There are two main types of balance

There are two main types of balance. Static balance is your ability to control your posture while standing still. Dynamic balance describes how well you can hold your posture when your body moves.
• If you're an older adult, balance exercises are especially important because they can help you prevent falls and maintain your independence.
• Problems with balance can affect the athletic performance of younger people, too.
• You can improve your balance by doing progressively more difficult balance exercises at least twice a week. Tai chi has been shown to be helpful for improving balance.
• Standing on a balance pillow, foam square, balance disc or half of a stability ball can help improve balance.

Результаты (украинский) 1:

Існують два основних типи балансу. Статичний баланс є здатність контролювати ваш позі під час стоїть на місці. Динамічний баланс описує, наскільки добре ви можете провести поставу, коли ваше тіло рухається.• Якщо ви похилого віку, баланс вправи є особливо важливим тому що вони можуть допомогти запобігти водоспаду та підтримувати власну незалежність.• Проблеми з балансу може вплинути на спортивних результатів молодих людей, теж.• Ви можете поліпшити ваш баланс, роблячи все більш складно баланс вправи принаймні два рази на тиждень. Tai chi було показано, що корисно для поліпшення балансу.• Стоячи на баланс подушку, піна квадратний, збалансувати диск або половина стабільності м'яч може допомогти поліпшити баланс.

Результаты (украинский) 2:

Є два основних типи балансу. Статичний баланс ваша здатність контролювати свою позу, стоячи на місці. Динамічний баланс описує , наскільки добре ви можете тримати поставу , коли ваше тіло рухається.
• Якщо ви старший дорослий, балансові вправи особливо важливі , так як вони можуть допомогти вам запобігти падіння і зберегти свою незалежність.
• Проблеми з балансом можуть вплинути на спортивні результати молодих людей теж.
• Ви можете поліпшити свій баланс, роблячи все більш складні вправи , баланс , по крайней мере два рази в тиждень. Тайцзи було показано, що корисно для поліпшення балансу.
• Стоячи на баланс подушка, квадрат піни, баланс диска або половина кулі стабільності може допомогти поліпшити баланс.

Результаты (украинский) 3:

%5Е%5 EThere%20є%20два%20основні%20види%20з 20% балансу.%20статичних%20баланс%20є%20вашого%20здатність%20до 20% контролю%20вашого%20постави%20а%20стоячи%20ще.%20Динамічний%20баланс%20описує%20як%20а%20ти%20може%20провести%20вашого%20постави%20, коли%20вашого%20тіло%20обертань.%5Е%E2%80%A2%20Якщо%20ти%27re%20в 20-20-20 років 20 дорослих, 20% баланс%20вправи%20є%20особливо%20важливі%20через%20вони%20може%20допомогти%20ти%20запобігти%20падає%20а%20підтримувати%20вашого%20незалежності.%5E%