разработке вычислительной техники, так что они комфортно и безопасно. Вот несколько советов.1 получить регулируемое кресло, так что вы можете изменить его высоту и угол.2 make уверен, что ваши ноги прочно на земле или на ног.3 Убедитесь, что у вас есть достаточно места для ног под стол.4 Положите монитор на уровне глаз или чуть ниже.5 сидеть на расстоянии вытянутой руки от монитора (40-80 см). Не сидите рядом сторон или задней ЭЛТ-мониторы; или использовать ЖК-экраны, которые являются свободными от радиации.6 Используйте держатель документа, в соответствии с экрана, чтобы уменьшить неловко шеи и движения глаз между документом и экран.7 положение клавиатуры на той же высоте, как ycrar колена, с руки параллельно с рабочей поверхности. Постарайтесь держать ваш запястьях прямой и плоской при вводе.8 делать регулярные перерывы от компьютера и взгляд от экрана на регулярной основеЭлектронный мусорБезответственно утилизации электронных отходов, от старых компьютеров и мобильных телефонов для hi-fi и видео систем, может вызвать серьезные проблемы окружающей среды и общественного здравоохранения. Например детей или работающих соприкасаться токсичных компонентов электронных продуктов могут страдать от кожи и проблемы с дыханием.■ Мы должны утилизировать или лечения оборудования ИКТ (например пластмасс из мобильных телефонов могут использоваться для ручки и правители).■ Производители должны платить финансировать программы утилизации. ;Риски использования мобильных телефонов и компьютеров в автомобилеЧастое использование мобильных телефонов является причиной обеспокоенности и проводятся исследования в ли излучение вызывает проблемы со здоровьем.Серьезная опасность является ase мобильных телефонов и навигационных систем в автомобилях; Это может отвлекать водителя и привести к авариям.■ не используйте ваш телефон во время вождения, |Другой проблемой здравоохранения является интернет-зависимости, включая навязчивые поиграть, азартные игры, и т.д.■ Если вы наркоман Интернет, вы спросите следует за помощь от специалистов.

Результаты (русский) 2:

Здоровье и безопасность
Компьютерные эргономика Есть целый ряд проблем со здоровьем и безопасностью, которые могут возникнуть в результате непрерывного использования компьютеров. ■ Ввод постоянно на высокой скорости может спровоцировать постоянного напряжения или RSI, который вызывает боль в области шеи, рук, запястий, рук и пальцы. ■ Если бы рабочих положениях и сидя в неудобном стульев может привести к боли в спине и стресс. ■ Цель соток экране в течение длительного периода времени, и огней, отраженного от экрана, может вызвать головную боль и напряжение Ева, боль и усталость глаз. ■ электронно-лучевой трубки может мониторы излучают электромагнитное излучение, которые могут ему опасно для здоровья. исследование носовых людей взаимодействовать безопасно и эффективно с машинами и условий их работа называется эргономикой. В вычислений, эргономика о проектировании вычислительной техники, так что они безопасны и удобны. Вот несколько советов. 1 Получить регулируемый стул, так что вы можете изменить его высоту и угол. 2 Убедитесь, что ваши ноги отдохнуть твердо на земле или на подставку для ног. 3 Убедитесь, что вы достаточно места для ног под столом. 4 Поместите контролировать на уровне глаз или чуть ниже. 5 Sit на расстоянии вытянутой руки от монитора (40-80 см). Не сидеть возле стенок или задней ЭЛТ-мониторы; или использовать ЖК-экранов, которые свободны от радиации. 6 Используйте держатели документов, в соответствии с экрана, чтобы уменьшить неудобные шеи и движения глаз между документом и экрана. 7 Установите клавиатуры на той же высоте, ycrar локтях, с руки параллельно рабочей поверхности. Старайтесь, чтобы ваши запястья прямо и помещения при наборе. 8 Делайте регулярные перерывы от компьютера и смотреть от экрана через определенные промежутки времени Электронный мусор безответственное утилизации электронных отходов, из старых компьютеров и мобильных телефонов, чтобы привет-фантастического и видеосистем, может вызвать серьезные проблемы окружающей среды и общественного здоровья. Например, дети или работники, которые вступают в контакт с токсичными компонентами электронных продуктов могут пострадать от кожи и проблемы с дыханием. ■ Мы должны перерабатывать или лечения коммуникационного оборудования (например пластмассы с мобильных могут быть использованы, чтобы сделать ручки и линейки). ■ Производители следует обратить на финансирование программы утилизации. ; Риски использования мобильных телефонов и в автомобиле компьютеров частое использование мобильных телефонов является причиной для беспокойства и проводятся исследования, действительно ли излучение, испускаемое вызывает проблемы со здоровьем. Серьезным риском является азы мобилей и навигационных систем в автомобилях; это может отвлечь водителя и привести к несчастным случаям. ■ Не использовать свой ​​мобильный телефон во время вождения, | Другой проблемой здравоохранения является Интернет-зависимость, в том числе обсессивно игры играть, азартных игр и т.д. ■ Если вы являетесь Интернет наркоман, ты мне следует обратиться за помощью от специалистов.