Результаты (
русский) 1:
[копия]Скопировано!
Один из трех британских работников страдает от плохого сна, исследования показывают, стресс, компьютеры и принимая работы домой вину за отсутствие качества снаХотя эксперты говорят, что каждый должен в идеале получить семь-восемь часов сна ночью, только 38,5% 38,784 респондентов сделали.. Это означает, что кто-либо, или на высокий риск развития, спать проблемы. «Это исследование говорит нам что большое число работающих взрослых, один из трех в Великобритании, имеет спальную проблемы «очень относительно количества британских работников получают слишком мало спать». Британия находится в верхней части таблицы Международной лиги из-за отсутствия сна.Степени неадекватной отдыха вызвало опасения, что многие люди слишком устал, чтобы делать свою работу должным образом, с некоторыми так высыпаться их мозги, как смешивать, как если бы они потребляли слишком много алкоголя.«Маленькие вещи, которые люди могут обойтись без профессиональной помощи, что предполагает, как обеспечение вашей комнате темно и тихо, как добраться до кровати в то же время каждую ночь — так же, как два летний — чтение книги, которая является проверенным релаксант, и не смотря на ярких экранов, таких как телевизор или компьютер, за час прежде чем вы идете спать, как это будет мешать спать.»Больше людей хрустящему золотой час прежде чем они идут спать, и они платят цену в том, что их сон не освежает, и они в конечном итоге в порочный усталости, низкой производительности и затем чувствуя, что они должны сделать то же самое снова на следующий день, чтобы компенсировать это,» сказал МэссиНаилучшей гарантией хорошего качества shut-eye является работать пять дней в неделю и спать семь-восемь часов в сутки. Пять дней в неделю сотрудники имели лучший балл сна, а получение семи до восьми часов, что ночью забил 72,7.
переводится, пожалуйста, подождите..