We are bombarded every day with con

We are bombarded every day with conflicting information about our health. Is it better to eat a low-carb diet or a balanced diet? Should we be physically active three times a week or five times a week? And how can we be expected to follow any of these recommendations when we're always so busy?

It's no wonder that many of us throw up our hands and give up. But if we want to live long and fulfilling lives, it's essential that we learn the real facts about health, nutrition, and physical activity.

Luckily, the real facts are pretty straightforward. All you really need to know about a healthy lifestyle is:

Eat a healthy diet that includes fruits, vegetables, and whole grain products -- and be sure to control portion sizes.

Результаты (русский) 1:

Мы обстреляли каждый день с противоречивой информацией о нашем здоровье. Это лучше съесть низко углеводной диеты или сбалансированной диеты? Мы должны быть физически активными три раза в неделю или пять раз в неделю? И как можем мы ожидать следовать какой-либо из этих рекомендаций, когда мы всегда так занят?Это не удивительно, что многие из нас бросить вверх руки и сдаваться. Но если мы хотим жить долгой и полноценной жизни, важно, чтобы мы узнали реальные факты о здоровье, питании и физической активности.К счастью реальные факты довольно проста. Все, что вам действительно нужно знать о здоровом образе жизни, это:Ешьте здоровую диету, которая включает фрукты, овощи и продукты из цельного зерна, и убедитесь, что для контроля порции.

Результаты (русский) 2:

Мы засыпаны каждый день с противоречивую информацию о нашем здоровье. Что лучше съесть низким содержанием углеводов диеты или сбалансированной диеты? Должны ли мы быть физически активными три раза в неделю или пять раз в неделю? И как мы можем ожидать , чтобы следовать за любым из этих рекомендаций , когда мы всегда так заняты?

Это не удивительно , что многие из нас бросить наши руки и сдаваться. Но если мы хотим жить долгой и полноценной жизнью, очень важно , что мы узнаем реальные факты о здоровье, питании и физической активности.

К счастью, реальные факты довольно просты. Все , что вам действительно нужно знать о здоровом образе жизни:

Ешьте здоровую диету , которая включает в себя фрукты, овощи и продукты из цельного зерна - и обязательно контролировать размер порций.