How not to die before you get oldCh

How not to die before you get old
Chiako is active and healthy. She gets up at 7 a.m. every day, takes a 30-minute walk and plays a ball game with her friends three times a week. There is nothing unusual about it except Chiako is 102 years old. She is not alone – there are hundreds of other healthy centenarians on Okinawa who have the same lifestyle.
Okinawa is a group of islands between Japan and Taiwan. Near a beach, there is a large stone with the following words on it: At 70 you are still a child, at 80 you are just a youth, and at 90, if the ancestors invite you into heaven, ask them to wait until you are 100, and then you can start thinking of it.
Okinawans stay slim in old age by eating a low-calorie diet which consists of three quarters plant food and one quarter animal food. They eat seven portions of fruit and vegetables every day and they stop eating when they are still hungry.
They also keep active by dancing, walking and gardening. In other words, they do the things they enjoy.
Okinawans never feel stressed. Nobody is in a hurry, there are no timetables, and there is always tomorrow. Hundreds of people, both young and old, go to the beach every day to watch sunsets. In Okinawa there is always time to watch a sunset.
Okinawans have large families and strong networks of friends. There is no magic pill. If you have good friends, a healthy diet and a stress-free lifestyle, you’ll live longer. It's as simple as that

Результаты (русский) 1:

Как не умереть, прежде чем вы получите старыйChiako является активным и здоровым. Она встает в 7 утра каждый день, занимает 30 минут и три раза в неделю играет мяч игры со своими друзьями. Нет ничего необычного о ем за исключением Chiako 102 лет. Она не только-есть сотни других здоровых долгожителей на Окинаве, которые имеют такой же образ жизни.Окинава является группа островов между Японией и Тайванем. Рядом с пляжем, есть большой камень со словами на нем: В 70 ты все еще ребенок, 80, ты просто молодежь и 90, если предки приглашают вас на небеса, попросите их подождать, пока вы 100, и затем вы можете начать думать о нем. Okinawans оставаться стройными в пожилом возрасте, есть низкокалорийные диеты, которая состоит из трех четвертей растительной пищи и одна четверть животной пищи. Они едят семь порций фруктов и овощей каждый день, и они останавливаются, едят, когда они все еще голодны.Они также поддерживают активные танцы, ходьба и садоводство. Другими словами они делают вещи, которыми они пользуются.Okinawans никогда не испытывают стресс. Никто не в спешке, есть нет расписания и есть всегда завтра. Каждый день сотни людей, молодых и старых, пойти на пляж, чтобы наблюдать закаты. В Окинаве всегда есть время, чтобы наблюдать закат.Okinawans имеют большие семьи и сильные сети друзей. Нет волшебной таблетки. Если у вас есть хорошие друзья, здоровое питание и стресс свободный образ жизни, вы будете жить дольше. Это так просто

Результаты (русский) 2:

Как не умереть , прежде чем вы получите старый
Chiako является активным и здоровым. Она встает в 7 утра каждый день, занимает 30-ти минутах ходьбы , и играет в мяч со своими друзьями три раза в неделю. Там нет ничего необычного , кроме Chiako составляет 102 лет. Она не одинок - есть сотни других здоровых долгожителей на Окинаве , которые имеют один и тот же образ жизни.
Окинава является группа островов между Японией и Тайванем. Рядом с пляжем, есть большой камень со следующими словами на нем: В 70 ты еще ребенок, в 80 вы просто юноша, а на 90, если предки пригласить вас на небо, попросите их подождать , пока вы на 100, а затем вы можете начать думать об этом.
окинавцы оставаться стройной в старости, едят низкокалорийную диету , которая состоит из трех четвертей продуктов питания растений и одной четверти животной пищи. Они едят семь порций фруктов и овощей каждый день , и они прекращают есть , когда они все еще голодны.
Они также вести активный образ жизни на танцы, ходьба и садоводством. Другими словами, они делают вещи , которыми они пользуются.
Окинавцы никогда не испытывают стресс. Никто не в спешке, нет расписания, и всегда есть завтра. Сотни людей, как молодых , так и старых, ходить на пляж каждый день , чтобы наблюдать за закатом солнца. На Окинаве всегда есть время , чтобы наблюдать закат.
Окинавцы имеют большие семьи и сильные сети друзей. Там нет волшебной таблетки. Если у вас есть хорошие друзья, здоровое питание и без стресса образ жизни, вы будете жить дольше. Это так просто