Onlyhalf of individuals with severe

Only
half of individuals with severe sleep apnea have daytime
sleepiness, whether assessed by subjective report or by
objective measurement [42]. The use of home monitoring
may allow individuals to attempt to identify patterns of
interest that correlate with their own subjective sense.
However, caution should be exercised when the output of
sleep monitors overlaps with widely held concepts that have
little clinical basis (e.g., “The device says I’m not getting
enough REM sleep,”) and thus may introduce distractions
from self-discovery.
7.6. A Comment on Smart Alarms. There is clearly a sense of
“face validity” for the concept of an alarm clock allowing one
to wake up at the optimal time, that is, when sleep is already
lightest. Face validity refers to situations in which a concept
is so obvious as to obviate the need for validation data.
Unfortunately, the history of biomedical research teaches
us that most ideas initially felt to have face validity do not
withstand the test of rigorous experimentation. Smart alarm
claims are not new, and patents based on the idea that one
should ideally awaken at a time of light sleep date back over
20 years. The lack of data is concerning, given that this feature
is no doubt an important attraction to potential consumers.
In fact, how the stage of sleep from which one awakens
impacts subjective alertness remains largely unknown. It may
be the case that waking from deep, N3 sleep is more difficult
and some people may experience sleep inertia when aroused
from this stage, and thus alarms that tend to detect periods
when one is less likely to be in this stage may be beneficial
in terms of avoiding sleep inertia. Testing this would be
fairly straightforward. For example, a trial could involve 1-2
weeks of monitoring, in which each morning is randomized
to either alarm at the supposedly “optimal” time or at a
nonoptimal time. The subject would be blinded to this and
would only report their level of alertness upon awakening
or how refreshing their sleep was. In this way, one could
determine whether the smart-alarm feature was actually
serving some benefit at the individual level. Unfortunately,
such a trial has not been done, despite multiple devices
claiming a smart alarm feature.
7.7. Concluding Comments on a Research Agenda. The most
common measurement technique in the wellness arena is
limb movement. Most commercial devices using actigraphy
do not have available validation studies. This is a critical
limitation given the widespread use of these devices in
the wellness arena due to their ease of measurement and
simple graphical display of data. It is insufficient to refer,
as some devices do, to the rich literature of researchgrade wrist actigraphy for two reasons: one is that each
device has nuances of movement detection and analysis that
cannot be assumed to generalize, and the other is that wrist
actigraphy has enjoyed only limited clinical use. For example,
actigraphy is mainly used to assess gross sleep-wake patterns
over long periods of time in the assessment of circadian
rhythm disorders, and in research studies to ensure certain
sleep-wake schedules are being adhered to for experimental
validity.

Результаты (русский) 1:

Onlyhalf of individuals with severe sleep apnea have daytimesleepiness, whether assessed by subjective report or byobjective measurement [42]. The use of home monitoringmay allow individuals to attempt to identify patterns ofinterest that correlate with their own subjective sense.However, caution should be exercised when the output ofsleep monitors overlaps with widely held concepts that havelittle clinical basis (e.g., “The device says I’m not gettingenough REM sleep,”) and thus may introduce distractionsfrom self-discovery.7.6. A Comment on Smart Alarms. There is clearly a sense of“face validity” for the concept of an alarm clock allowing oneto wake up at the optimal time, that is, when sleep is alreadylightest. Face validity refers to situations in which a conceptis so obvious as to obviate the need for validation data.Unfortunately, the history of biomedical research teachesus that most ideas initially felt to have face validity do notwithstand the test of rigorous experimentation. Smart alarmclaims are not new, and patents based on the idea that oneshould ideally awaken at a time of light sleep date back over20 years. The lack of data is concerning, given that this featureis no doubt an important attraction to potential consumers.In fact, how the stage of sleep from which one awakensimpacts subjective alertness remains largely unknown. It maybe the case that waking from deep, N3 sleep is more difficultand some people may experience sleep inertia when arousedfrom this stage, and thus alarms that tend to detect periodswhen one is less likely to be in this stage may be beneficialin terms of avoiding sleep inertia. Testing this would befairly straightforward. For example, a trial could involve 1-2weeks of monitoring, in which each morning is randomizedto either alarm at the supposedly “optimal” time or at anonoptimal time. The subject would be blinded to this andwould only report their level of alertness upon awakeningor how refreshing their sleep was. In this way, one coulddetermine whether the smart-alarm feature was actuallyserving some benefit at the individual level. Unfortunately,such a trial has not been done, despite multiple devicesclaiming a smart alarm feature.7.7. Concluding Comments on a Research Agenda. The mostcommon measurement technique in the wellness arena islimb movement. Most commercial devices using actigraphydo not have available validation studies. This is a criticallimitation given the widespread use of these devices inthe wellness arena due to their ease of measurement andsimple graphical display of data. It is insufficient to refer,as some devices do, to the rich literature of researchgrade wrist actigraphy for two reasons: one is that eachdevice has nuances of movement detection and analysis thatcannot be assumed to generalize, and the other is that wristactigraphy пользуются только ограниченное клиническое применение. Например,actigraphy используется в основном для оценки валового сна бодрствования моделейтечение длительного времени в оценке циркадногонарушения ритма и в исследованиях для обеспечения некоторыхсон бодрствование расписания привязаны к для экспериментальнойсрок действия.

