t's difficult to overstate the impo

t's difficult to overstate the importance of sleep to increasing your mental toughness. When you sleep, your brain removes toxic proteins, which are by-products of neural activity when you're awake. Unfortunately, your brain can remove them adequately only while you're asleep, so when you don't get enough sleep, the toxic proteins remain in your brain cells, wreaking havoc by impairing your ability to think--something no amount of caffeine can fix.

Результаты (русский) 1:

т трудно переоценить важность сна для увеличения вашего психического выносливость. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые являются побочными продуктами нейронной активности, когда ты проснулся. К сожалению ваш мозг может удалить их должным образом только в то время как вы спали, так что когда вы не получите достаточное количество сна, токсичные белки остаются в ваши клетки мозга, сеет хаос на умаление вашу способность мыслить--что-то не количество кофеина может исправить.

Результаты (русский) 2:

т трудно переоценить важность сна для повышения вашего психического прочность. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые по-продуктов нервной деятельности, когда вы проснулись. К сожалению, ваш мозг не может удалить их адекватно только пока вы спите, так что, когда вы не получите достаточное количество сна, токсичные белки в останется в ваших клеток головного мозга, сея хаос, ослабляя свою способность мыслить - что-то не количество кофеина может исправить.

Результаты (русский) 3:

T трудно переоценить важное значение сна для увеличения психическое здоровье. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые являются продукты нервной деятельности, когда вы будете спать. К сожалению, ваш мозг может снять их должным образом только в том случае, когда вы спите, так что если вы не получите достаточное количество сна, токсичные белки могут оставаться в клетки мозга,удивлюсь, наносящее ущерб вашей способности думать--это не количество кофеин может устранить.