Even if you could achieve your diet

Even if you could achieve your diet goals by calorie counting alone, you would be more successful (and healthier) if you were physically active. “The number one barrier to exercise that I hear is time,” says Hubbert. National recommendations are at least 30 minutes of moderate physical activity most days of the week. You can break this up into three 10-minute segments per day, says Hubbert.

Результаты (украинский) 1:

Навіть якщо ви могли б досягти ваших цілей дієти, підрахунок калорій поодинці, ви б більш вдалим (хоча й здоровіше) Якщо ви були фізично активними. "Номер один бар'єр займатися фізичними вправами, коли я чую це час,", говорить Hubbert. Національні рекомендації є принаймні 30 хвилин помірні фізичні навантаження найбільш днів тижня. Ви можете розірвати це на три сегменти 10 хвилин на день, каже Hubbert.

Результаты (украинский) 2:

Навіть якщо ви могли б досягти ваших цілей дієти шляхом підрахунку калорій в поодинці, ви б бути більш успішним (і корисніше), якщо ви були фізично активні. "Номер один бар'єр для вправ, які я чую час," говорить Хубберт. Національні рекомендації по крайней мере 30 хвилин помірної фізичної активності більшості днів тижня. Ви можете розбити це на три 10-хвилинних сегментів в день, говорить Хубберт.