Результаты (русский) 2:

Только
половина людей с тяжелой апноэ сна имеют дневной
сонливости, является ли оценены субъективного отчета или путем
объективного измерения [42]. Использование домашнего мониторинга
может позволить людям пытаться выявить закономерности
интереса , которые коррелируют с их собственным субъективном смысле.
Тем не менее, следует проявлять осторожность , когда выход
мониторов сна перекрывается с широко распространенными понятиями , которые имеют
мало клиническую основу (например, " устройство говорит , что я не получаю
достаточно сна REM ") и , таким образом , может вводить отвлекающие
от самопознания.
7.6. Комментарий по смарт - сигналов тревоги. Существует явная чувство
"действительности" лица для концепции будильника позволяя
просыпаться в оптимальное время, то есть, когда сон уже
легкий. Валидность относится к ситуациям , в которых понятие
настолько очевидна, чтобы устранить необходимость проверки достоверности данных.
К сожалению, история биомедицинских исследований учит
нас , что большинство идей изначально чувствовал , чтобы иметь лицо действительность не
выдержать испытание строгого эксперимента. Smart Alarm
претензии не являются новыми, а также патенты основаны на идее , что один в
идеале должны пробуждать в то время светового дня сна назад в течение
20 лет. Отсутствие данных вызывает беспокойство, учитывая , что эта функция
, несомненно , является важным привлечение потенциальных потребителей.
На самом деле, как стадия сна , из которого пробуждает
воздействий субъективный настороженность во многом остается неизвестным. Может
быть так , что пробуждение от глубокого, Н3 сна является более трудным ,
и некоторые люди могут испытывать инерцию сна , когда вызвали
с этой стадии, и , таким образом , сигналы тревоги , которые имеют тенденцию обнаруживать периоды ,
когда один, менее вероятно, будет в этой стадии , может быть полезным
в условия избежания инерции сна. Тестирование это было бы
довольно просто. Например, суд может включать 1-2
недели мониторинга , в котором каждое утро рандомизированные
либо тревоги на якобы "оптимального" времени или при
неоптимальной времени. Вопрос будет ослеплен к этому и
будет сообщать только их уровень боевой готовности после пробуждения
или , как освежает их сон был. Таким образом, можно было бы
определить , была ли функция смарт-сигнализация на самом деле
служит какой - либо пользы на индивидуальном уровне. К сожалению,
такое исследование не было сделано, несмотря на несколько устройств ,
претендующих на смарт - сигнализацию.
7.7. Заключительные замечания по составлению программы исследований. Наиболее
распространенный метод измерения в оздоровительном арене
движения конечностей. Большинство коммерческих устройств , использующих актиграфии
не располагаем проверочных исследований. Это критическое
ограничение учитывая широкое использование этих устройств в
оздоровительном арене из - за их легкости измерения и
простого графического отображения данных. Недостаточно ссылаться,
как это делают некоторые устройства, к богатой литературе researchgrade запястья актиграфии по двум причинам: один в том , что каждое
устройство имеет нюансы обнаружения движения и анализа , которые
не могут считать обобщать, а другой является то , что запястье
актиграфии имеет пользовались лишь ограниченное клиническое применение. Например,
актиграфии в основном используется для оценки грубых моделей сна и бодрствования в
течение длительных периодов времени в оценке циркадных
нарушений ритма, а также в научных исследованиях , чтобы обеспечить определенные
расписания сна и бодрствования являются приклеен к экспериментальной
действительности.