Don’t be sadMost of us, at some tim

Don’t be sad
Most of us, at some time or another , suffer from the ‘winter blues’. As the days get shorter and cooler, we find ourselves feeling tired and we tend to eat more than we should. It is perfectly natural, our internal biological clocks are simply reacting to the changes in sunlight patterns. The only solution is to carry on and try to make the best of things by waiting for spring.
Some people, however find the ‘winter blues’ overwhelming . They have little or no interest in work , school, family or friends. They are tired all the time, no matter how much sleep they get, and they crave carbohydrates( potatoes, bread, spaghetti, etc.) They also experience feelings of despair, misery and hopelessness. These are symptoms of the disease known as SAD or Seasonal Affective Disorder.
The cure is a logical one. Sufferers need exposure to bright light . For mild forms of the disease simply spending more time outside usually helps to relieve the symptoms, but serious SAD sufferers need a more effective treatment. According to medical professionals, the recommended treatment for SAD is exposure, from 30 minutes to two hours daily, to a ‘light box’. This box produces a bright light which is similar to being outside on a cloudy winter’s day in Alaska. The patient has to allow the light to make contact with their eyes as research has shown that it is the effect of light on the eyes, rather than on the skin, which reduces SAD symptoms of depression.
Lickily, though, most of us simply experience a mild form of the disease. In this case , an effective cure includes anything from Caribbean holiday, to a great evening out with friends.

Результаты (русский) 1:

Не грустиБольшинство из нас, на некоторое время или другой, страдают от «Зимний блюз». Как дни короче и прохладнее, мы оказываемся чувство усталости и мы, как правило, едят больше, чем мы должны. Это совершенно естественно, наши внутренние биологические часы просто реагируют на изменения в модели солнечного света. Единственное решение — продолжать и попытаться сделать лучшие вещи, ожидая весну.Некоторые люди, однако найти «зимний блюз» подавляющее. Они имеют мало или вообще не заинтересован в работе, школа, семья или друзья. Они устали все время, независимо от того, сколько спать, они получают, и они жаждут углеводов (картофель, хлеб, спагетти и т.д.) Они также испытывают чувство отчаяния, страдания и отчаяние. Это симптомы болезни, известный как сезонное аффективное расстройство или SAD.Лечение является логическим. Больных нужно воздействия яркого света. Для легкой формы болезни, просто проводить больше времени вне обычно помогает облегчить симптомы, но серьезные ГРУСТНО страдающих должны более эффективного лечения. По словам медиков рекомендуется лечение для SAD является воздействие, от 30 минут до двух часов в день, в поле' света'. Это поле создает яркий свет, который похож на находясь вне в пасмурный зимний день на Аляске. Пациент должен позволить свет сделать контакт с их глазами, как исследования показали, что это влияние света на глаза, а не на коже, которая уменьшает ПЕЧАЛЬНЫЕ симптомы депрессии.Lickily хотя, большинство из нас просто опыт легкая форма заболевания. В этом случае эффективное лечение включает в себя что-нибудь от Карибского праздник, большой вечер с друзьями.

Результаты (русский) 2:

Не грусти
Большинство из нас, в тот или иной момент, страдают от "зимней депрессии". Как дни становятся короче и холоднее, мы оказываемся чувство усталости, и мы, как правило, едят больше, чем мы должны. Это совершенно естественно, наши внутренние биологические часы просто реагируя на изменения в структуре солнечного света. Единственным решением является продолжать и попытаться сделать лучшее из вещей, ожидая весны.
Некоторые люди, однако найти подавляющего 'зимний блюз ". Они имеют мало или вообще не заинтересованы в работе, в школе, семье или друзьям. Они не устали все время, независимо от того, сколько они спали, и они жаждут углеводов (картофель, хлеб, спагетти, и т.д.) Они также испытывают чувства отчаяния, горя и безысходности. Это симптомы болезни, известной как SAD или Сезонное аффективное расстройство.
излечения логичным. Страдающие нужно воздействия яркого света. Для легких форм заболевания просто проводить больше времени за пределами, как правило, помогает снять симптомы, но серьезные САД страдающих нужен более эффективное лечение. По данным медицинских специалистов, рекомендуется для лечения САД экспозиции, от 30 минут до двух часов в день, к «световой короб». Это поле создает яркий свет, который похож на того снаружи на день пасмурный зимы на Аляске. Пациент должен позволить свет в контакт со своими глазами, как исследования показали, что это влияние света на глаз, а не на кожу, что снижает САД симптомы депрессии.
Lickily, хотя, большинство из нас просто опыт легкая форма заболевания. В этом случае, эффективное лечение включает в себя все от Карибского праздника, великий вечер с друзьями.

Результаты (русский) 3:

Не быть печальной
большинство из нас, на некоторое время или другой , страдают от 'зимней меланхолии". В дни становятся короче и охладитель, мы оказались чувства устали и мы обычно едят больше, чем мы. Совершенно естественно, наши внутренние биологические часы, просто реагирует на изменения в солнечных лучей. Единственное решение - это, попробуйте сделать это ожидание весны.
Некоторые люди, однако найти 'зимней меланхолии" подавляющего . Они мало или нет интереса в работ , школы, семьи и друзей. Они устали от все время, независимо от того, сколько спать, и они стремятся углеводов( картофель, хлеб, спагетти, и т.д. ), кроме того, они испытывать чувство отчаяния, страдания и безнадежности.