Here's what you need to know...Stud

Here's what you need to know...
Studies have shown that the use of finisher sets leads to dramatic fat loss without losing any muscle.
One study found that people who did high intensity interval training lost 9 times as much fat as a group that did traditional endurance training.
Another study found that subjects using a high-intensity lifting program burned 450% more calories than those using a standard program.
Ways to extend the final set and burn fat include rest-pause training, cluster sets, back-off sets, drop sets, and 50-rep sets.

Результаты (русский) 1:

Вот что вам нужно знать...Исследования показали, что использование наборов финишер приводит к драматической потере жира без потери каких-либо мышц.Одно исследование показало, что люди, которые сделали высокой интенсивности тренировки интервала потеряли 9 раз много жира как группа, что сделал традиционной выносливости.Другое исследование показало, что предметы, с помощью программы подъема высокой интенсивности сожгли 450% больше калорий, чем те, с использованием стандартной программы.Способов расширения окончательный набор и сжигать жир включать отдыха пауза, кластера наборы, переключения наборы, наборы падение и 50-реп наборов.

Результаты (русский) 2:

Вот то, что вам нужно знать ...
Исследования показали, что использование финишера наборов приводит к значительной потере жира без потери мышечной массы.
Одно исследование показало, что люди, которые сделали высокая интенсивность интервал подготовки потерял 9 раз больше жира, как группы, сделал Традиционный тренировка на выносливость.
Другое исследование показало, что субъекты, использующие высокую интенсивность подъема программу сожгли 450% больше калорий, чем те, с помощью стандартной программы.
Способы продлить окончательный набор и сжигать жир включать в себя отдых-пауза обучение, кассетные наборы, обратно-офф наборы , падение наборы, и 50-REP наборы.

Результаты (русский) 3:

То, что вам нужно знать ...
исследования показали, что использование устройства окончательной обработки задает ведет к резкому потери жира без потери каких-либо мышцы.
одного исследования показали, что люди, которые не высокая интенсивность интервал подготовки потерял 9 раза жир в качестве группы, которая не традиционных выносливость подготовки.
Другое исследование показало, что вопросы с помощью высокой интенсивности подъемные программы сожгли 450% больше калорий, чем с помощью стандартной программы.
способов продлить конечный набор и сжечь жир включают в себя остальной части-pause профессиональной подготовки, Cluster, наборы, наборы, наборы, а 50-rep.