If you’ve been doing the same type

If you’ve been doing the same type of exercise for a while, chances are your body has gotten better at doing it. While it’s great that you’ve been working out regularly, the downside is that you’ll stop getting the results you’re looking for, such as weight loss or athletic performance, says Gregory Florez, a certified personal trainer in Salt Lake City, Utah, owner of FitAdvisor Health Coaching Services, and a spokesman for the American Council on Exercise. The solution: Switch your workout plan about every six to eight weeks. Challenge your body and mind with the following hot workouts.

Результаты (украинский) 1:

Якщо ви робите той же тип вправ на деякий час, швидше за все ваше тіло має отримав краще це робити. Хоча це здорово, що ви вже працюєте регулярно, негативна полягає в тому, що вам зупинитися, отримуємо результати, які ви шукаєте, таких як втрата ваги або спортивних результатів, каже Грегорі Флорес, сертифікований персональний тренер в Солт-Лейк-Сіті, штат Юта, власник FitAdvisor здоров'я коучинг послуги і представник американської ради на вправи. Рішення: перемикання ваші тренування плані шести до восьми тижнів. Виклик ваше тіло і розум з такі гарячі тренувань.

Результаты (украинский) 2:

Якщо ви були робити те ж тип вправ на деякий час, швидше за все, ваш організм отримав краще робити це. У той час як це здорово, що ви працювали регулярно, недоліком є ​​те, що ви перестанете отримувати результати, які ви шукаєте, такі як втрата ваги або спортивні результати, каже Грегорі Florez, сертифікований персональний тренер в Солт-Лейк-Сіті, Юта, власник FitAdvisor Здоров'я Послуги тренерські, і представник американської ради з фізичним вправам. Рішення: Увімкніть ваш план тренування кожні шість-вісім тижнів. Випробуйте ваше тіло і розум за допомогою наступних гарячих тренувань.

Результаты (украинский) 3:

Я%20власника%20з 20% FitAdvisor%20Здоров'я%20Тренерського%20Послуги,%20а%20а%20речник%20для%20в%20американських%20Ради%20на 20%вправи.%20В%20рішення:%20Перемикач%20вашого%20тренування%20план%20про%20кожен%206%20до 20%8%20 тижнів.%20Виклик%20вашого%20тіло%20а%20розум%20з%20в%20наступні%20гарячого%20тренувань.