1. Food gives us energy, makes us g

1. Food gives us energy, makes us grow and helps to stay healthy. We need to eat something from all the food groups every day. Fruit and vegetables, cereals and grains, fats and sugar, meat and protein and dairy (молочные продукты).
2. Fruit and vegetables give us lots of vitamins and minerals and help us grow and stay healthy. We should eat five portions of fruit and vegetables every day. A portion is one piece of fruit, a serving (блюдо) of vegetables or a glass of juice.

3. Cereals and grains are things like bread, rice, potatoes and noodles. These foods give us the energy we need. Half of what we eat every day should come from this group.
4. Fats and sugars are things like oils, biscuits, sweets, chocolate and ice cream. These foods give us energy and are important for our nervous system. But too much of this food can make you fat and can be bad for your teeth. You should not eat more than two sweet or fatty things a day.
5. Meats and proteins are foods like chicken, fish, duck, eggs, nuts, beans and tofu. These foods give us important minerals and help us to build and repair our bodies. We need to eat a little of this food every day (about 10% of our food).
6. Dairy foods are things like milk, yoghurt and cheese. These foods give us calcium (кальций) which helps to make our teeth and bones strong. You should eat some of these foods every day, but you can also get calcium from spinach (шпинат) and dried fruit (сухофрукты).

Результаты (русский) 1:

1. питание дает нам энергию, заставляет нас расти и помогает оставаться здоровым. Нам нужно съесть что-то от всех групп продуктов питания каждый день. Фрукты и овощи, крупы и зерна, жиры и сахар, мясо и белка и молочные (молочные продукты).2. фрукты и овощи дают нам много витаминов и минералов и помогают нам расти и оставаться здоровым. Мы должны съесть пять порций фруктов и овощей каждый день. Часть является одна часть фруктов, выступающей (блюдо) из овощей или стакан сока. 3. крупы и зерна, такие вещи, как хлеб, рис, картофель и лапша. Эти продукты дают нам энергию, что нам нужно. Половина из того, что мы едим каждый день должны исходить от этой группы.4. жиры и сахар вещи, как масла, печенье, конфеты, шоколад и мороженое. Эти продукты дают нам энергию и имеют важное значение для нашей нервной системы. Но это слишком много пищи может сделать вас жир и может быть плохо для ваших зубов. Вы не должны есть больше, чем две сладкие или жирные вещи в день. 5. мясо и белки являются продукты, как курица, рыба, утки, яйца, орехи, фасоль и тофу. Эти продукты дают нам важные минералы и помочь нам построить и восстановить наши тела. Нам нужно съесть немного из этой пищи каждый день (около 10% наших продуктов питания).6. молочные продукты являются такие вещи, как молоко, йогурт и сыр. Эти продукты дают нам кальций (кальций), который помогает сделать наши зубы и кости сильными. Вы должны съесть некоторые из этих продуктов каждый день, но вы также можете получить кальция из шпината (шпинат) и сушеные фрукты (сухофрукты).

Результаты (русский) 2:

1. Еда дает нам энергию, заставляет нас расти и помогает оставаться здоровым. Нам нужно съесть что - то из всех групп продуктов питания каждый день. Фрукты и овощи, крупы и зерновые, жиры и сахар, мясо и белка и молочных продуктов (молочные продукты).
2. Фрукты и овощи дают нам много витаминов и минералов , и помогают нам расти и оставаться здоровым. Мы должны есть пять порций фруктов и овощей каждый день. Часть одна часть фруктов, обслуживающая (БЛЮДО) овощей или стакан сока.

3. Хлебные злаки, зерно такие вещи , как хлеб, рис, картофель и лапша. Эти продукты дают нам энергию , что нам нужно. Половина того , что мы едим каждый день , должны исходить от этой группы.
4. Жиры и сахара являются такие вещи , как масла, печенье, конфеты, шоколад и мороженое. Эти продукты дают нам энергию и имеют важное значение для нашей нервной системы. Но слишком много этой пищи может сделать вас жир и может быть плохо для ваших зубов. Вы не должны съесть больше , чем два сладких или жирных вещи в день.
5. Мясо и белки являются пищевые продукты , как курица, рыба, утка, яйца, орехи, бобы и тофу. Эти продукты дают нам важные минералы и помогают нам строить и ремонтировать наши тела. Нам нужно съесть немного этой пищи каждый день (около 10% нашей пищи).
6. Молочные продукты , такие вещи , как молоко, йогурт и сыр. Эти продукты дают нам кальция (кальций) , который помогает сделать наши зубы и кости сильными. Вы должны есть некоторые из этих продуктов каждый день, но вы также можете получить кальций из шпината (Шпинат) и сушеные фрукты (сухофрукты).